Прочистване на червата с кефир

Почистването на червата с кефир е полезно за почти всички възрастни, независимо от пола и жизнената активност. Всяка година преработената храна се утаява и притиска в червата на човека. До четиридесетгодишна възраст такива пръчици тежат около 4 кг! Цифрата е шокираща, но фактът остава. Това се дължи на факта, че вътрешната повърхност на червата не е гладка, а е покрита с милиони власинки. Храната се вкопчва и засяда между тези власинки, което впоследствие се превръща в запушена тръба, която не изпълнява основните си функции: храносмилане и защита на имунитета.

В допълнение към своята кадифена текстура, червата представляват маркуч с усуквания и завои. Той трябва по някакъв начин да се побере в коремната кухина. Храната, движеща се по такава намотка, се забива на завоите и се утаява. Няма полза от такъв процес, но има произволно отделени токсини, които замърсяват кръвта.

Последици от образуването на шлака

Неизправността на червата води до много негативни последици, които носят дискомфорт и дори болка:

нарушение на микрофлората;
запек;
запушване на фекални маси (фекални запушвания);
гниене на продуктите вътре в тялото;
образуване на газ;
намалена перисталтика.

Такива проблеми могат да бъдат предотвратени, ако се грижите за тялото си. Почистването на червата е един от най-простите и безопасни методи за справяне с вредните отлагания в тях.

Защо се прочиства дебелото черво?

В допълнение към незабавното усещане за лекота след освобождаването на старите резерви, човешкото тяло възстановява непрекъснатия метаболизъм през стените на червата. напълно преработени, така че всички полезни елементи влизат в кръвния поток.

Това се отразява на общото състояние на човешкото здраве: жизненост и енергия се проявяват забележимо. Сега имунната система е в състояние да се бори с инфекциите и вирусите. Кръвта се пречиства, съответно изчезват симптомите на неразположение, главоболие, високо кръвно налягане. Някои твърдят, че заболяването на ставите е свързано със замърсени черва.

Външният вид след няколко почиствания ще се промени към по-добро. Кожни обриви, акне, омазняване постепенно стават невидими, докато изчезнат напълно. Малките бръчици се изглаждат, бледността се заменя със здрав тен. Косата придобива блясък, сечението и чупливостта намаляват.

Положителните външни и вътрешни резултати задължително се проявяват чрез общия тонус, доброто настроение, позитивното отношение към живота и към другите.

Методи за почистване на червата

Постигането на всички горепосочени резултати не е никак трудно, евтино и удобно, без да се променя обичайният ритъм на живот. Напълно възможно е да направите прочистване на червата у дома. Необходимо е да изберете удобен момент, за да не изкушават празничните пиршества по време на диетата. И също така да вземе решение за основния продукт за борба с шлаките. Сокове, билки, сурови зеленчуци, трици, елда, ориз - всички тези продукти са полезни за тялото и спомагат за увеличаване на чревната подвижност.

По-известен и ефективен продукт за тази цел е кефирът. Всеки знае за ползите от него. Съставът на този ферментирал млечен продукт включва витамини, въглехидрати, желязо, магнезий, калций, йод, натрий, флуор и други ценни елементи.

Но най-важната характеристика е наличието на млечнокисели бактерии. Попадайки вътре, те нормализират чревната микрофлора, потискайки гнилостнитебактерии и размножаване на необходимите лактобацили, които не се срещат в зеленчуците и зърнените храни.

Освен това има добър ефект върху стомаха при запек.

Какво трябва да имате предвид, когато се подготвяте за почистване

Червата трябва да се почистват с най-пресния кефир. Еднодневната закваска има леко слабително действие, което се очаква от този процес. Подходящ е и двудневен кефир, а тридневният укрепва стола.

Съдържанието на мазнини в кефира няма никакво значение. Можете да изберете производителя и процента на масленост според личните предпочитания. Вкусовите характеристики също не влияят на резултата. Сладки или кисели, напитките ще имат пряк ефект, ако са пресни, натурални, без добавена захар, плодове, растителни масла и всякакви набухватели.

