Ползите от танците като възрастни
По всяко време те са били смятани за най-нежната и естествена форма на тренировка за тялото. Способността да се движим е заложена в нашата природа. Не е изненадващо, че именно танците ни доставят толкова приятни емоционални усещания. С възрастта производството на ендорфин, хормона на радостта, се забавя, а ритмичните движения под музика тонизират тялото, стимулирайки „щастието“.
Разбира се, има и сложни видове танци, които изискват много отдаденост. Но фактът, че танците са полезни за възрастен, е, че има огромен брой от тях. Въз основа на вашите физически данни можете да изберете повече или по-малко бърз тип натоварване. Така че за по-старото поколение са подходящи аржентинско танго или салса, латино и дори коремен танц.
Класовете помагат за трениране на чувство за баланс, скорост на ходене. Тренираните връзки и мускули са защитени от стрии. Активното снабдяване с кислород по време на движение насърчава образуването на нови клетки. Което не може да не повлияе на подобряването на работоспособността, паметта. Ето защо училището по танци придоби такава популярност сред възрастните.
За по-младите танцьори танците с интензивна динамика са много подходящи. Колкото по-млади са мускулите, толкова по-голямо натоварване изискват. За тях треньорите предлагат уроци по ориенталски танци, стриптийз, клуб латино, крамп и дори хип-хоп. Интензивните движения може да изглеждат трудни в началото, а на следващия ден може дори да почувствате мускулна болка поради отделянето на млечна киселина.
Съвсем скоро обачеминава. Още след третия урок целият дискомфорт ще изчезне, тялото ще разбере задачата си и ще насочи всичките си сили към укрепване на общото състояние. Лесно е да забележите човек, който се занимава с танци. Това винаги е лъчезарен, лек човек с висок дух. Класовете буквално вдъхват живот на скучното ежедневие и скованото тяло.
Танците могат да се танцуват на всяка възраст и във всяко физическо състояние. Опитен треньор винаги ще ви помогне да изберете стила, който най-добре подхожда на конкретен човек. Такива класове могат да се нарекат терапия за лошо здраве и скучно настроение. Това са нещата, с които лекарствата не могат да се справят. Така че има само един съвет: далеч от съмненията и танцувайте.