Превенция на рака - здравословен начин на живот

Учени от университета в Аризона също установиха, че хората, които следват насоките за превенция на рака (правилно хранене и физическа активност), са с до 61 процента по-малко вероятно да умрат от рак.

Доказано е, че здравословният начин на живот е особено ефективен за предотвратяване на рак на гърдата, ендометриума и дебелото черво.

Така че, с правилния начин на живот, вероятността от рак на гърдата намалява с 19-60 процента. На свой ред рискът от рак на ендометриума е намален с 23-60 процента, а ракът на дебелото черво с 27-52 процента.

Според експертите, колкото повече препоръки спазва човек, толкова по-малък е рискът от рак. Например, едно проучване показа, че всеки приет съвет за здраве намалява вероятността от рак на гърдата с 11 процента. Например, при правилно хранене рискът от развитие на рак ще бъде намален с 11 процента, а ако добавите към това и спорт, тогава говорим за намаляване на риска с 22 процента.

Въпреки че подобни препоръки помагат за намаляване на риска от рак като цяло, те не засягат всички видове рак. Така че те не изглежда да намаляват риска от рак на яйчниците и рак на простатата. А в случай на рак на белите дробове, ползите от спазването на подобни съвети са наблюдавани само при мъжете.