Ползите от сока от нар! Характеристики и как най-добре да се пие
Обичате ли сок от нар? Или може би обичате да ядете самия нар? Във всеки случай не ядете много от него и няма да пиете много сок от нар.
Днес искам да говоря за ползите от сока от нар, кога и как да го пия, за да не прекалявам и да не получавам обратния ефект.
Ако се докоснем до историята на нара, тогава този плод е възпят от древни времена и се използва главно за медицински цели, например при заболявания на стомаха и червата. Авицена препоръчва използването на сок от нар за лечение на дизентерия, заболявания на гърлото, кървене и силна топлина.
Като цяло ползите от сока от нар са големи. И всичко това, защото съставът на сока от нар съдържа редица аминокиселини, водоразтворими полифеноли, витамини, захари, органични киселини. Ако говорим за витамини, тогава в нара водещи са аскорбиновата киселина, витамините от група В, след това витамините А, РР, Е, фолиевата киселина и др. Е, добре познатите микроелементи включват калий, калций, магнезий, желязо, танини, както и пектин.
Изразеният вкус на сока от нар се дължи на наличието на голямо количество лимонена киселина, така че сокът от нар е полезен за тези, които искат да отслабнат или да подобрят храносмилането. И ако искате да удължите биологичната си възраст, тогава сокът от нар е просто незаменим в това, тъй като съдържа голям брой антиоксиданти.
Ползи от сока от нар :
--- има противовъзпалителни свойства, като успешно предотвратява заболявания на стомашно-чревния тракт.
--- укрепва имунната система и повишава съпротивителните сили на организма
--- облекчава и ефективно се бори с настинки, възпалено гърло, респираторни инфекции и дори бронхиалниастма.
--- предназначен за пациенти с анемия, тъй като повишава нивото на хемоглобина в кръвта. А сокът от нар има добри диуретични свойства.
--- намалява кръвното налягане при хипертоници, предписва се при главоболие, атеросклероза, пречиства кръвта от токсини, облекчава болките в ставите, подобрява мозъчната дейност
Ползите от сока от нар са високи и от съществено значение за нашия живот. И можем да кажем с увереност, че сокът от нар защитава тялото ни много по-добре от червеното вино, зеления чай и червените боровинки. А за мъжете сокът от нар е особено полезен, тъй като е отлично профилактично средство срещу рак на простатата.
НО трябва да се има предвид, че сокът от нар е противопоказан за хора с гастрит, повишена киселинност, язва на стомаха, панкреатит и дуоденално заболяване.
Да, ако искате да отслабнете, тогава не е нужно да се подлагате на диета. Достатъчно е да добавите чаша сок от нар към менюто си, тъй като той идеално изгаря мазнините и подобрява храносмилането.
Тъй като всеки човешки организъм има свои индивидуални особености и поносимост, при съмнение е по-добре да пия сок в ограничени количества или разреден с вода.Аз например използвам втория вариант, ако го пия самостоятелно и пия цял сок, ако пия мазни храни.
Счита се за идеално разреждането на сока от нар 1 към 3, можете да използвате вода, можете да го смесите със сок от моркови или цвекло, за да избегнете запек.Препоръчително е да го пиете средно по 1-2 чаши на ден.
Слушайте тялото си и определете сами как то ще се отрази на тялото виползите от сока от нар. Вашето благополучие и чувства са тези, които ще подскажат правилната посокаи трябва ли да го използвате.