Полезни съвети за възстановяване на сърдечната честота
- консултация с кардиолог
- успокояващи билкови чайове
- масаж
- студена вода
- богати на желязо храни
- бодил трева
За да избегнете аритмия, е необходимо напълно да преразгледате диетата си: изключете от нея мазни и пикантни храни, като същевременно направите сушени кайсии, стафиди, сини сливи, цветен мед и ябълки от различни сортове като задължителни продукти. Освен това ще трябва да се откажете от всички лоши навици и особено от алкохола, енергийните напитки и тютюнопушенето, които само намаляват обичайния пулс.
Ако пристъпът вече е настъпил, тогава първото нещо, което трябва да направите, е бавно да изпиете чаша студена вода и да масажирате рефлексогенните зони на ушните миди и палците на ръцете. Тези действия ви позволяват бързо да стабилизирате сърдечния ритъм и да подобрите общото състояние на "ядрото".
Най-лесният начин за възстановяване на сърдечния ритъм е елементарна дихателна гимнастика, която може да се изпълнява във всяка среда. Така че, като начало, поемете дълбоко въздух, а след това задръжте устата и носа си с ръце и издишайте с препятствие, така да се каже.
Бързото възстановяване на сърдечната честота е възможно с помощта на рецепти от алтернативната медицина. Например, вземете щипка билки от маточина и бял равнец, корени от валериана, плодове от анасон и запарете готовата колекция в количество от една супена лъжица в чаша вряща вода. Настоявайте при стайна температура до пълно охлаждане и след прецеждане приемайте отвара три пъти на ден по 100 g.
Запарете една четвърт чаша трева от бодил 400 г вряла вода, увийте с одеяло и настоявайте през цялата нощ. На сутринта лековитата отвара се прецежда и се приема охладена до четири пъти на ден.100 г. Всяко лечение трябва да бъде придружено от консултация със специалист, в противен случай повърхностното самолечение няма да подобри общото благосъстояние.