Продължителността на почистването може да продължи от един ден до четири. Като начало можете да започнете с еднодневно прочистване и да видите как тялото ще понесе внезапното раздвижване на гладно. И в следващите пъти се опитайте да издържите два или три дни, за да постигнете равномерно прочистване по цялата дължина на червата. Не е нужно да се притеснявате за липсата на консумирана енергия. Тялото е в състояние да издържи толкова кратък период без правилно хранене.

Психолози и диетолози твърдят, че чувството на глад не е толкова човешка потребност, колкото навик. Следователно, докато почива на храносмилателната си система, човек едновременно тества силата на волята си, способността да контролира мислите, да не се поддава на мозъчни сигнали за фалшив глад. В тези моменти е по-добре да мислите за огромните ползи за вашето тяло, за усещането за лекота и чистота. Имайте предвид, че всеки път шлаката става все по-малко. Теглото се намалява с 0,5-2 кг.

Прочистването на червата с кефир не е толкова трудна диета. В неяпредвиждат се възможни прекъсвания. Можете да хапнете, така че е установен особен график за приемане на чудодейния еликсир. На всеки час трябва да приемате определена порция. Напитката си върши работата, а мозъкът получава информация за пълненето на стомаха.

През нощта можете да направите клизма, но е препоръчително да напуснете този последен етап сутрин. На следващия ден не трябва веднага да се връщате към обичайната си диета. Лека закуска без мазни и/или пържени храни. Ръжени бисквити вместо пресен хляб за обяд, пиенето на много вода ще ви помогне да се върнете към нормалната си диета.

Двудневният и тридневният метод са подобни. През първия ден трябва да изпиете 1,5-3 литра кефир, като спазвате почасовата му употреба. При остро чувство на глад е позволено да добавите малко бисквити към диетата. На втория ден пийте сокове, неподсладен чай, билкови отвари, вода. А менюто на третия ден включва три хранения на ден със зеленчуци и плодове в печена или варена форма. Задушени зеленчукови смеси, различни яхнии, картофено пюре, салати със сигурност ще зарадват стомаха след приемането на толкова много течности. През следващите дни продължете, доколкото е възможно, да ограничите употребата на сладкиши, брашно от най-висок клас, пикантни, пържени храни, за да не атакувате рязко стомашно-чревния тракт.

За тези, които са уверени в способностите си, разчитат на дълбоко почистване и са готови да издържат на гладен стрес, дълъг 4-дневен процес на подмладяване и възстановяване на здравето ще свърши работа. Разликата от предишните методи ще бъде допълнителен ден от зеленчукова диета. Първият ден е изцяло кефир, вторият - натурални сокове след 2 часа, целият обем е до 1 литър. Искам да утоля жаждата си с вода. На третия ден пийте сок сутрин и обядвайте и вечеряйте със зеленчуци без добавяне на масла. Последният, четвърти ден ще започне с неподсладен сок. Разрешено на обядизползвайте растително масло при приготвянето на зеленчукови ястия. Вечерята е същата.

Задължително условие, което не бива да се пренебрегва и смущава, е клизма. Почистването на червата трябва да се извършва не повече от веднъж на всеки 3-5 седмици. Правенето на клизми с такава честота не е вредно и безопасно.

Между прочистванията трябва да се яде лесно смилаема храна:

нискомаслени сортове риба, месо;
салати с цвекло, сини сливи, стафиди;
зеленчуци във всякакво количество и форма (но не дълбоко пържени);
пълно разнообразие от зърнени храни.

Лекарите препоръчват редовни превантивни мерки, насочени към поддържане на здравето. Но си струва да изпробвате нови средства и методи след консултация със специалист. При наличие на индивидуални противопоказания е глупаво да се противопоставяте на квалифицираното мнение.