Плюсове на бременността как да се научите да се наслаждавате на всеки ден от бременността
Вие сте бременна. И това състояние е просто вълшебно! Някои започват да се чувстват тъжни и да се тревожат много, но напразно. Прочетете нашите съвети и ще съжалявате, че бременността не може да бъде отложена с няколко години!
1ви триместър
За някои - особено за амбициозни и делови - жени, 9 месеца минават като светкавица и в резултат срещата с новородено бебе се превръща в шок за тях: „някак си всичко се случи твърде бързо ?!“. Ето защо е по-добре да се настроите към нов - майчински - начин още през първия триместър на бременността. Не се притеснявайте, не е необходимо да си правите почивка от работа и други ежедневни дейности!
ОПОЗНАЙТЕ БЕБЕТО.
Разбира се, и преди сте се срещали доста често с деца. Сто пъти виеха в ухото ви в кабината на самолета, двеста пъти скачаха върху обувките ви в метрото и още седемстотин пъти профучаваха, пръскайки вода и кал от локви. Но сега имаме нужда от съвсем различни деца - мили, спокойни и, разбира се, невероятно красиви. Можете да срещнете такива ангели:
В парковете на културата и почивката. Все още трябва да дишате това, което градът нарича чист въздух, така че вземете съпруга си и отидете да се възхищавате на умното и спокойно играещо бебе.
Далеч. Помолете да гушкате синовете и дъщерите на вашите приятелки или, ако не се страхувате, организирайте детско парти у вас. В същото време ще се упражнявате в осигуряването на безопасността на бебетата и ще научите основите на бебешкото готвене.
До киното. Изберете следващия си шедьовър от Disney или Pixar: тези студиа ви гарантират липса на трудни сцени, както и „правилната публика“
РАДОСТТА ОТ КУПУВАНЕТО.
Ура, вече имате напълно законна причинапазарувайте - сменете изцяло гардероба си и купете много различни полезни неща! За да не купувате всичко, което хваща окото ви, по-добре е незабавно да определите целите и приоритетите:
Плат. Ще ви трябват панталони и дънки с поддържащ колан, няколко сарафанчета, няколко пуловера и специален бански за "бременни". Ако последният триместър на бременността е късна есен или зима, подгответе връхни дрехи предварително. Има, например, модели с подвижни вложки за корема: такива якета и палта могат да се носят дори след раждането на дете. И не забравяйте за обувките: те трябва да са меки и удобни, но високите токчета ще трябва да бъдат отложени за по-добри времена.
Подарък за бебе. Ако вече знаете пола на детето и не сте суеверни, можете да започнете да оформяте детския гардероб. Не можете да пазарувате с бебе, така че направете списък и тръгвайте
Ценни консумативи. По-близо до раждането и известно време след тях, меко казано, няма да имате време за пазаруване, така че има смисъл да улесните живота си предварително. Например, със сигурност ще се нуждаете от приличен запас от хипоалергенни домакински химикали. Отдайте се на радостта и купете няколко тениски или суичъри за „бременни“ със забавни картинки и надписи, като „Бебе вътре“, „Чакай, скоро ще дойда“ или „По-добре да бъда поддържан и обгрижван“.
2-РИ ТРИМЕСТЪР
Средата на бременността е може би най-приятното време: все още сте доста активни и мобилни, а учтивите хора вече се отказват от мястото ви в метрото. Като цяло, ако планирате да направите ремонт в детската стая, да отидете на дълго пътуване или да се научите да шофирате, тогава трябва да направите всичко това точно сега. И този прекрасен период от живота ви определено си заслужава да бъде уловен за историята.
ФОТОСЕСИЯ.
Коремът изглежда убедително заоблен, кожата блести, косата блести, а гърдите правят незаличимо впечатление. Обикновено фотографите предлагат на бременните жени няколко варианта за заснемане.
