Правила за поведение в банята
Правилата за поведение в банята са необходими преди всичко за личната безопасност на всеки човек. Няма да се уморя да говоря за това, че голяма сила се крие във ваната. И при неправилно отношение към тази сила са възможни много плачевни последици. За здрави хора банята ще помогне да се поддържа жизненост и да се избегнат заболявания.
Според мен ваната е лекарство, но трябва да можете да използвате всяко лекарство, иначе няма да има полза от банята.
Правилата на българската баня
- Трябва да свикнете, да се адаптирате към топлината на банята постепенно и внимателно. Не се адаптирайте към състоянието на някой друг
- Не можете да преяждате преди да отидете в парната баня, но е нежелателно да отидете на баня на празен стомах. За 2-3 часа можете да ядете лека храна - плодове или зеленчуци
- Забранено е приемането на алкохолни напитки преди банята и по време на банята. След загряване на тялото алкохолът напълно се разтваря в кръвта. Поради това може да настъпи отравяне на тялото с различна тежест. В допълнение, човек в състояние на интоксикация не може да оцени адекватно ситуацията, тъй като реакциите му са притъпени.
- Преди да влезете в парната баня, препоръчително е да вземете топъл душ без сапун.
- За да предпазите главата си от прегряване, трябва да носите шапка за баня. Не трябва да четкате косата си във ваната, тя ще пострада от висока температура.
- Трябва да се носят ръкавици за баня, за да се предпазят ръцете.
- Най-добрата позиция при реенето е в легнало положение, топлината на сауната на парната баня засяга равномерно цялото тяло, мускулите се отпускат и се изпаряват много добре.
- Постоянно избърсвайте потта, която се появява по време на реене, тъй като натрупаната влага възпрепятства отстраняването на токсините от тялото.
- Запарването с метла е по-удобно заедно. Това е добре от гледна точка на сигурността (ако има такавастане лошо, тогава друг ще дойде на помощ).
- Не преследвайте рекорди за продължителността на престоя си в парната баня. Стандартното време, прекарано в парната баня, е ограничено до 15-20 минути.
- След като посетите парната баня, препоръчително е да вземете контрастен душ или да плувате в басейна.
- Тютюнът не е съвместим с ваната. Във ваната нуждата от кислород се увеличава няколко пъти. Цигарите, напротив, намаляват консумацията на кислород, което може да доведе до кислороден глад в сърдечния мускул и нарушаване на мозъчната дейност.
- Метални бижута, часовници, щипки за коса не се носят във ваната, тъй като под въздействието на висока температура всеки метал е много горещ. В резултат на това можете да се изгорите във ваната.
Човек, иска или не, е принуден да спазва определени правила, в противен случай банята може да бъде последната в живота му.
Много от нас ходят не само в банята, но и в сауната. Сауната, също като ваната, не прощава грешки, самодоволство. Правилата за посещение на сауната са почти същите като законите за баня.
При неспазване на хартите за баня са възможни различни инциденти: топлинен удар, изгаряния, припадък. Затова стигнах до извода, че ваната не само лекува, но и възпитава.