Почистване на тялото в бодибилдинга

11 фев Публикувано от Виктория Свободная. Публикувано в Спорт

Много атлети, които са извън стероидите, продължават да тренират. В същото време тялото им не се почиства от използваната по-рано химия. Научете за техниките за почистване след курс.

1. чревния тракт
2. Черен дроб
3. ставите
4. бъбреци
5. пикочно-половата система
6. лимфна система

Все повече хора се присъединяват към здравословния начин на живот. Това е много положителна промяна в човешкото съзнание. Въпреки че днес аматьорите започнаха активно да използват стероиди, тъй като получаването им вече не е проблем, някои спортисти отказват AAS.

Дори и да не използвате стероиди постоянно, тогава тялото трябва постепенно да се зарежда отвън. В противен случай просто ще загубите цялата натрупана стероидна маса и ще се върнете към вашите генетични граници. В същото време не трябва да се бърка тази зависимост, която сега се обсъжда с наркоманията. Това са напълно различни понятия.

Въпреки че сега има много информация за опасностите от стероидите, в повечето случаи това не е вярно. В същото време не трябва напълно да се отрича наличието на отрицателни ефекти на анаболите върху тялото.

Ако искате да се отървете от този ефект на стероидните метаболити върху тялото, тогава трябва да извършите пълно прочистване на тялото. Освен всичко друго, това е просто полезно за всеки човек. Ако използвате техниката, която ще обсъдим сега, можете да почистите тялото си от различни канцерогени, които се натрупват много там, без стероиди.

Почистването на тялото в бодибилдинга се извършва на няколко етапа и стриктно в следната последователност. Преди това трябва да промените хранителната програма и да започнете да ядетена части.

Трябва да се признае, че сега разделното хранене става все по-популярно сред хората, които нямат нищо общо със спорта. Ако говорим просто за същността на този метод на хранене, тогава трябва да приемате всички храни, съдържащи протеини и въглехидрати, по различно време. Паузата между храненията е 2 часа. А сега да видим как се прочиства тялото в бодибилдинга.

Почистване на чревния тракт

Можете спокойно да започнете първия етап от прочистването на тялото в бодибилдинга едновременно с прехода към метода на разделното хранене. Директно при почистване на червата трябва да използвате смес от супена лъжица лимонов сок (можете да замените ябълков оцет) с два литра охладена преварена вода. През първата седмица трябва да прилагате разтвора с клизма всеки ден, през втората седмица правете това през ден и т.н. В резултат на това, започвайки от петата седмица на почистване, трябва да инжектирате разтвора веднъж на всеки седем дни.

Прочистваме черния дроб

Черният дроб е много важен орган в човешкото тяло и изисква грижи, за да функционира правилно. Необходимо е да започнете втория етап на прочистване на тялото в бодибилдинга само след като чревният тракт е освободен от токсините и токсините от червата няма да навлязат в кръвта.

За да подготвите черния дроб за прочистване, трябва да следвате вегетарианска диета и да почистите стомашно-чревния тракт в продължение на седем дни. През първите два дни от втория етап трябва да консумирате само ябълков сок във всякакви количества. На третия ден използвайте само до 19 часа.

Трябва също да си легнете и да поставите топла грейка в областта на черния дроб. В същото време на всеки петнадесет минути консумирайте разтвор, състоящ се оттри супени лъжици зехтин (можете да използвате всякакви растителни рафинирани) с три супени лъжици лимонов сок. Като цяло, по време на втория етап на почистване, ще трябва да похарчите 200 грама от тези съставки.

Почистваме ставите

Дойде време да приведем в ред ставно-лигаментния апарат. Трябва да запомните, че токсините се натрупват и в ставите, което може да бъде основната причина за развитието на полиартрит и остеохондроза. За да извършите процедурата за почистване, ще трябва да варите 5 грама дафинов лист за пет минути и след това да настоявате отварата за 4 часа в термос.

Ако преди това не сте почиствали ставите си, тогава през първата година трябва да правите това на тримесечие. След това е достатъчно да провеждате процедурата за почистване на ставно-лигаментния апарат веднъж годишно. Но това трябва да се прави само след почистване на чревния тракт.

Прочистваме бъбреците

За да направите това, трябва да ядете само дини и черен хляб. Просто седнете във вана с топла вода и яжте диня.

Почистване на отделителната система

На този етап от прочистването на тялото ще трябва да ядете накиснат ориз за закуска. За да приготвите ястието, вземете 100 грама ориз и го залейте с половин литър вода, която след това непрекъснато сменяйте в продължение на пет дни. На петия ден оризът трябва да се свари и да се консумира без добавяне на сол и масло. След такава закуска не трябва да ядете четири часа. Също така не пийте през цялото време.

Яжте така два-три месеца всеки ден. Ако имате проблеми с аденом, тогава чай със смлян джинджифил трябва да се консумира заедно с ориз. За една чаша чай добавете 70 до 100 милиграма джинджифил.

Почистванелимфна система

Веднъж на ден трябва да използвате смес, състояща се от 900 грама сок от грейпфрут, 200 грама лимонов сок и два литра разтопена вода. На сутринта се прави клизма и се изпива разтвор от една супена лъжица глауберова сол със 100 милилитра вода. След това трябва да се изпарите добре във ваната или сауната. Провеждайте тази процедура в продължение на три дни, като в същото време трябва да използвате само сместа, за която говорихме.

След извършване на всички описани процедури, тялото напълно ще се освободи от всички токсини и токсини, което ще му позволи да започне да функционира отново нормално.

---