Правилна употреба на коктейл за изгаряне на мазнини

Често много от тези, които се стремят да отслабнат, отказват специални капсули и таблетки, които изгарят мазнините. Предполага се, че химическият състав причинява непоправима вреда на здравето. Има мнение, че шейкът за изгаряне на мазнини е по-добър в тази ситуация.

В някои случаи хапчетата и капсулите всъщност са вредни и в тази връзка е необходимо да се изберат други методи, които намаляват теглото. Решението на този проблем може да се счита за коктейл за изгаряне на мазнини, който може да бъде заменен с храна. По този начин се намаляват калориите, които се консумират на ден.

Шейковете за отслабване са по-често базирани на соев протеин, може също да са на основата на яйца или мляко, но това е по-рядко. В допълнение, този продукт съдържа микроцелулоза. Веднъж попаднал в стомаха, той започва да набъбва, като по този начин предизвиква усещане за пълнота.

Като добавка са включени минерали и витамини, те са необходими за подпомагане на организма. Такива коктейли могат да бъдат закупени в аптеките, те се продават и в обикновени магазини, в отдела за спортно хранене. Продуктът е под формата на прахове или напитки, които просто се разреждат с вода преди консумация.

Ползи от шейкове за изгаряне на мазнини

Ако използвате правилно коктейлите, спазването на режима дава добър резултат. Няма противопоказания за употребата на коктейли, странични ефекти не са отбелязани. В същото време може да възникне индивидуална непоносимост към определени компоненти на тялото и това със сигурност трябва да се вземе предвид. Ако прекарвате дни на гладно, тези коктейли за изгаряне на мазнини могат да заменят строга диета. Хората, които пият коктейли, твърдят, че общото състояние на тялото се подобрява,кожата става по-добра.

Недостатъците на коктейлите за изгаряне на мазнини включват невъзможността да се комбинират с обикновена храна. В този случай е необходима специална диета, в противен случай можете, напротив, да увеличите телесното тегло. Недостатъците включват такъв фактор като проблеми със стола. В същото време трябва да се отбележи, че такива състояния се наблюдават рядко.

Някои смутита съдържат много захар, но фибрите и хранителните вещества не са достатъчни, така че изборът на напитка трябва да се подхожда внимателно. Освен това с течение на времето такива напитки намаляват своята ефективност. Сред коктейлите за отслабване има известни марки като Leovit, Doctor Slim и др.

Техният ефект на изгаряне на мазнини се харесва на много хора, средната оценка е солидна четворка. Но е важно да не забравяме, че всеки коктейл за изгаряне на мазнини е ефективен само ако се комбинира с диета. Следете броя на калориите, които консумирате. Ако има твърде много от тях, не трябва да разчитате на желания ефект. А за тези, които искат да получат перфектния резултат, можете допълнително да правите физически упражнения.

Отслабване у дома

Ако не искате да използвате закупени от магазина напитки за изгаряне на мазнини, можете да направите този продукт у дома, има много рецепти за това. Много популярен коктейл, който се основава на кефир с добавка на канела и овесени ядки.

Една чаша от това ферментирало мляко изисква половин чаена лъжичка канела и две супени лъжици овесени ядки. Можете да добавите четвърт зелена ябълка или лъжица плодове, но тези компоненти не са задължителни. Всички компоненти се смесват в блендер, получената смес се поръсва отгоре с канела.

Не по-малко популярен млечен шейкза бързо изгаряне на мазнини с добавка на зеленчуци и извара. За да го приготвите, ще ви трябва нискомаслено извара в размер на сто грама, чаша нискомаслено мляко, куп зеленина. Можете да вземете босилек, магданоз, копър. Зелените се нарязват на ситно, смесват се с изварата и млякото, след което се разбиват до гладкост в блендер.

Можете да опитате да направите зеленчуково смути с джинджифил. Ще ви трябва прясна краставица, сто грама пресен или замразен зелен грах, няколко цветчета броколи, нискомаслено кисело мляко, чаена лъжичка джинджифил. Всичко това се смесва в блендер, добавя се кисело мляко в произволно количество до желаната консистенция.

Не по-малко разпространена е домашно приготвената напитка за изгаряне на мазнини, наречена портокалов витаминен коктейл. За тази рецепта трябва да готвите чушки, моркови и райска ябълка един по един, нискомаслен кефир.

Както в предишните рецепти, компонентите на напитката за изгаряне на мазнини се смесват с блендер, а накрая се добавят компоненти като сушени кайсии или орехи на вкус. Гарнирайте вашето смути за изгаряне на мазнини с листенца мента.

В допълнение, най-простата рецепта за напитка, която насърчава загубата на тегло, е черен чай с добавка на мляко. Известно е, че такава смес е многократно тествана на практика и много хора потвърждават, че теглото наистина намалява. Разбира се, този чай се консумира без захар.

Правилно използване на коктейли

Напитките за отслабване се приемат по три начина, като в зависимост от целта можете да използвате всеки от тях. Ако не е необходимо незабавно да се отървете от теглото и искате да се чувствате комфортно, пийте изгарящи мазнини коктейли за отслабване преди хранене, в продължение на тридесет минути. В допълнение, тези коктейлиподходящи за междинни закуски.

Но ако искате да отслабнете възможно най-бързо, трябва да използвате напитки за изгаряне на мазнини вместо закуска и да замените вечерята с тях. След такава диета яжте месо или риба за обяд, като порцията не трябва да надвишава сто и петдесет грама. Месото е на пара, можете да готвите. Към това се добавя зеленчукова салата или плодово плато.

Ако наистина искате, можете да хапнете, но все още е нежелателно. Когато искате да се отървете от няколко килограма, е полезно да организирате дни на гладно. В този случай менюто се състои само от коктейл за изгаряне на мазнини.