Предотвратяване на мастопатия на гърдата как да се предотврати появата на заболяване на гърдата при жените

Мастопатия е патология на млечната жлеза с фиброкистозна природа, характеризираща се с нарушение на съотношението на жлезиста, епителна и съединителна тъкан. Заболяването е доброкачествено, но изисква постоянно наблюдение и лечение, тъй като някои форми на мастопатия могат да се превърнат в рак.

Млечните жлези са много чувствителен орган, който незабавно реагира на различни хормонални нарушения, коитомогат да бъдат провокирани:

  • заболявания на органите на женската полова система, черния дроб, щитовидната жлеза, жлъчните пътища;
  • липсата на бременност и раждане до 25-27 години, както и липсата или твърде краткият период на кърмене;
  • грешен начин на живот, включително лоши навици, липса на подходяща почивка, нездравословна диета;
  • психосоматични фактори като стрес, тревожност, пренапрежение;
  • наранявания и микротравми на гръдния кош, причинени от притискане (включително бельо) или удар;
  • наследствено предразположение.

Под въздействието на някой от горните фактори в тялото на женатапроизводството на хормони се нарушава, естрогените започват да преобладават, а гестогените, напротив, се потискат. Също така е възможно свръхпроизводство на пролактин, хормонът, отговорен за кърмата.

Всичко това провокира пролиферативни процеси в тъканите на млечната жлеза и води до появата на една или повече неоплазми от различен характер.

  • Ако уплътненията са много и обхващат цялата млечна жлеза, тогава говорим задифузна мастопатия.
  • Ако има само един тумор, но той е голям и подвижен, тогава най-вероятно енодуларенмастопатия, която е най-сложното и опасно заболяване, което увеличава риска от развитие на рак на гърдата.

Незначителната болка и подуване на млечната жлеза много жени отдават напредменструалния синдром. В по-късните стадии на заболяването болката става по-силна и може да се появи секрет от зърната. В допълнение, неоплазмите вече могат лесно да се усетят в гърдите.

  • Много често дифузната мастопатия не изисква специално лечение, тъй като може да бъде напълно елиминирана чрез спазване само надиета и здравословен начин на живот.
  • Понякога може да се наложи хормонална или нехормоналналекарствена терапия.
  • Ако заболяването прогресира бързо и не подлежи на консервативно лечение, се извършваоперация (енуклеация или секторна резекция).

Разбира се, всяка болест е по-лесназа предотвратяване отколкото да се опитвате да я лекувате дълго време. Следователно, за да се предотврати развитието или повторната поява на мастопатия, е необходимо да се спазватняколко правила:

  • редовно самоизследване на гърдите;
  • Здравословна диета;
  • редовен преглед от гинеколог и ендокринолог;
  • адекватен прием на хормонални контрацептиви;
  • избор на правилното бельо;
  • бременност и продължителна лактация.

Как да си направите самопреглед на гърдите

Самоизследването и палпацията на жлезите всеки месец след менструация е най-ефективният метод за превенция на заболявания на гърдата. Процедурата включвадва етапа: инспекция и палпация.

  1. Докато преглеждате, стоейки пред огледалото, изпълнете следните прости стъпки:
  2. внимателно проверете състоянието на кожата на гърдите,обръщане на внимание на издутини или прибиране на участъци от кожата;
  3. прегледайте зърната, забележете дали са били прибрани или стеснени ареола;
  4. обърнете внимание на формата, симетрията, размера на гърдите;
  5. проверете зърната за изпускане или наличие на кора върху тях.
  6. Опипването на гърдата се извършва по следната схема:
  7. легнете по гръб, като поставите ролка под лопатката от страната на изследваната гръдния кош;
  8. опипайте всеки гръден кош с противоположната ръка в три позиции: свободната ръка лежи права покрай тялото, поставена настрани и зад главата;
  9. опипайте с пръсти външната част на гърдите от зърното нагоре;
  10. опипайте вътрешността на гръдния кош от зърното до гръдната кост;
  11. палпирайте подмишниците и над ключиците.

Всички промени, настъпили след последния преглед, могат да показват началото на развитието на мастопатия. Ако заболяването се открие в ранен стадий, лечението му няма да бъде трудно, а рискът от усложнения е почтинапълно изключен.

Правилното хранене може да предпази жените не само от заболявания на млечните жлези, но и от много други заболявания. Здравословното хранене е необходимо на абсолютно всички, но особено на жените в риск. Учените отдавна са доказали, че прекомерната консумация на мазнини и месо стимулира прекомерния синтез на естроген, което означава, че води до хормонален срив в организма.

За да се поддържа високо ниво на здраве, диетата трябва да се основавана следните правила:

  • изключване на животински мазнини от диетата (особено пушено и пържено месо), замяната им с растителни мазнини (слънчогледово и зехтин);
  • използването на фибри, които са богати на зеленчуци (особено всички видове зеле), плодове, зърнени храни;
  • изключване на захарта, замяната й с фруктоза или мед (в ограничени количества);
  • използването на храни, наситени с витамини А, В, С, Е, Р (през зимата можете да приемате витаминни комплекси, които компенсират липсата на витамини);
  • ограничете и е по-добре напълно да премахнете употребата на алкохол, кафе, черен чай, сладка сода;
  • пийте не по-малко от един и половина литра вода на ден.

Бременността е ефективна превенция на мастопатията

Почти всички лекари признават факта, че бременността и особено продължителният период на кърмене допринасят не само за предотвратяването, но илечението на такова заболяване като мастопатия. Това се дължи на факта, че след раждането тялото се актуализира и хормоналната система започва от нулата, "забравяйки" за предишни неуспехи. Една жена значителнонамалява риска от развитие на мастопатия в бъдеще, ако роди едно или повече деца на възраст под 25-27 години, като същевременно не пренебрегва кърменето.

В допълнение към бременността, важен фактор за предотвратяване на патологии на гърдата есексуалното удовлетворение на жената, тъй като в този случай репродуктивните органи в нейното тяло функционират нормално.

Други начини за предотвратяване

  1. Говорейки за превенцията на мастопатията, е невъзможно да не споменем, че е важно всяка женада следи общото здравословно състояние и особено здравето на тазовите органи. За да се открият навреме всички възпалителни процеси (андексит, възпаление на яйчниците и др.), Които могат да провокират развитието на мастопатия, е необходимо редовно да се преглеждате от гинеколог (два пъти годишно). Също така, за да избегнете развитието на заболявания на щитовидната жлеза, трябва да посетите ендокринолог.

Много важен момент в превенцията на мастопатията:никога не приемайте хормонални контрацептиви, без първо да се консултирате с Вашия лекар.