Пълна и правилна диета маргарита кралица! който е с мен от понеделник тук е диетата
Пълна и правилна диета на Маргарита Королева! Ето я дажбата. 1. Използването на максимално количество течност, а именно негазирана вода, зелен чай: до 3 литра на ден. Диетата на Маргарита Королева счита за задължително изпиването на 1 чаша вода преди всяко хранене и забранява пиенето както по време на хранене, така и на пълен стомах.
3. Въпреки сериозните ограничения, за по-впечатляващ резултат от отслабването, което е прочистване на тялото, диетата на Маргарита Королева предвижда 1 разтоварващ ден седмично - по избор на отслабващ, който пие само 0% кефир. Между другото, диетата на Маргарита Королева е богата на кисело-млечни продукти: нискомаслено сирене (50 г на ден), ферментирало печено мляко и заквасена сметана с минимален процент мазнини, нискомаслено извара.
4. Диетата на Маргарита Королева е по-ефективна в допълнение към умерената физическа активност, водните (морските) процедури, масажите, които в комплекса постепенно се превръщат в здравословен начин на живот.
5. Диетата на Маргарита Королева се състои от 5 хранения на части до 19.00 часа.
И така, диетата на Маргарита Королева е циклична, тъй като е предназначена за 9 дни (всеки ден унищожава средно 500-1000 g) с промяна на диетата на всеки 3 дни (с други думи, 3 монодиети).
Първите три дни от диетата на Маргарита Королева се наричат ориз. Защото тези, които искат да отслабнат за 3 дни, ядат дългозърнест бял ориз, накиснат от вечерта и сварен сутринта, а не кафяв ориз, подправен с 3 чаени лъжички мед, който чисти червата от токсини.
Вторите три дни от диетата на Маргарита Королева са пълни с протеини, съдържащи се в 1 кг пилешко месо на ден (порцията за мъж е 300 г, за жена - 250 г), приготвено на пара и без мазнини и сол. дозиран втелесният протеин според диетата на Маргарита Королева помага за укрепване на мускулите и намаляване на мастната маса.
Третите три дни от диетата на Маргарита Королева са посветени на зеленчукови и плодови салати от пресни или варени продукти (нормата е 800 г на ден) без сол, които са богати на фибри, лесно смилаеми въглехидрати, които произвеждат енергия.