Паника - Симптоми и лечение
| Терминътпаника означава такова психологическо състояние, което в повечето случаи се причинява от въздействието на външни фактори, придружено от остро чувство на страх, което обхваща както отделно лице, така и група хора, подкрепено от неконтролируемо желание да се предотврати възникването на опасна ситуация. |
Причина за паника
Паниката е естествена реакция на човек, не само на неговата психика, но и на целия организъм на въздействието на стресови въздействия. Пристъпите на паника се проявяват като паническа атака. Това предполага остра проява на страх или дискомфорт, която започва бързо и достига своя максимум за около десет минути.
| Първият пристъп има непредсказуемо начало и може да се появи без видима причина. Човек в състояние на паника може да има предразположение да се затвори в себе си, да бъде по-малко весел и практически да не участва в обществения живот. |
Състоянието на паника е преди всичко усещането на човек за изключителен неконтролируем страх. Това чувство обикновено се появява внезапно и бързо се засилва. Страхът обаче може също да подтикне човек бързо да оцени вероятността от заплаха и да вземе подходящо решение.
За да разберете как да спрете появата на панически атаки, е необходимо да определите причините за появата им. Независимо дали са причинени от физиологични или психични процеси. Основните причини за развитието на паника включват: появата на заплаха за живота и здравето, неподготвеността на човек за природни бедствия и причинени от човека бедствия, неподготвеността на човек за неочаквани опасности, което го прави неспособен дада оцени адекватно конкретната ситуация, дългосрочните преживявания и натрупването на смущаващи мисли.
Видове паника
В психологическата практика има не само индивидуална, но и масова паника. Трябва да се разбере, че масовата паника не винаги може да доведе до паническа тълпа. Освен това съществува и понятието групова паника. Но има съществена разлика в концепцията за масова паника и групова паника. Груповата паника обхваща около няколко десетки души. И маса - до хиляда и повече.
Масата трябва да се счита за паника, възникнала в ограничено пространство, обхванала голям брой хора, независимо от техния брой. Паниката, в допълнение към мащабната класификация, има следните видове проявление: по дълбочина на покритие, продължителност и разрушителни (разрушителни) последици.
Дълбочината на паническото покритие предполага степента на заразяване на човешкото съзнание. Тя може да бъде лека, умерена и да се прояви на ниво пълна лудост.
Леката паника се появява в резултат на незначителни промени в околната среда. Например, по време на бързане в бизнеса, внезапна поява на остри сигнали. На това ниво човек е в състояние да контролира своя самоконтрол.
| Паниката на средно ниво се проявява чрез намаляване на способността за оценка на случващото се, появата на голямо чувство на страх. Такава паника е характерна за военни събития, с малки транспортни инциденти, пожар. |
Пълната паника се проявява чрез прекъсване на съзнанието, пълна лудост. В това състояние човек напълно губи контрол над себе си, не е в състояние да мисли рационално. По отношение на продължителността паниката може да има краткотраен ефект, по-дълъг и продължителен. Моментната паника има кратък периодвреме. Пример за това би била паника в превозно средство, което за кратко е загубило контрол.
| По-продължителна паника възниква при земетресения с ниска амплитуда. Продължителният бой е пример за продължителна паника. Деструктивното паническо състояние се характеризира с разрушаване на собственото самосъзнание, което води до пагубни последици за човека, които могат да бъдат фатални. |
Симптоми на паника
Пристъпите на паника имат следните симптоми: поява на замайване и неразположение, чувство на задушаване или затруднено дишане, значително учестяване на сърдечната честота, болка в ретростерналната област, поява на страх от смъртта, страх от загуба на ума или самоконтрол и др.
Как да се отървем от паниката?
За повечето хора, които изпитват чувство на паник атаки, те могат да спрат без медицинска помощ. Но понякога се развиват панически разстройства. И при тези видове нарушения се предписва медикаментозно лечение под формата на: антидепресанти и транквиланти. Тази група лекарства се е доказала като ефективна. Въпреки това, както всяко друго лекарство, то има странични ефекти и може да предизвика пристрастяване.