Подход към състезателната практика типични грешки и психологически последствия - Психология
Уважаеми посетители!
В този раздел ще намерите моите статии и очерци за психологията на тениса.
Ако се интересувате от конкретна тема, можете да оставите заявки чрез формата на раздел „Контакти“ и аз ще се опитам да покрия тази тема в близко бъдеще. Ако имате въпрос от индивидуален характер, заповядайте в секцията "Въпрос-Отговор" или пишете на имейл.
Поздрави,
Ръководител на интернет проекта по тенис психология Юлия Волинская.
Подход към състезателната практика: типични грешки и психологически последствия
За родители и треньори на малки тенисисти
Животът на детето, занимаващо се с тенис, е наситен и интересен: тренировки, състезания, пътувания – безкрайна въртележка от професионални планове, физическа активност и ярки емоции. Професионалното израстване на млад спортист и неговото бъдеще до голяма степен зависят от това как е организирана тази „въртележка“. Системата е главата на всичко. Ако съществува (!), ако е балансиран, обмислен, отчита индивидуалните характеристики на детето, тогава такава работа гарантирано ще доведе до резултати. Ако системата за обучение е несъвършена, не отговаря на нуждите на играча или, още по-лошо, липсва напълно, тогава дори много талантлив спортист няма да може да реализира напълно своите способности и да успее. Без добре изградена система това просто ще е невъзможно.
Но изграждането на спортна подготовка е прерогатив на треньорите. Ще се обърнем към проблема с придобиването на състезателен опит от играчите, дозите на този опит и съотношението на тренировъчните и състезателните етапи на спортната подготовка на младия спортист.
По техния виддейност, общувам много с родителите на малките тенисисти. Те говорят за психологическите трудности, с които се сблъскват децата им. Разбира се, ситуациите са различни, децата са различни… Но все по-често говорим за това, че има известно отклонение в съотношението „обучение – състезание” и това отклонение е причината за трудностите, които детето среща в резултат на това. Освен това вариантите на такова пристрастие могат да бъдат различни и съответно наблюдаваме различни психологически последици.
И така, нека да разгледаме няколко типични грешки, които родителите на млади играчи, а вероятно и техните треньори, допускат във връзка със състезателния процес.
Тази грешка се дължи на погрешно схващане относнокога да започнете да се състезавате.
Въпреки факта, че днес е модерно в треньорско-родителската среда да се включват „бързите и яростни“ както по отношение на подготовката, така и по отношение на участието в турнири, има цяла плеяда от млади тенисисти, които са държани в „замразено“ състояние на подготовка за първото състезание от години. Такива деца, като правило, от ранна възраст се занимават индивидуално с треньор или в малки групи и всичко, което правят, е да тренират. Те тренират много, интензивно, без да пестят сили. Те не са регистрирани в РТТ и не участват в турнири, защото според треньора (или родителите) „все още не са готови“. Освен това нито треньорът, нито родителите могат да отговорят на въпросакогадетето ще е готово, но едно е ясно -със сигурност е рано.
В същото време младият спортист (заедно с родителите си) искрено вярва, че веднага щом достигне необходимото ниво и започне да играе турнири, всичко ще върви като часовник и сериозно цени перспективата да се представи на централния корт на Ролан Гарос. И това е на 14 години с нулев състезателен опит.
Що се отнася до психологическата готовност, тогава, първо, тя може да бъде тествана само като започнете да играете турнири. И второ, дори ако се окаже, че за детето е психологически трудно да се справи с конкурентното напрежение, тогава във всеки случай, в процеса на придобиване на игрови опит, той ще преодолее тези трудности по-бързо. По правило е необходима 1 година, за да се адаптира детето към състезателния процес и това трябва да се има предвид, без да се натоварва малкият спортист със собствени очаквания и изисквания към резултата. На този етап опитът и професионализмът на треньора ще ви помогнат. Правилният подбор на турнири, компетентната предсъстезателна подготовка, моделирането на игрови и състезателни ситуации ще помогнат на младия тенисист да премине през този етап по-лесно и по-удобно. Във всеки случай едно дете, което играе състезателно, ще се научи да се справя със себе си по-бързо от играч, който не играе. Следователно, прекомерното излагане на дете, което знае как да играе в парникови условия без стрес, вие не го спасявате от психологически стрес, но увеличавате неговата част в бъдеще.
В този случай ще говорим занеправилен избор на турнири, а именно опит за игра на турнири, които не отговарят на нивото на подготовка на играча.
Тази грешка, като правило, е чисто родителска и е свързана предимно с родителски амбиции, които те се опитват да реализират чрез своя син или дъщеря. Такива родители смятат, че са много добре запознати с въпросите на обучението по тенис, абсолютно не по-лоши от треньора, познават напълно цялата тенис „кухня“, най-добрите играчи, кой, как и къде тренира и т.н. Те имат богат опит в пътуването през турнири и абсолютната убеденост, че влизането в ITF / WTA / ATP не струва нищо, просто трябва да продължите да опитвате. В същото време млад тенисист (14-17 години) играе международен играч замеждународен играч и отново и отново губи в квалификацията, след това в първия кръг на основната схема. Но провалът на изпълненията не засяга убеждението на фанатичния родител, че правят всичко правилно - „както се казва, водата изтрива камъка, просто трябва да продължите да се движите към целта си и всичко ще се получи“.
