Правилният избор на матрак, Статии

Избор на правилния матрак

. в съответствие с индивидуалните особености на организма, изискванията за комфорт.

Ако купуваме велосипед, един бърз поглед е достатъчен, за да оценим качествените му характеристики и донякъде дори техническите му качества. Велосипедът, както повечето механични продукти, разказва за себе си, преди да бъде изпробван. Изборът на матраци не е толкова прост, защото той няма да каже нищо за себе си. Матракът ни изглежда като "прасе в джоба", а никой не знае какво и колко се крие в него. И, разбира се, ще бъде голяма грешка (по отношение на вашия комфорт и здраве) да изберете матрак въз основа на качеството на покритието.

Речник: Терминът "ортопедия" идва от гръцки. ortos - директно, правилно и pedia - образование.

Ортопедичните матраци традиционно се наричат матраци, които позволяват на човешкия гръбнак да остане прав през цялото време на лежане. Ортопедични, т.е. правилната позиция на тялото на потребителя не е характерна за конкретен матрак, а в комплекса "тяло на потребителя" + "матрак". Възможно ли е да си представим дебел човек да спи на мек матрак? Представете си, матракът провисва в средата и този човек спи в поза "хамак", което е пагубно за гръбначния стълб. От друга страна, крехката жена, лежаща на твърд матрак, също ще лежи неправилно. Матракът под него изобщо няма да увисне, гръбнакът е в извита позиция, но в другата посока.

Ето защо, за правилния избор на матрак е задължително да се съпоставят свойствата на матрака и физическите данни на всеки човек.

Основни данни за избор на ортопедичен матрак:

Биологична възраст на човек.
Тегло на спящия в кг. За изборматрак за двама души, които спят в едно легло, трябва да вземете предвид теглото на двамата, както и разликата в теглото между тях.
Физическа активност на човек през целия ден.
Наличието на болка във врата и гръбначния стълб.
Индивидуални желания за анатомия и ниво на комфорт на матрака.

Възрастовият критерий пряко влияе върху избора на ортопедичен матрак според коефициента на твърдост. Колкото по-млад е клиентът (и гръбнакът му), толкова по-твърди модели матраци се препоръчват за него, колкото по-възрастни - толкова по-меки. До 25-годишна възраст тялото преминава през фаза на бърз растеж. За правилното формиране на гръбначния стълб е необходимо анатомично идеално място за спане. Матрак със средна твърдост или твърд може да осигури такова легло.

Между 25 и 47 години, след като е достигнал определена степен на развитие, човешкият организъм работи без физиологично значими промени. Изборът на матрак в този период се основава на физическото състояние на тялото като цяло и в частност на начина на живот на човека. Следователно за този период от живота са подходящи матраци с всякаква твърдост, изборът се основава само на лични предпочитания.

Човек на възраст около 47-50 години и повече се нуждае от специални, комфортни условия за сън. Те трябва да изберат матрак с висока степен на анатомия и намалена твърдост (т.е. мек). Тези параметри на матрака са отговорни за разпределението на опората за гръбначния стълб и отделните части на тялото, както и за въздействието върху дихателната и кръвоносната система по време на сън.

За избора на матрак за отделно спящ човек с тегло от 60 до 90 кг (т.е. средно тегло), параметърът тегло не е ключов, други параметри трябва да се вземат предвид при избора.

Клиенти с тегло от 40 до 60 кг, от всички подходящи споредспоред възрастта и твърдостта на матраците, трябва да изберете най-мекия матрак.

Клиентите с тегло над 90 кг трябва да обърнат внимание на най-твърдия от подходящите модели матраци. Не бива да забравяме, че ортопедичните матраци, поради своя дизайн, имат ограничения за максимално тегло за едно легло.

За да изберете матрак за двама души, е необходимо да вземете предвид не само теглото на всеки, но и разликата в теглото. Максималната конструктивно приемлива разлика е 40 кг. Ако има по-голяма разлика в теглото, трябва да изберете специализирани матраци или да помислите за два отделни матрака.

Физическата активност определя необходимата анатомия на матрака. Колкото по-висока е физическата активност на човек и колкото по-силно работи гръбначният му стълб, толкова по-висока анатомия се препоръчва за него. При ниска ежедневна физическа активност анатомичният индекс намалява и може да бъде минимален. Твърдите матраци се препоръчват за хора, водещи силно активен начин на живот, професионални спортисти и тези, чиято работа е свързана със силно физическо натоварване.

Наличие на болка в гръбначния стълб и шията

Наличието или липсата на заболявания (или просто болка) в гръбначния стълб и шията, както и биологичната възраст определя твърдостта на матрака.

Наличието на периодична болка и дискомфорт в гръбначния стълб и шията обуславя избора на максимално тежък матрак, от приемливите варианти, подходящ според теглото и възрастта. Ако физическото здраве позволява да се спи на матрак с намалена твърдост (мек), но клиентът периодично проявява симптоми на болка, трябва да се избере двулицев матрак.

Индивидуални желания закомфорт на матрака

Степента на удобство зависи единствено от индивидуалните желания на конкретен човек. Тази мярка е важна, но не и основна при избора на матрак.

При наличие на хронични заболявания, в следоперативния период и при наличие на наранявания се избира ортопедичен матрак, като се вземат предвид препоръките на лекаря.

Няколко съвета за избор на матрак:

На децата традиционно се препоръчват безпружинни ортопедични матраци. Много малките деца не се интересуват на какво да спят, основното е, че матракът е добре проветрен. Най-често получават или кокосов матрак с дебелина 5-7 см, или кокос в комбинация с латекс. За по-големите деца е важно матракът да е доста издръжлив, да издържа на скачане върху него и следователно кокосът не е най-добрият вариант. На тийнейджъри се препоръчват матраци с Pocket Spring и без пружини.

Твърдите матраци често се препоръчват от лекарите-ортопеди на своите пациенти, страдащи от заболявания на гръбначния стълб. Съветът на лекаря трябва да се вслуша, но ако сте здрави, тогава не трябва да спите на дъска, покрита с одеяло. Ако на меко легло гръбначният стълб се огъва, то на твърд матрак той се извива. Не насърчава релаксация или почивка.