Пет вида храни, които ще върнат свежестта на дъха
Ако потърсите съвет от зъболекар, той със сигурност ще ви посъветва за две неща. Първо, уверете се, че се храните добре, тоест ядете балансирана диета, която включва необходимото количество протеини и въглехидрати, както и различни киселини и витамини, открити в зеленчуците и плодовете. На второ място, след всяко хранене е препоръчително да използвате четка за зъби и конец за зъби.
Има обаче и друг начин за свеж дъх. Някои видове храни могат да се отърват от лошия дъх и да предотвратят по-нататъшната му поява.
1. Магданоз Това билково растение най-добре неутрализира лошия дъх, включително миризмата на тютюнев дим. Но ако не можете да намерите магданоз, тогава кориандър, мента, пелин, евкалипт, розмарин или кардамон ще свършат работа вместо него. За да се постигне най-добър ефект, тези билки трябва да се дъвчат или запарват на чай възможно най-дълго. Изброените билки носят двойна полза – те не само премахват лошия дъх, но и действат благоприятно на храносмилането.
2. Кисело мляко Скорошни проучвания показват, че яденето на кисело мляко всеки ден намалява нивата на сероводород в устата. Именно това вещество е основната причина за появата на неприятна миризма в устната кухина. Редовната консумация на кисело мляко предотвратява образуването на вредни бактерии, които могат да причинят заболяване на венците и петна по зъбния емайл. Въпреки това, когато избирате вашето кисело мляко, уверете се, че съдържа само натурални съставки, активни култури за кисело мляко и без добавени захари.
4. Дъвка Дъвката няма да премахне лошия дъх, но може да го маскира. Друго предимство на дъвката е, чече допринася за обилното отделяне на слюнка, която почиства устната кухина. Но не забравяйте, че дъвката не трябва да замества четката за зъби. Когато избирате дъвка, уверете се, че не съдържа захар.