Правила за прилагане на вани за отслабване, прегледи
Тайната на ефективността на ваните за отслабване се крие във факта, че смесите, които се разтварят във вода, включват биологично активни вещества. По време на процедурата те проникват в тялото през порите на кожата, ускоряват клетъчния метаболизъм, увеличават притока на кръв и допринасят за изгарянето на подкожните мазнини.
Как да вземете вани за отслабване?
За да могат домашните бани за отслабване да са от полза за тялото и да помогнат за подобряване на външния вид и състоянието на кожата, по време на процедурите трябва да се спазват следните правила:
- Температурата на водата трябва да е удобна, около 35-37°C. Ако обичате горещо, можете да го увеличите до 38 ° C, но не трябва да превишавате тази цифра, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на здравето, по-специално на сърдечно-съдовата система. Когато избирате оптималната температура на водата, имайте предвид, че горещата вана насърчава релаксацията, докато студената, напротив, идеално тонизира.
- Продължителността на водната процедура не трябва да надвишава 20-30 минути.
- Не можете да вземете вана с пълен стомах, последното хранене трябва да бъде най-малко 2 часа преди процедурата. Освен това лекарите не съветват да се яде веднага след баня.
- По време на процедурата трябва да седите, а не да лежите, тъй като сърцето винаги трябва да е над водата.
- Съдейки по многобройните прегледи, бани заотслабването ще бъде по-ефективно, ако след водната процедура нанесете антицелулитен крем върху проблемните зони.
- Ако възникне някакъв дискомфорт (замаяност, слабост, задух, сърцебиене), процедурата трябва да се спре незабавно.
- Забранено е да се къпете в нетрезво състояние, при повишена телесна температура, при настинки и вирусни заболявания, през "критичните дни".
- Ако човек има някакви сърдечно-съдови, дерматологични, гинекологични заболявания, тогава преди да започнете редовни домашни бани за отслабване, той трябва да се консултира с терапевт или специализиран лекар.
Стриктното спазване на горните правила ще направи ваните за отслабване безопасни, удобни и полезни за здравето.
Солна вана за отслабване
От древни времена нежният пол се грее в топла вода с добавка на морска сол. Още преди хиляда години хората са забелязали положителния ефект на солените бани върху здравето и външния вид на кожата. Този ефект се дължи на факта, че в състава на морската сол, освен натриев хлорид, има елементи като магнезий, йод, бром, калий. Комбинацията от тези минерали води до факта, че баните нормализират сърдечния ритъм, имат успокояващ ефект върху нервната система, активират метаболитните процеси, подобряват водно-солевия баланс, спомагат за премахването на излишната интерстициална течност, лошия холестерол, токсините и токсините от тялото и предотвратяват образуването на мастни клетки. INВ интернет можете да намерите много положителни отзиви за ваните за отслабване с морска сол, младите дами отбелязват, че редовните водни процедури им помагат да се борят с депресията, хроничната умора и безсънието.
За по-добро усвояване на хранителните вещества от кожата, първо трябва да я почистите със скраб или солен сапун и да изплакнете. В пълна вана с топла вода, приблизително 150-200 литра, разтворете половин килограм пречистена морска сол. Не се препоръчва да се отклонявате твърде много от дадената пропорция, тъй като по-малко концентриран разтвор няма да даде желания ефект от отслабването, а твърде солената вода може да причини прекомерно изсушаване на кожата и лющене.
Много често няколко капки ароматно етерично масло, като лимон, портокал, грейпфрут, розмарин, кипарис, хвойна, се добавят към солна вана за отслабване. Освен това, за да се избегне образуването на маслен филм върху повърхността на водата, е необходимо да капнете маслото върху солта и да изчакате малко, след което да разтворите тази смес във ваната.
Тъй като солените бани са много ефективни, не се препоръчва да се накисвате във водата за повече от 10-20 минути. Препоръчително е да се правят вани през един или два дни, а пълният курс на процедурите се състои от 10-15 сесии. След това не забравяйте да вземете почивка за 3-4 седмици и, ако е необходимо, повторете курса.
След като приключите с ваната за отслабване, изплакнете тялото с топла вода, разтрийте го с хавлиена кърпа и се облечете топло. Желателно е да лежите под завивките половин час след банята, като пиете зелен или билков чай без захар.
Много ефективни са и домашните вани за отслабване със сода и морска сол. В допълнение към гореописания положителен ефект върху тялото от солените бани, те допълнителнотонизират кожата и помагат за омекотяване на втвърдените участъци. За да приготвите такава вана, освен морска сол, разтворете във вода 250 г сода бикарбонат. Продължителността на водната процедура и продължителността на курса са същите като при солените бани.