Плешивостта се предава по наследство
Според статистиката след тридесетгодишна възраст трима от всеки петима страдат от косопад. Как да предотвратим този проблем и да се справим със съществуващия?
Всеки ден човек губи приблизително 100-200косъма - това е естествен процес, който протича при всички хора. Тялото просто заменя мъртвите клетки с нови. Ако обаче в денякосата падне над нормата, тогава е време да алармирате. В около половината от случаитекосопадът може да бъде предотвратен, ако навреме се открие причината за проблема и се вземат мерки.
Нисък витамин
Със сигурност сте забелязали, че през пролетта и есента губите повечекоса отколкото през лятото и зимата. Това се дължи на липсата на витамини и минерали. Най-честооплешивяването се причинява отдефицит на витамини РР, Н, група В, както и дефицит на желязо, мед, фосфор, селен, калий, силиций, манган и цинк. Какво да направя? Важно е всички тези вещества да се набавят в естествената им форма – тогава те се усвояват по-добре от организма. Ягоди, аспержи, магданоз, пшеничен зародиш, растително масло, соеви продукти, фурми, пъпеш, артишок, патладжан, ябълки, морски влечуги и червен хайвер ще бъдат полезни. Трябва обаче да се помни, че тютюнопушенето и алкохолът водят до лошо усвояване на всички витамини и микроелементи.
Плешивата глава за наследяване
Глътка въздух
Друга доста често срещана причина закосопад е нарушение на постоянното кръвоснабдяване на съдовете на главата. Ако редовно пиете силно кафе или алкохолни напитки, ходите в мразовито време без шапка, носите стегната опашка и плътно прилепнали шапки, ленти за глава, рано или късно ще се сблъскате с проблемакосопад.
Какво да правя? Експертите препоръчват от време на време да правите масаж на главата, това помагаактивно хранене на корените на косата. Класическият начин за масаж е с дървена масажна четка. Обърнете внимание на факта, че зъбите на четката са заоблени: тогава те няма да надраскат скалпа. За тази процедура можете да използвате ароматни масла (за предпочитане на базата на лечебни билки). Масажът на ръцете е по-ефективен. Внимателно прокарайте ръцете си по главата от челото до задната част на главата, от темето надолу в различни посоки. Посоката на масажните движения трябва задължително да съответства на посоката на растеж на косата, в противен случай няма да има полза. Главата може както да се гали, така и да се разтрива, да се потупва с пръсти, леко да се разтяга или дори да се пощипва. Продължителността на този масаж е около 10 минути.
Йогите смятат, че ефективен метод за спиране на косопада е механичното напрежение: • хванете кичур коса отстрани на челото с цяла ръка и го дръпнете назад с нерезки движения, като същевременно прекарвате косата между пръстите си; • хванете следващия кичур и повторете същото; • след това издърпайте косата от върха на главата в посока към лявото ухо; • хванете косата с ръка и я дръпнете. Процедурата ще отнеме само 15 минути. Ще почувствате топлина в задната част на главата - това е знак за подобрено кръвообращение. След месец ежедневно механично опъване, състоянието на косата ще се подобри.
Неспокойна съм
Лесно можете да загубите великолепната сигрива поради стрес или продължителнадепресия. Понякогакосата започва да пада поради прекарани заболявания, след операции. Какво да направя? Възстановяването на растежа на косата след силен емоционален шок може да отнеме около година и това е само при липса на стресови ситуации.
Татяна ПУЩИНА, Telenedelya LLC, Москва (специално за ZN)
BTW
Акосе грижите закосите редовно, а не според настроението си, можете значително да подобрите състоянието им:
от време на време трябва да меститеразделянето, в противен случай косата на мястото на разделянето ще изтънее
лекарите препоръчват използването на гребени и четки от естествени материали и избягване на резки движения при разресванеразресване
протеинът трябва да бъде включен в ежедневната диета - косата е 90 процента съставена от кератин, който от своя страна се състои от протеини
не позволявайте на косата ви да се омазнява: себумът, натрупвайки се, допринася за косопада, използвайте нежни продукти за измиване накосата