По-добър баскетбол – по-добри подавания

Подаване на топката в баскетбола

Сега нека разгледаме по-отблизо какво е включено във всяка от частите.

Съдържание за по-добро преминаване

Първата част е механизмът за подаване на топка. Треньорът Рик Торбет ще ви покаже 22 вида подаване на топка, които можете да използвате на корта. Частта е условно разделена на 3 секции: пасове с една ръка, пасове с две ръце и пас след дрибъл (подаване с едно докосване). Продължителността на частта е 3 минути 50 секунди.

Втората част е подаване на топката по периметъра. Именно от тази част започва анализът на практически игрови ситуации. В деветте игрови ситуации от тази част ще се вземат предвид подавания към играч от периметъра. Как да подадете пик-енд-рол, подавания от задната врата, подавания след V-образно движение и много други подавания. Продължителност - 4 минути 50 секунди.

Четвъртата част е прехвърлянето на топката към гредата. Всъщност, между момента, в който центърът или мощният нападател се отвори за пас, и момента, в който това стане напълно ненужно - въпрос на моменти. Ще ви трябва не само навременно, но бързо и точно предаване. Всички нюанси на флирта на "големия човек" ще бъдат разкрити в 8 игрови ситуации за 7 минути.

Петата част е противоположна на предишната. Може да сте на поста и тук ще ви трябва истински баскетболен усет, за да дадете добър пас. Майк Биби и Рик Торбет ще се опитат да ви научат на това, като ви покажат 6-те най-често срещани ситуации.

Шестата част - преминава към празнината, те също са прехвърляния през цялата зона („пълно преминаване на корта“). Преди да се появят някои невероятни начини за прехвърляне: такива начинисе използват много рядко, но трябва да присъстват в арсенала на класния пойнтгард. Седем ситуации, пет минути време и ще се изненадате колко невероятно ефективно и същевременно ефективно може да бъде подаването на топката.

Седмата част са бързи пасове за пробив. Подаването е най-бързият начин да прекарате топката от една точка до друга, а какво по-добро от скоростта, когато отбор бяга при бърз пробив? Пет ситуации, 4 минути и 18 секунди и много полезна информация за тези, които искат да накарат публиката да ръкопляска и да впечатли защитниците, правейки невероятни подавания при бърз пробив.

Деветата част - упражнения за развиване на умението за подаване на топката. За три минути Рик и Майк ще ви покажат 16 упражнения с различна трудност, изпълнявайки които ще можете да давате точни пасове, независимо от сложността на тяхното изпълнение. Точност на подаването, координация и баланс, рефлекси, способност за улавяне и контрол на топката - всичко това се подобрява от такива упражнения.

Десетият е отраженията на Майк Биби. Тук Майк говори за любимия си финт, любимото движение от позицията на тройна заплаха, как да се подготви психически за играта, както и за любимите си упражнения за практикуване на хвърляне. Десет минути и 36 секунди ще прекарате с Майк Биби.

Можете да изтеглите Better Basketball – Better Passing безплатно тук: Better Passing