Подготовка за сватбата 5 напитки, които ви помагат да отслабнете

На Запад има закачлива сватбена поговорка, чиято същност е, че никоя от шаферките не трябва да е по-слаба от булката на сватбата. Във всяка шега, както знаете, има доза истина - всяка булка иска да бъде в перфектна форма в този най-важен ден.

Ако сте си поставили за цел да свалите няколко килограма преди тържеството, тогава бъдете психически подготвени за редовни посещения на фитнес или фитнес, както и за балансирана, компетентна диета и здравословно хранене. И все пак има няколко трика, които помагат да се ускори малко процеса на отслабване. И едно от тях са правилните напитки. В тази статия ще намерите 5 от най-ефективните от тях.

Детокс сокове

Тези помощници в трудната задача за отслабване, може би, заслужават най-голямо доверие. Можете лесно да направите сок само от зеленчуци, само от плодове или от всичко наведнъж в собствената си кухня.

Цитрусовите плодове имат отлични почистващи свойства, непременно ги включете в детоксикиращата си диета. Също така ценен компонент на соковете за детоксикация ще бъдат кореноплодни зеленчуци, богати на фибри (моркови, джинджифил) и ябълки, богати на антиоксиданти.

Антиоксидантите са необходими на тялото, за да се бори със свободните радикали. Подготовка за сватбата и пиене на поне една чаша детокс сок на седмица.

зеленчукови сокове

Всеизвестен факт е, че зеленчуковите сокове помагат не само за отслабване, но и за поддържането му на желаното ниво.

И най-вече кръстоцветните зеленчуци (различни сортове зеле, хрян, репички, ряпа, рутабага) са от голяма полза. Те имат още едно много полезно свойство - нормализирането на хормоналните нива. Те облекчават възпалението и контролират количествотокръвна захар - така че смело добавяйте сока от тези зеленчуци към вашите "здравословни коктейли".

Зелен чай

Зеленият чай отдавна е известен със своите лечебни свойства, а ускоряването на процеса на изгаряне на калории, както и потискането на глада са само две от тях.

Тази чудотворна напитка има профилактика на заболявания като рак, диабет и заболявания на сърдечно-съдовата система. В допълнение, тойе отлично средство за облекчаване на стреса - не по-лошо от спортните тренировки. Спомнете си столетниците на Китай, Тайван, Тибет, Япония - всички те пиеха зелен чай и свързваха отличното си здраве до дълбока старост, включително и с тази напитка. Разбира се, трябва да сварите истински чай от насипни листа - торбичките чай няма да донесат никаква полза. Плодови сокове - червена боровинка и круша Ползите от сока от червена боровинка не могат да бъдат надценени. Богат е на витамини (В, С, К, РР), микроелементи (калий, калций, йод, фосфор, желязо), органични киселини.

Това е отлично средство не само за отслабване поради регулирането на метаболизма, но и за борба с възпалителни процеси в организма, вирусни инфекции, бери-бери. Използва се и като профилактика на заболявания на бъбреците, пикочния мехур и "женски" проблеми. Почти всичко по-горе се отнася за сока от круши. Освен това съдържа етерични масла, които повишават имунитета на организма. А специалистите съветват крушата на всички, които са потиснати от депресия. Но не забравяйте, че поради високата концентрация на киселини сокът от червена боровинка не може да се пие в чист вид - не забравяйте да го разредите с вода.

Черно кафе

Черно кафе, когато се консумира умереноколичества, също може да помогне за загуба на няколко килограма. Ускорява метаболитните процеси и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Разбира се, говорим за смляно натурално кафе, а не за обичайното консервирано висококачествено кафе. Но ако решите да прибягвате до кафе, имайте предвид, че трябва да го пиете без захар и сметана, в противен случай целият ефект ще се изгуби. Готови за това - тогава давайте напред! Успех в подготовката за сватбата! Бъдете най-красивата и стройна булка!

---