Погрижете се за очите си! (женско здраве)
С каква небрежност ежедневно измъчваме очите си, като ги излагаме на прекомерно натоварване. Много жени, връщайки се от работа, четат в трамвая, автобуса, тролейбуса, метрото. Ръката ви трепери от пътуването и трябва да търсите малката буква с прекомерни усилия, въпреки че очите ви работят осем часа и имат нужда от почивка. При такова прекомерно натоварване очите губят естествения си блясък, около тях се появяват червени кръгове, образуват се торбички под очите - въобще това, от което трябва да се страхуваме, се случва.Искам да ви посъветвам.
Уверете се, че има добро осветление, докато пишете или правите ръкоделие.
Ако очите започнат да ви болят от преумора, оставете им малко почивка. Няколко минути почивка ще имат голям ефект върху зрението. Освен това затварянето на очи ще ви помогне да се фокусирате по-добре. Дори при най-неотложната работа можете да затворите очи за една-две минути веднъж на час или да погледнете в далечината известно време замислено.
Защитете очите си от ярка светлина с очила.
Погрижете се за очите си! Бани за очи, компреси не изискват много време.
Ако очите са зачервени от умора, най-добре е да ги изплакнете с разтвор на борна киселина или готварска сол, отвара от лайка.
Изплакнете очите с борна киселина. Това изисква 100 g разтвор на борна киселина, който може да бъде закупен във всяка аптека. След като накиснете памучен тампон в този разтвор и наклоните главата си назад, капнете борна киселина в очите си.
Изплакване на очите с отвара от лайка. Залейте 5 г лайка с вряща вода и, когато се влеят, прецедете. След като инфузията се охлади, накиснете в нея памучен тампон и като хвърлите силно главата си назад, изстискайте разтвора в очите си. В допълнение към отвара от лайка, можете да използватезапарка от копър или чаена есенция.
Изплакнете в разтвор на готварска сол. Разтворете щипка готварска сол в чаша гореща вода, охладете леко разтвора и накапете в очите с памучен тампон.
Компреси, укрепващи очите. Ако правите чай за себе си, опитайте да вземете малка торбичка стерилна марля за това. След това може да се постави върху очите. Това е отлично средство за уморени очи и не само за тях. Много тънката и прекалено чувствителна кожа около очите става по-свежа. Вместо чай се използва и отвара от лайка или мента. Можете да покриете очите си с памучен тампон, напоен с есенция от чай или разтвор на борна киселина. С една дума, същите средства са подходящи като за изплакване на очите.
Ако прекарате няколко минути седнали или легнали в пълно спокойствие, това ще има чудесен ефект върху нервната система. При редовна употреба на такива процедури нервните потрепвания на клепачите, които също са причина за преждевременните бръчки, могат да изчезнат.
Трябва да се внимава особено при възпаление на клепачите и запушване на очите. В такива случаи не се опитвайте да се лекувате сами, а незабавно се консултирайте с лекар.
Вниманието е задължително! Ако карате мотоциклет, моторна лодка или в открит автомобил, задължително носете предпазни очила. Вероятно знаете много добре колко лесно е да си запушите очите по време на такова каране. Освен това силно въздушно течение вреди на очите, дразни конюнктивата и може да причини възпаление.
Също така не е полезно да стоите с часове на отворения прозорец на влака.
Завъртете очи! Необходимо е да дадете работа на очните мускули, като от време на време правите ротационни движения на очите, когато никой не ви вижда. Това е най-добрият начин да запазите млади, подвижни очи, жив поглед. ТакиваУпражнениятаукрепват очните мускули и зрителните нерви.
Препоръчваме да повтаряте тези упражнения през целия ден. Благодарение на тях, дори и при много уморителна работа, вие давате периодична почивка на зрителните нерви.