Промяна на вярванията в съня
Подсъзнанието е хранилището на всички наши вярвания, които от своя страна влияят на начина, по който живеем. Времето за сън е най-доброто време, за да въздействате на подсъзнанието си, защото точно по това време съзнанието ви, което е бариерата за насаждане на нови вярвания, спи дълбоко. Така че, ако искате да промените начина си на живот, трябва да промените убежденията си и най-лесният начин да направите това е по време на сън.
Как да използваме градивно съня?
Има няколко начина, по които можем да използваме съня си конструктивно:
Повтаряне на утвърждения в съзнателно състояние, докато се подготвяте за сън. Продължавайте да повтаряте утвържденията, докато не заспите. Когато заспите, подсъзнанието ви ще обработи вашите утвърждения по-ефективно. Всеки ден вашите утвърждения ще потъват все по-дълбоко в подсъзнанието ви, бавно, но сигурно работейки върху вашите вярвания. След няколко месеца, когато подсъзнанието ви се пристрасти към вашите утвърждения, то ще започне да ви води в привидно несвързани стъпки към изпълнение на вашите утвърждения. И всичко това ще се случи без участието на вашето съзнание или умишлени действия от ваша страна.
Визуализация преди лягане. Визуализацията е най-известният начин да постигнете целите си и да реализирате желанията си. Когато си лягате, просто затворете очи и отпуснете тялото си. Започнете да визуализирате своите желания и цели. Ако визуализирате през деня, трябва да влизате и излизате от транс. През нощта не е необходимо да излизате от това състояние. Вашето подсъзнание приема вашите визуализации като утвърждения и също след около няколко месеца започва да действа. Ако сте твърде бързиАко заспите по време на визуализация, опитайте да визуализирате, докато седите на стол. След около 20 минути от процеса на визуализация, легнете в леглото си в същото сънливо състояние и продължете да спите. Така вашето подсъзнание ще вземе под внимание визуализираните образи.
Използване на аудиозаписи: Един от най-добрите начини за въздействие върху подсъзнанието е да слушате аудиозаписи, докато спите. Запишете утвържденията си на аудио носител и включете плейъра преди лягане. Както беше посочено по-горе, по време на сън вашето съзнание се изключва. Така през целия период на вашия сън подсъзнанието ще бъде под влиянието на вашите утвърждения, постепенно променяйки вашите вярвания. Малко след това ще започнете да забелязвате промени.
Разрешаване на проблем
Сънищата могат да бъдат много ефективен инструмент за решаване на проблеми. В историята е имало случаи с различни хора, когато неразрешими проблеми са били чудотворно разрешени с помощта на съня. Счупвайки челата си върху проблемите, тези хора изгубиха всичките си сили и заспаха и тогава на помощ им се притече подсъзнанието, което по чудодеен начин разреши най-коварните проблеми за тях. Ето няколко примера за този прекрасен процес!
Шевна машина
През 1845 г. Елиас Хау изобретява шевната машина, но само след известни усилия. Той беше изправен пред следната задача: иглата трябва да премине през тъканта с конеца и в същото време да се върне отново с конеца, без да създава объркване. Машината му не искаше да шие. И каквото и да направи Хоу, опитвайки се да реши този проблем, всичките му опити се провалиха. И така, една вечер, след дълга и трудна работа по проблема, той си легна. Същата нощ той сънувал сън, в който бил пленен от горско племе. Туземците танцуваха около него и го замеряха с копия. На заостренив краищата на техните копия имаше дупки. Събуждайки се, Хоу осъзнава, че е намерил решение на проблема. Той открива, че шевна игла с дупка в края може да хване конеца, след като премине през тъканта. Колата вече е напълно изправна!
Структура на бензена
Немският учен Фридрих Август Кекуле е много известна личност в историята на органичната химия. Не веднъж, а два пъти сънищата на Кекуле го караха да решава проблеми. И собствените му думи: “Задрямах и ето, атомите започнаха да лудуват пред очите ми. Постоянно се появяваха пред очите ми, но до този момент не можех да разбера характера на движението им. Сега обаче ясно видях как два малки атома се обединяват по двойки, как един голям атом прегръща два по-малки, как още по-голям побира три и дори четири по-малки атома. Цялата конструкция се впусна в шеметен танц. Видях как по-големите атоми образуваха верига, увличайки със себе си по-малките в краищата на веригата ... и в този момент писъкът на водача ме събуди, разсейвайки съня ми. След това прекарах част от нощта, скицирайки изображения от съня върху хартия. Това беше началото на структурната теория."
По-късно Кекула имал друг сън, който му помогнал да открие, че молекулата на бензена, за разлика от други известни органични съединения, има пръстенна структура, а не линейна. За този сън той каза:
Развълнуван, Кекуле веднъж казал на колегите си: „Да се учим от мечтите!“
Можете да използвате съня, за да разрешите собствените си проблеми. Все още е въпрос как да стане това на практика. Най-вероятно проблемът, който занимава вашето съзнание твърде дълго, преминава на подсъзнателно ниво, което от своя страна предлага решение под формата на улики в съня. Може би скоро ще има повече информация за това какизползвайте съня за решаване на проблеми.
Ръководство за добър сън
Повечето хора се борят с проблеми със съня в един или друг момент от живота си, особено когато сме притеснени за нещо или когато сме под стрес по някаква причина. За да избегнете това, освен в крайни случаи, когато безсънието е причинено от заболяване, изобщо не е необходимо да приемате сънотворни. Дори няколко прости промени в начина, по който подхождаме към съня си, могат да имат положително въздействие върху качеството на съня ни.
В тази статия ще намерите малко ръководство, което да ви помогне да заспите. Но искам да обърна внимание на факта, че ако имате здравословни проблеми, имате наднормено тегло, сте хроничен алкохолик или ви измъчва съвестта за сериозно деяние, това ръководство едва ли ще ви помогне. Освен всичко друго, не яжте и не пийте нищо, което е предложено по-долу, ако се съмнявате в правилността на това.
Ръководство за сън
Ако все още не можете да заспите, повторете стъпки от четвърта до осма. Въпреки че обикновено, ако нямате сериозно нарушение на съня или е просто краткотрайно безсъние, не е необходимо да правите осмата стъпка.