Преглед. Как да победя глада за захар?
Многократно съм писал, че отслабването не би било проблем, ако имаше желание, сега е модерно да го наричаме мотивация.
Психологът обикновено помага с мотивацията. Това е най-скъпата част от процеса. Тъй като мнозинството спестява от него, оттук и разбивките. За да стане ясен редът на цените, 1 час работа на психолог струва от 3 хиляди рубли за Skype комуникация до 10 хиляди рубли за комуникация лице в лице. Точно такива високи такси предизвикаха сегашния бум, хората масово се втурнаха да получат по 2-3 психологически образования. Тук е необходимо да се направи забележка, под 100% от тези новоизпечени психолози самите те се нуждаят от сериозно лечение, което не е изненадващо, златното правило: "Който боли, той се учи от това" не е отменено. Дебелите ендокринолози са добро потвърждение за това, както и слепите офталмолози (окулисти).
Нос една мотивация няма да стигнете далеч, понякога ще има и„хормонален срив“, сега модерен израз. Ако човек има излишни 5 кг мазнини, тогава ще има и инсулинова резистентност, а това вече изисква медицинско лечение. В началния етап можете да правите без лекарства, разбира се, ако тялото е младо и процесът не е много течащ. И примерите за самостоятелна загуба на тегло само при диета и спорт потвърждават това.
За съжаление, когато отслабвате без професионално ръководство, има един съществен недостатък - това е рискът отрецидив на затлъстяването. Почти под 100%. Това също се наричарециклиране на мазнини. Причините са очевидни: неправилното хранително поведение не е коригирано, мотивацията е изчезнала, неправилните хормонални метаболитни процеси не са коригирани.
Културисти, бодибилдъри, фитнес ентусиасти, както и да ни наричате, са примери за страхотен целогодишен фитнес. И причината е проста, почти всички сме нарцисисти. Нашата основнамотивация - искаме да се харесаме. И това е трайна мотивация, обикновено не отива никъде. И не е изненадващо, че ББ се гледа в огледалото съсредоточено, търси недостатъци, върху които трябва да работи. И мнозина изобщо не са нарцисти, знаят недостатъците си и работят върху тях.
Аз също съм такъв, разбира се, не дърпам BB, но съм доста любител на фитнеса) Аз съм в Андора, жена ми караше ски и всеки ден ходих във фитнес клуба.
И така, какво трябва да направи човек, ако буквално го влече да яде? Какво е силата на волята? Все пак те не са самураи, те са обикновени хора, имат нужда от помощта на лекар. Така помагам, като си предписвам терапията. Можете да прочетете отзиви за нейната работа на моя уебсайт в едноименния раздел или във FB и VK емисиите.
Също така, в тежки, пренебрегвани случаи, препоръчвам средства от класGPP-1. Това са много сериозни лекарства, така че няма да задълбавам тук. Който иска, може да прочете за тях, само трябва да въведете това съкращение в търсачката.
По-долу има много ясна рецензия от момиче:
... XXX ви кара да се чувствате гадене (това е първоначалният страничен ефект на всички GLP-1) и чувството за глад напълно изчезва. ... ям малко и нямам апетит. Много ми харесва това състояние. Сякаш кодиран от лакомия. Изобщо не жадува за сладко. Ям по-малко, по-добре и се появи отдавна забравено чувство на лекота, но леко неразположение, като настинка или силна умора, се усеща, ако се движа много. (тя беше тази, която предозира лекарства поради неопитност, след което направиха корекция).
Закуската винаги е с яйца, вече две или три бъркани яйца. Не соля, не пиперя. Просто не искам.
Между другото. Мислех, че съм пълен пристрастен към кафето, оказа се, че можете да живеете и без кафе. И аз не го искам вече. Пия само вода.
…Аз наистина, наистина, наистина!! като моетоотношение към храната сега!! Би трябвало да е така! Точно толкова, колкото е необходимо на тялото. Спрях дори да мисля как мога да се насладя на храна. Шокиран съм, че мога да бъда такъв! Мога просто да седя на масата, без да пъхам никакво g-но в устата си, спокойно да минавам покрай сладкарницата, рецепторите ми не работят както преди. Просто искам да ям месо или зеленчуци, само да пия вода. Ще бъде много тъжно, ако това свърши. Не искам да съм прасе.
Благодаря ви, чувствам се много добре, защото не ям много и няма вълчи глад. Че мога да контролирам какво ям. Имам чувството, че съм изхвърлил баласта, който притискаше корема. Талията стана по-малка и стомахът изчезна. Защо това се случва сега? Ако лекарството свърши, ще има ли обратна реакция?“
Момичето е едва в началото на пътя, ще видим какво ще стане по-нататък. Тук все още няма психолог, той е този, който трябва да помогне за консолидирането на ефекта, който получихме с помощта на лекарства. Надявам се Ярослава Науменко да ни помогне в това отношение.
Абонирайте се за нашия бюлетин точно сега и бъдете в течение с последните новини!