Всъщност такъв резултат е закономерен и говори само едно - играчът простоне е готовда участва в международни турнири. Нивото на неговата техническа и физическа подготовка не отговаря на нивото на турнира и той не може да бъде конкурентен в тази конкурентна среда.
Но вместо да работи върху слабостите си и да подобри професионалното си ниво, играчът, заедно с родителя си, продължават напразните опити да щурмуват квалификациите на друг международен специалист. В същото време искането за психологическа работа като правило е едно и също - синът / дъщерята нямат самочувствие. Разбира се, не е достатъчно. И откъде намираш увереност, когато играч губи 95% от времето? Чувства своята безпомощност и няма нито сили, нито желание да се бори, защото знае, че е по-слаб, вижда, че е по-слаб. Неговият опит говори много за това. И огромна грешка на родителите в такава ситуация да продължават да унищожават самочувствието на детето с нови изпитания на турнири, недостъпни за неговото ниво.
Има само един изход от този порочен кръг -спрете, анализирайте ситуацията и разумно преценете професионалните възможности на детето в момента. И ако няма достатъчно класа, тогава трябва да работите върху него, да работите усилено. В крайна сметка, докато играчът не е уверен в своите удари и в своята подготовка, е безполезно да се очаква психологическа стабилност от него на корта. Нашето съзнание не обича самоизмамата. Увереността не идва от нищото. Тя трябвада се основава на информираността на спортиста за неговите технически, физически възможности, разбиране на играта и опит от успешни изпълнения. Следователно, в допълнение към работата поповишаване нивото на подготовкана играча, има ипреразглеждане на състезателния календар, който трябва да бъде изготвен въз основа на текущите задачи. И ако задачата е да спечели увереност в играта, тогава турнирите трябва да бъдат подбрани по подходящ начин, в които младият тенисист ще има възможност да играе с еднакви съперници и шанс да се бори в основната схема.
Питате, добре, какво лошо има в това? В края на краищата, както споменахме по-горе, младите тенисисти трябва да натрупат опит в играта, а опитът никога не е много... Да, трябва да натрупате опит в играта. Но всичко е добро в умерени количества. А що се отнася до прекомерната страст към турнирите, тогава в това има също толкова малко полезно, колкото и в прекалената страст към сладко или пикантно. Разбира се, когато един млад спортист радва и вдъхновява своя треньор и родители с успех, когато резултатите от работата са видими и ентусиазмът прелива, е много лесно да попаднете в капана на предстоящата еуфория и да загубите контрол върху разпределението на натоварванията. Не забравяйте, защото става дума за деца, а всяко състезание е натоварване, както физическо, така и психо-емоционално. Следователно в тази ситуация има две опасности от психологически план.
Първият е свързан спсихо-емоционални претоварвания, които при продължително излагане на дете заплашват или загуба на мотивация, или изтощение на нервната система. Трябва да се даде възможност на детето да си почине и да се разтовари психологически. Тя не може и не трябва да съществува постоянно в условията на изпълнение на състезателни задачи. Дори ако тези задачи са различни на различните турнири, психологическото натоварване все още остава.
Второопасността е по-голяматактико-стратегическа. Състезателният процес е един от етапите на спортното обучение и затова трябва разумно да бъде вплетен в системата, за която говорихме в самото начало. При тази система тренировъчните етапи се редуват със състезателните по такъв начин, че е възможно да се коригира подготвителният процес. По време на тренировъчния етап се развива техническа, физическа и тактико-психологическа база, по време на състезателния етап тази база се тества като че ли в конфронтация лице в лице с противник. И ако се разкрият несъвършенства във всяка посока на обучение, тогава на следващия етап на обучение се поставят подходящи задачи и се работи върху грешките. Ето как работи системата: подготовка - тест - корекция на подготвителния етап - тест - работа, корекция - и т.н. Когато едно дете играе един след друг турнир, се оказва, че няма време (или няма нужда) да прави корекции. И играчът като цяло, без да отработи своите слабости, продължава да действа според обичайния алгоритъм. И кога да работим? Ако един спортист съществува в системата „тест-тест-тест...“, тогава самият смисъл на този етап изчезва, защото не следват изводи.
И така, ние анализирахме 3 типични грешки по отношение на подхода към състезателния процес. Първият е, когато състезателният етап е безкрайно отложен за по-късно, вторият е, когато има неправилен подбор на турнири, а третият е, когато състезателният процес почти напълно поглъща тренировъчния. Уважаеми родители и треньори, не забравяйте, че системата за обучение на млад тенисист трябва да бъде разумна и хармонична. Имайте предвид, че всеки дисбаланс в тази система се отразява на психологическото състояние на вашето дете и подопечен.
Работете здраво и се стремете към съвършенство! Желая ти късмет!