Почистването ще ви отърве от излишните калории и лошото настроение - Вътрешни работи

Много домакини се оплакват от изобилието от домакинска работа. Учените обаче са установили, че именно почистването на дома е идеалното средство за лечение на депресия и универсално средство за изгаряне на мазнини.

Редовното пренебрегване на чистотата, напротив, води както къщата, така и нейната господарка до занемарено състояние. Ако по някаква причина една жена не може да подреди собственото си жизнено пространство за дълго време, тя е постоянно в тревожно и депресивно състояние.

Какво ви пречи да направите първата крачка към чистотата в къщата?

Какво пречи на домакините постоянно да поддържат къщата чиста? Може да има много причини. Ето само най-характерните случаи, когато добрите начинания за възстановяване на чистотата са удушени в зародиш:

Наполеоновите планове. Златното правило на всяко почистване е да започнете с малко. Грандиозните планове винаги пречат на най-елементарните манипулации. Случва се всеки ден домакинята да планира, че утре ще бъде организирано глобално измиване на всички прозорци, химическо чистене на мека мебел и изстъргване на стара мръсотия от всички ъгли. Грандиозността на проекта плаши самия „Наполеон в пола“. Следователно за изпълнението на този план винаги не достига време или не се намира подходящият момент. И самата мисъл за нуждата от почистване се превръща в тежко бреме. Домакинята е раздразнена както от бъркотията, така и от необходимостта да се отърве от нея.
Излишни неща. Натрупването е основната причина за безпорядъка в къщата. Дори професионалното почистване на килими у дома няма да ви отърве от усещането за безпорядък, ако първо не се справите с хаоса в нещата. Човек трябва само да сортира всички неща и да изхвърли излишните, тъй като къщата става много по-удобна. А безпокойството и лошото настроение изчезват сами.
Неправилнонастроение. Тъй като жените чистят, емоционалният стимул за тях става решаващ. Превърнете почистването от досаден процес в приятно забавление ... Например, включете приятна енергична музика. Между другото, учените са открили, че работата под музика ви позволява да изгорите много повече калории, отколкото почистването на къщата с бръмчене на прахосмукачка или пералня.И между другото, възприемането на домашната работа като ефективен начин за отслабване може да бъде допълнителен стимул за жените.

Почистване на личен треньор?

За да превърнете домакинската работа в ненатрапчив домашен фитнес, не е нужно да измисляте нещо ново. Важно е да се следва само един универсален принцип, наречен "редовност". Според учените редовното почистване на къщата помага на жените да изгарят повече от 50 хиляди калории годишно.

Разбира се, можете да карате колело около 770 километра за същия период. Можете да изминете 36 километра. Можете да дадете на джогинга 57 часа живот. Но нека си го кажем честно и честно да попитаме: „Всяка жена има ли силата, времето и желанието за подобно мъчение?“ Ясно е, че не всяка домакиня е способна на подобни подвизи. А почистването е задължително при всички случаи. Освен това, ако го правите редовно, под музиката и в добро настроение, промените във фигурата и в къщата ще ви харесат.