Ползите от дните на гладно

Човек изяжда огромно количество храна през целия си живот. Независимо от тяхната полза или вреда, всички те оставят след себе си вещества, от които се образуват ненужни и дори вредни вещества - шлаки.Организмът на хората, които започват да отслабват, става още по-зашлакован и просто има нужда от допълнително прочистване. За да помогнем на тялото ни да се очисти, да стане по-силно, по-силно, не можем без дни на гладно.

Какви са дните на гладно?

Постен ден е ден, в който през целия ден ядете само един вид храна. Благодарение на това вашето тяло, храносмилателната система, червата започват да работят в мек режим. Този процес помага за премахване на натрупаните в тялото вредни вещества, облекчава стреса на сърдечно-съдовата система и има положителен ефект върху функционирането на целия организъм.

Ползите от дните на гладно

Дните на гладно ще ви помогнат да отслабнете. В организма метаболитните процеси ще се засилят, съдовете ще се прочистят от токсините и ще се увеличи отделянето на вредни продукти през кожата. Това ще поддържа теглото ви ниско. В такива дни стомашно-чревният ви тракт ще си почине. Той може да бъде пречистен. Това ще има положителен ефект върху бъдещото му функциониране.

Дните на гладуване са превенция на образуването на камъни в жлъчния мехур, намаляват риска от чернодробно заболяване. Те ще помогнат за нормализиране на метаболизма. Разтоварващите дни, прочистващи тялото, ще намалят проявата на алергии и ще подобрят състоянието на кожата ви.

Противопоказания за дни на гладно

Въпреки ползите си, дните на гладуване са забранени, ако има заболяване от диабет, заболявания на жлъчния мехур, черния дроб. За всяка остраи хронични заболявания, преди започване на гладни дни е необходима консултация с лекар. Във всеки случай, започвайки дни на гладно, не забравяйте да се консултирате с вашия специалист.

За да не се превърнат в източник на стрес за вас, правете дни на гладно веднъж седмично, като изберете конкретен ден. Не забравяйте да редувате различни храни за дните на гладуване.

Ползите от различните видове дни на гладно

Има огромен брой продукти, на които можете да прекарате дни на гладно, и всеки от тях има не само положителен ефект върху цялото тяло, но и върхунякои видове заболявания.

Дните на гладуваневърху картофи ще помогнат за увеличаване на уринирането, коетоще има благоприятен ефект при сърдечни ибъбречни заболявания.
Краставиците имат положителен ефект върху наспри артроза,подагра,атеросклероза,затлъстяване.
Дните на динята ще имат благоприятен ефектпри нарушения на кръвообращението,черен дроб ибъбреци,атеросклероза,хипертония.
При заболявания на жлъчния мехур,бъбреци,черен дроб се препоръчва дните на гладуванена компот.
При сърдечни заболявания ижени след 35 дни на гладнона мляко е подходящо.

Ползите от дните на гладно с наднормено тегло

Ако сте с наднормено тегло и сте решили да отслабнете, тогава дните на гладуване 3-4 пъти в месеца, 1 ден в седмицата, без да ядете твърде много през останалите дни, ще ви помогнат да свалите няколко излишни килограма. Дори не е нужно да сте гладни.За 1 разтоварващ ден можете да свалите 0,5 кг излишъктегло.

Разтоварващи дни след празниците

След празниците дните на гладно ще помогнат на стомаха ви да се върне към нормалното, да подобри метаболитните процеси в тялото, да се очисти от голям брой вредни вещества, получени по време на празниците.

Как да прекарате дните на гладно?

Преди да започнете деня на гладуване, не яжте вечерта.
Излизайки от деня на гладуване, яжте умерено.
Когато избирате типа ден на гладуване за себе си, изберете продукта, който харесвате и към който не сте алергични. Така ще ви е по-лесно да преместите гладния ден за първи път.
Пийте много течности. Това може да бъде неподсладен зелен чай, негазирана минерална вода и кефир, всичко зависи от вида на продукта, избран за деня на гладуване.
По време на гладния ден избягвайте тежки психически и физически натоварвания. По-добре е да се разхождате на чист въздух, да правите това, което обичате.

Време на гладните дни

Не е нужно да прекарвате целия ден, за да получите ползите, които дните на гладно ви дават. Вечерта можете да завършите само с вечеря и спазване на умереност в количеството храна. Не правете гладни дни повече от 1 път седмично, разпределете количеството храна на 5 хранения.

Като следвате всички препоръки, избягвате стреса и избирате правилния продукт, вие ще се възползвате и ще се чувствате страхотно от дните на гладуване. Вашето тяло ще ви благодари, че се грижите за него. Няма да се забавите да почувствате как благосъстоянието ви се е подобрило и в тялото ви се е появила лекота. Прекрасното настроение ще ви съпътства дълго време.