Кънтри стил. На фона на сеновал, в популярна селска хижа или, да речем, на живописна могила. В този случай героинята обикновено се облича в сарафан, а в косата й са вплетени маргаритки с лютичета Деликатна еротика. Удобна тахта, широко легло или например вана. Жената е положена на диван и онези части от тялото, които са трудни за ретуш, са покрити с широк копринен шал Обратно на стомаха. Необходимо е да се облечете по най-неочаквания начин - така, както никоя разумна бременна жена няма да се облече за приличен период. Някакъв костюм от латекс, кожено яке с дънки или, да речем, мини рокля с ярки чорапогащи.
БРЕМЕННА СКУЛПТУРА.
ТРЕТИ ТРИМЕСТЪР
Ако успешно сте разтеглили подготовката за раждане през целия период на бременността, тогава през последния триместър ще седите у дома, усърдно ще ядете ананаси, които стимулират процеса на раждане и болезнено ще чакате „когато започне“.
Вместо да копнеете по цял ден, ви каним да направите следните полезни неща.
СЪСТАВЕТЕ ГЕНЕАЛОГИЧНО ДЪРВО.
Прегърнете сериозността на момента. Вие не просто носите някакво дете, но продължавате своя единствен вид (тоест два вида, съпругът също не трябва да се отчита)! Огромен брой съвети и полезни връзки за тези, които се интересуват от родословието си, има на сайта на Общобългарското родословно дърво www.vgd.ru.
НАУЧЕТЕ СЕ ДА ГОТВИТЕ.
Ако все още имате сили, можете да изучавате книги с различни рецепти. Отдавна искашнаучите как да печете пайове, но ръцете ви все още не са достигнали ?! Сега е най-доброто време за това - гответе за здраве, близките ви само ще ви благодарят.
САМООБРАЗОВАНИЕ
Повечето бременни жени са сериозно загрижени за състоянието на собствения си мозък: отново обърквайки кредитна карта с карта за пътуване, те мислено поставят гробов кръст пред графата „интелигентност“. В този случай творчеството или самообучението перфектно спасяват от пълно отчаяние.
Музика, театри, музеи. За да се присъедините към културата, по-добре е да изберете делничните дни: възрастните са на работа, децата са на училище, което означава, че почти гарантирано няма да се окажете в тълпата.
Психотерапия. Доста често бременността се превръща в стимул за една жена напълно да преосмисли собствения си живот. За да не се занимавате с глупаво и вредно самокопаене, отидете на спокойни тренировки: психодрамата и пясъчната терапия са идеални.
СПЕЦИАЛНИ ПРОЕКТИ
Училище за подготовка за раждане. На практика във всяка предродилна клиника има курсове за бременни жени. Тук ви учат как да дишате правилно, говорят за това какво е раждането и как протича и показват как да се справите с бебето. Ако вече знаете всичко това, потърсете високоспециализирани курсове за кърмене, слинг или масаж на бебета.
3D ултразвук. Тази процедура рядко е необходима по медицински причини. В същото време е абсолютно безвреден, а от получените снимки можете да започнете детски фотоалбум.
ТИХ СПОРТ
Йога за бременни. Идеалният спорт за очакващи жени. Може да отидете дори в редовна група, основното е да предупредите треньора за вашето състояние.
Часовете по водна аеробика са чисто спортни, но могат и да се носятпсихотерапевтичен характер. Ако ви бъде обещано упражнение, наречено „родов канал“, тогава ще се тренират не само мускулите, но и съзнанието. Смята се, че гмуркайки се под краката на другите участници (така изглежда това упражнение), вие се отървавате от страха от раждането.
Фитболът няма противопоказания, помага за развиване на гъвкавост, подобрява кръвообращението, намалява болките в гърба и ставите. За да овладеете този снаряд, абсолютно не е необходимо да отидете в спортен клуб: упражненията могат да се правят у дома.
Ние сме в Telegram! Абонирай се! Четете само най-доброто!
Прочетете всички новини по темата "Бременност" на OBOZREVATEL.