Препоръчайте евтини диетични рецепти

Здравейте момичета. В момента уча в чужбина, нямам много пари и някак си исках да отслабна. Сега теглото е 62, изглеждам нормално, но искам лекота. Посъветвайте някои прости диетични рецепти, тук всички ядат предимно хляб и всякакви видове бързо хранене.

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, треньор. Специалист от b17.ru

Яна Вячеславовна рим

Психолог, Семеен консултант. Специалист от b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от b17.ru

Коротина Светлана Юриевна

Психотерапевт. Специалист от b17.ru

Игор Малов

Психолог, Чувствителен психолог. Специалист от b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Цой Александър Георгиевич

Психолог. Специалист от b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Кузмина Наталия Сергеевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Вече съветвах в една тема монодиета с елда.Само сварена без сол или задушена (може да използвате кефир) елда,ефективно и икономично.Само всяка диета е временна мярка,ако храната не е правилна.

нарежете зеленчуци на салата и това е достатъчно

кефир с ябълка и билки - студена супа се нарича, можете да питка.

Тиквички √ 0,5 кг Вода √ 1 л Растително масло √ 1 с.л. лъжица Лук √ 1 бр. Копър Обезмаслено кисело мляко Сок от един лимон Как се прави супа от тиквички: 1. Обелете тиквичките, отстранете семките, нарежете на едри парчета и ги сложете в тенджера с вряща вода. Гответе 4-5 минути, отстранете от огъня и охладете. 2. Обелете лука и го задушете с растително масло. Сложете тиквичките и лука в блендер, добавете чаша бульон и накълцайте. Смесете полученото пюре с останалия бульон, разбъркайте и охладете за два часа. 3. Разпределете порциите в чинии, като добавите ситно нарязан копър, лъжица кисело мляко и малко прясно изцеден лимонов сок.

Зеленчуци, плодове, морски дарове и млечни продукти. Нищо брашно, сладко и не яжте след 18.00 часа.

в новия брой на cosmopolitan е написано как да се храните за хиляда рубли на месец и са дадени всякакви диетични рецепти. прочетете

Не си пълнете главата с глупости. Тичайте 3 км всяка сутрин, ходете повече. Намалете мазните и сладки храни и ще бъдете щастливи. Диетите са за тъп мачалък :))

нарежете гъбите в тиган, сложете във фурната, обелете и семките (ако са стари) тиквичките, нарежете на филийки и отидете там, при гъбите. Разбъркайте, сол и черен пипер по ваш вкус и гответе 20-40 минути. Източете водата, ако искате, ако не искате, оставете я. Време е за плюене, вкусно (за мен).

Здравейте, искам да ви предложа хранителни коктейли от компанията Извор на здравето www.roz.ru За кратко време ще можете да отслабнете, без да губите нито един витамин и микроелемент. Всички 4 хранителни въглехидратно-протеинови витаминни и минерални шейкавещества на специална цена (вкусове: ╚Ванилия╩ 550 g, ╚Екзотични плодове╩ , ╚Шоколад╩ g и ╚Wild Berry╩ ) ще ви помогнат да осигурите баланса на хранителните вещества, от който тялото ви се нуждае. Хранителните шейкове също са чудесна помощ за хората, които контролират телесното тегло. Просто заменете едно или две хранения с порция коктейл. За броени минути ще заситите глада си и ще наситите тялото си с необходимите за деня елементи! Продуктът представлява лесно разтворим концентрат (разреден във вода, сок или мляко), който съдържа 25 витамини, минерали и ензими, необходими на нашия организъм. Как да закупите продукти на ROZ с 30-40% отстъпка от цените в сайта? Следвайте простите инструкции стъпка по стъпка и ще успеем! Регистрирайте се като купувач (дистрибутор) на уебсайта на компанията ╚Rodnik Zdorovya╩ www.roz.ru Безплатно е. За да се регистрирате, трябва да попълните регистрационния формуляр на връзката по-долу. Важно! Моля, попълнете задължителната колона: Номер на спонсор (задължително)╧ 1272015 Линк за регистрация (http://db.roz.ru/selfreg_new_distrib.htm) Задавайте въпроси, аз ще отговоря на всички в Skype tatyana106106

Вземете глава зеле и направете зелева супа със сметана и витаминозна салата!

Свързани теми

Мрежова публикация "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Учредител: Издателство Хърст Шкулев Дружество с ограничена отговорност