Полезно ли е за здравето да се запази

Ураза и човешкото здраве

Учените са доказали, че кратките периоди на гладуване имат редица ползи за здравето, а също така помагат в борбата с наднорменото тегло.

Ограничаването на калориите, правилното, но не обилно хранене, е един от малкото фактори, които могат да удължат живота, поне при животните. Експеримент, проведен през 1930 г., показва, че мишките, хранени с нискокалорична, но богата на хранителни вещества диета, живеят много по-дълго.

Световният рекорд за най-дълъг живот при бозайниците се държи от мишка, която е живяла с 40% над нормалното, което се равнява на 120 години човешки живот.

Доказано е, че периодичното гладуване и непрекъснатото ограничаване на калориите водят до загуба на тегло и подобрени метаболитни рискови резултати. Въпреки това периодичното гладуване има тенденция да бъде малко по-ефективно за понижаване на нивата на инсулин.

Експериментите върху мишки, проведени през 2003 г. от ръководителя на Националния институт по неврология, които са били принудени да "пост", са били по-здравословни в някои отношения от мишките, които не са имали ограничение на калориите. Те са имали по-ниски нива на инсулин и кръвна глюкоза, което означава повишена инсулинова чувствителност и намален риск от диабет.

Периодичното гладуване може да подобри мозъчната функция чрез увеличаване на производството на протеин, който активира мозъчните стволови клетки. Този протеин също така предпазва мозъчните клетки от промени, свързани с болестта на Алцхаймер и Паркинсон, и помага за защита на нервно-мускулния ви апарат от разграждане.

Постенето може също така да увеличи продължителността на живота чрез забавяне на появата на заболявания, свързани с възрастта, включително Алцхаймер, сърдечни заболявания и диабет.Едно проучване установи, че гладуването веднъж месечно намалява риска от запушване на артериите, което може да доведе до инфаркти и инсулти.

Религиозните учени отдавна твърдят, че гладуването е добро за душата, но неговите физически ползи не са широко признати до началото на 1900 г., когато лекарите започват да го препоръчват за различни заболявания като диабет, затлъстяване и епилепсия.

Постенето е много полезно за човешкото здраве, то е добра защита срещу много болести. Гладуването укрепва имунната система, предотвратява затлъстяването, предпазва организма от опасността от натрупване на отрови в тъканите и клетките му, улеснява работата на храносмилателните органи. В автентичен хадис пророкът Мохамед е казал: „Постете, за да са далеч от вас болестите“.

"О, вие, които вярвате! Постенето е предписано за вас, точно както е предписано за онези, които са били преди вас - може би ще бъдете богобоязливи. Месецът Рамадан, в който Коранът е низпослан като ръководство за хората и като обяснение на прекия път и дискриминация, - и който от вас намери този месец, нека пости, а който е болен или на път, след това броя на другите дни. Аллах иска облекчение за вас и не иска трудности за вас и за да завършите броя и възвишения Аллах, че ви изведе, за да бъдете благодарни!"

Вижте също:

Прочетете също:

Руми за любовта

Що се отнася до любовната поезия, персийският поет от 13-ти век Джалалудин Руми е несравним. Любовните стихове на суфийски мистик в продължение на много векове докосват сърцето и докосват душата и не губят своята актуалност, като самата любов. Въпреки своята краткост, стиховете на Руми се отличават със специална философия, това е полет на блестящи мисли. Четете поезияРуми означава да знаеш голяма мъдрост. Представяме на вашето внимание селекция от най-добрите думи на великия поет за велико чувство.

С кого ще бъдем в деня на Страшния съд?

Според легендата Анас бин Малик (р.а.) веднъж бедуин дошъл при Пратеника на Аллах и попитал: - О, Пратенико на Аллах! Кога е Денят на страшния съд? На което Пророкът (с.а.с.) задава контра въпрос: - А какво сте подготвили за Съдния ден?

Мюсюлмански имена на момичета

Мюсюлманите вярват, че името може да повлияе на съдбата на човек. Затова те се опитват да изберат мелодични, женствени, нежни имена за дъщерите си, които ще отразяват красотата на момичетата, ще бъдат в хармония с техния характер и поведение. Разбира се, човек не може да даде име на дете, без първо да разгледа значението му. На сайта http://islam-today.ru/names/ можете да разберете не само буквалния превод на името, но и неговия произход. За мюсюлманите имената с арабски корени са за предпочитане. Модата на имената често се променя. В предислямската епоха момичетата често са били наричани Джусама или Багида. Това изразяваше презрителното отношение на арабите към децата, особено към момичетата. С появата на исляма нагласите се промениха. Момичетата започнаха да дават благозвучни имена: Фарида, Фатима, Асия, Мариам. При избора на име те се ръководеха от мнението на бащата.

Ислямска линия на доверие: „Пропускам молитви поради обучението си. Моля, обяснете, имам ли голям грях върху мен?“

Асаламу алейкум уа рахматуллахи уа баракатух! Имам въпрос. Уча в университета и имам часове до 16-18 часа обикновено, а се прибирам към 19 часа, приблизително, понякога и по-късно. Ходя в университета почти сама с хиджаб, има само още две момичета. Проблемът е, че няма как да се чете намаз - няма отделна стая, няма време иняма възможност за уединение и дори е много трудно да се изкъпете.

Как да различим гласа на разума от гласа на Сатаната?

Всевишният даде отсрочка на Иблис до Съдния ден, когато той попита Аллах: “Господи! Понеже Ти ме подведе, аз ще украся земните неща за тях и със сигурност ще ги изопача всички, с изключение на Твоите избрани (или искрени) слуги ”(Сура Хиджр, стихове 39-40).

„Хората си правят селфита в Кааба дори по време на таваф. Това ме разстрои толкова много.“

Говорихме с някои от завръщащите се поклонници. Но не за чувствата, които не подлежат на описание, а за това, което привлече окото им по време на пътуването им.

Как да дадем садака, чиято награда ще продължи вечно

Когато мислим за баракат, имаме предвид дела, чрез които можем да увеличим своя баракат. Ние се стремим към барака, за да направим времето по-продуктивно и ползотворно и да спечелим благословиите на Аллах по всеки път. Но чудили ли сте се някога как да получите баракат в добри дела? Как да направим делата добри във вечността?