Ползи за здравето на малината - 5 магически свойства

Деликатното и ароматно зрънце има невероятни свойства, които ще помогнат за подобряване на здравето. Нека видим какви са ползите от малините.

здравето

Малината е малка витаминозна бомба. Сега е моментът да наситите тялото си с полезни вещества. В нашия материал ще разберете какви са невероятните ползи за здравето от малините.

Здравословни ползи от малините

1. Зрънцето съдържа огромно количество полезни вещества. Малината включва етерично масло, фруктоза, танини, захароза, глюкоза, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Малините са богати и на органични киселини: мравчена, ябълчена, салицилова. Плодовете съдържат голямо количество витамини РР, Е, както и витамини А и В. Съставът на зрънцето включва желязо, молибден, цинк и мед. 2. Плодовете, по-специално малините, са идеални за тези, които искат бързо да отслабнат. 100 г малини съдържат само 40 kcal. Така че вземете под внимание най-вкусната диета с горски плодове! Трябва да ядете поне 0,5 кг плодове на ден. Разбира се, за да получите желания резултат, изключете сладкиши, алкохол, брашно и правете упражнения.

свойства

3. Градинските и горските малини помагат за профилактиката и лечението на много заболявания. Сами знаете, че сладкото от малини или чаят от малинови листа и плодове е основното и в същото време вкусно лекарство при настинки и възпалено гърло. Също така употребата на малини значително подобрява здравословното състояние при: радикулит, хипертония, диабет, анемия, чревни заболявания и дори безплодие. За да получите витаминна подкрепа през цялата година, не забравяйте да замразите 2-3 кг малини сега. 4. Малините се използват за облекчаване на стреса и нервното напрежение, възстановяване на силата и енергията. Същотова лятно зрънце е незаменимо за укрепване на имунитета, подобряване на тена, прочистване на тялото и премахване на токсините. Ето колко полезно е това ароматно и нежно зрънце! 5. Интересното е, че малините практически не губят полезните си свойства дори след топлинна обработка. Затова за зимата не забравяйте да си приготвите няколко буркана малиново сладко. И сега можете да се насладите на разнообразие от малинови ястия: пайове, смутита, гювечи, смутита и плодови салати.