Прочетете Анаболизъм с инсулин II онлайн от Буланов Юрий Борисович - RuLit - Страница 50
Най-добрите подсладители са тези, които се състоят от няколко компонента, тоест имат комбиниран характер. Ако подсладителят съдържа няколко компонента (захарин, аспартап, финилаланин), тогава вкусът му не се различава от вкуса на захарта, той е лишен от специфичния вкус, който има всеки отделен компонент.
В допълнение към захарите е необходимо да се ограничи консумацията на храни, съдържащи кожни въглехидрати: хляб, картофи, всички зърнени храни и продукти от брашно. Всяка въглехидратна храна предизвиква реактивно освобождаване на инсулин. Освен всичко друго, инсулинът засилва синтеза на мастни киселини и глицерол в тялото, които се втурват към мастните жлези, причинявайки тяхната хипертрофия.
На фона на употребата на инсулин, чисто протеиновата диета е точно предназначена да прехвърли инсулина от мастния към протеиновия път. В противен случай затлъстяването е неизбежно. Дори при чисто протеинова диета все още може да се появи малко количество мастна тъкан. Има единични случаи, когато инсулинът дава увеличение на чиста мускулна маса дори при редовна диета, но такива случаи са изключително редки. Дори за хиляда души няма да има един такъв случай.
С помощта на някои модулатори е възможно да се насочи действието на инсулина към протеиновия път. В този случай соматотропинът, агонистите (активаторите) на β-адренергичните рецептори и инхибиторите на фосфодиестераза имат модулиращ ефект. Между другото, най-често срещаните аеробни дейности, като бягане, плуване и т.н., също насочват инсулина по протеиновия път.Всякакъв вид аеробни упражнения ще свършат работа. В допълнение към хората, загрижени за изграждането на мускулна маса, професионалните спортисти все повече използват инсулин в практиката си за увеличаване на запасите от гликоген и увеличаване на издръжливостта. Така че, дори и на редовна диета, те нямат никаквиизлишна мастна тъкан, нито акне. Толкова силен е ефектът от обемните и интензивни аеробни упражнения. Нахранете остатъка с поне един въглехидрат, той пак няма да напълнее.
Какво да направите, ако акнето все още се появи, въпреки всички трикове? При хора с вродена предразположеност те могат да се появят дори при спазване на всички необходими превантивни мерки. При някои акнето е налице първоначално и продължава дори след „изсъхване“. Такива хора не са много, но ги има.
Първо, лечението трябва да се извършва на чист фон, когато спортистът не приема нито инсулин, нито стероиди. Тези, които нарушават това правило, просто си губят времето и парите. В моята практика имаше много такива случаи, всички те завършиха с неуспех. В края на краищата, да се отървете от акнето е доста трудно. Ако мастните жлези вече са хипертрофирали сами по себе си, те никога не намаляват по размер. Трудно не означава невъзможно. Ако превантивните мерки не помогнат, трябва да помислите за специални, терапевтични мерки, които ще помогнат на кожата да се върне към нормалното.
Една от ефективните мерки за лечение на акне е комбинация от два витамина - калциев пантотенат (витамин B5) и пиридоксин (витамин B6). Сам по себе си пантотенатът рядко дава положителни резултати. Същото може да се каже и за пиридоксин. Комбинацията им обаче дава много осезаем ефект. В около 80% от случаите е възможно да се постигне пълно изчезване на акнето и намаляване на размера на мастните жлези. Но това изисква наличието на поне две условия. Витамините трябва да се използват дълго време (4-6 месеца) и в големи дози (пантотенат 1-3 g / ден, пиридоксин 150 mg / ден). Имайте предвид, че във всички фармацевтични справочници се дават много по-ниски дози и няма да получите терапевтичен резултат от такива малки дози.При използване на посочените от мен дози не се появяват странични ефекти. Това е потвърдено от дългогодишна медицинска практика. Освен това пантотенатът сам по себе си има значителен анаболен и антикатаболен ефект.