Просто и ефективно
За да поддържате здрави зъби, първо трябва да помните за зъбния емайл. Това е тънка, но твърда част от зъба, която покрива цялата му повърхност. Зъбният емайл предпазва чувствителната структура на зъба (дентина) от външни влияния. Не е изненадващо, че когато емайлът на зъбите е повреден, човек изпитва дискомфорт, а често и болка. Студената и гореща храна се превръща в източник на постоянно мъчение. Увреденият емайл също е предвестник на кариес.
Причини за разрушаване на зъбния емайл
И така, какво може да се направи и как да се укрепи емайлът на зъбите, за да се избегнат тези проблеми? Като начало, помислете за редица фактори, които влияят върху структурата на зъбния емайл:
- неправилна грижа за зъбите (или пълното му отсъствие);
- лоши навици (тютюнопушене, алкохол, прекомерна консумация на сладкиши);
- небалансирана диета;
- проблеми със стомашно-чревния тракт (в този и предишния случай стомахът отделя излишък от киселина, която разяжда емайла);
- консумация на газирани напитки;
- използването на продукти, съдържащи багрила и добавки;
- резки промени в температурата (например сладолед с горещо кафе);
- механични повреди;
- липса на флуор;
- наследствено (генетично) предразположение.
Полезни съвети
За да укрепите емайла на зъбите си, следвайте основните правила:
- редовно изплакнете устата си след хранене;
- старателно почистете междузъбното пространство с конец за зъби;
- изберете правилната четка за зъби (не трябва да надрасква емайла);
- мийте зъбите си с четка и паста за зъби 2 пъти на ден (четката трябва да се сменя поне веднъж на всеки 3 месеца);
- използвайте паста за зъби, съдържаща флуор и калций;
- изключете пасти, съдържащи избелващи компоненти - те разрушават емайла;
- редовно се подлагайте на процедура за почистване от зъбен камък и плака при зъболекар (поне 1 път годишно);
- яжте твърди храни (ябълки, круши и др.) - те помагат за "обучение" на емайла;
- включете в диетата храни, съдържащи витамини и минерали (ферментирало мляко, билки, риба, ягоди и др.);
- включете витамин D в диетата си - той допринася за цялостното укрепване на зъбите.
В случай на тежко увреждане на повърхността на зъбите (стружки, пукнатини, кариес), не забравяйте да посетите зъболекар.
Укрепване на зъбния емайл с народни средства
В допълнение към традиционните методи за укрепване на зъбния емайл, има много народни рецепти. Те обаче трябва да се използват с повишено внимание. В крайна сметка е много лесно да повредите зъбния емайл и ще трябва да го възстановите с помощта на специалисти.
И така, как да укрепите емайла на зъбите с народни средства, без да рискувате да бъдете при зъболекаря? Използвайте изпитани рецепти и ако се съмнявате, консултирайте се със специалист.
Морска сол
Морската сол е богата на минерали, макро- и микроелементи от естествен произход, които са полезни за зъбния емайл. Смелете морската сол на прах и, като разтворите във вода (1 десертна лъжица на чаша топла вода), изплакнете устата си след хранене.
Полезна дъвка
В стъклена купа смесете следните съставки: пчелен восък, няколко капки масло от мента, малко лимонов сок и мед. Разтопете на водна баня и охладете. Ще получите втвърдена маса, която може да се реже с нож. Дъвчете тази „дъвка“ всеки ден и силните зъби ще станат ваша собственост.
много вкусенмаска за зъби
Ягодите и ягодите също са доста полезни за зъбния емайл. Намачкайте пресни плодове и ги нанесете върху повърхността на зъбите. Оставете за няколко минути, след това изплакнете с вода и внимателно изчеткайте с паста за зъби.
Полезен прополис
Всеки знае лечебните свойства на прополиса. Полезен е и за зъбния емайл. Можете да дъвчете парчетата прополис в чист вид или да използвате готови тинктури. За да направите това, когато миете зъбите си, добавете 1 капка прополисова тинктура директно към четката за зъби с паста. Или пригответе воден разтвор с тази тинктура и изплаквайте устата си с нея всеки ден.
Чаено дърво
Друг страхотен народен лек е етеричното масло от чаено дърво. Можете да го добавите капка по капка към паста за зъби или да изплакнете устата си с воден разтвор (преди да добавите етерично масло към вода, трябва да го капнете върху фина сол, морската сол е по-добре, в противен случай няма да се разтвори във вода).
Как да се грижим за зъбите на децата
Важен фактор за здравия и силен зъбен емайл при децата е здравето на майката по време на бременност. Има такава диагноза - хипоплазия на зъбния емайл, с други думи, недоразвит зъбен емайл. Тя може да бъде вродена и най-честата причина е ТОРС, прекарана от майката по време на бременност.
Добре е, ако нямате този проблем. И все пак си струва да помислите как да защитите и укрепите зъбния емайл при децата. По-добре е да направите това в много ранна възраст, дори преди образуването на първите зъби на вашето дете.
Детска кухня
- Опитайте се да изключите сладкиши и продукти от брашно (бисквитки, кифлички и др.) Доколкото е възможно.
- Включете повече млечни продукти – извара, мляко, кисело мляко (за предпочитане домашно), сирене.
- Полезни за зъбите на децата тиквени семки,сусам, ядки.
- Но газираните и съдържащи сладки сиропи напитки, напротив, разрушават зъбния емайл.
- Чешмяната вода трябва да се филтрира преди пиене, тъй като съдържа вещества, които разрушават зъбния емайл.
- Спанакът също е много полезен продукт както за зъбния емайл, така и за детския организъм като цяло.
Лоши навици
- Не оставяйте детето си да заспива с шише в устата, в което е налято мляко или подсладена вода (сок). Ако детето не заспива по различен начин, тогава е по-добре да налеете чиста вода в бутилката.
- Не накисвайте залъгалката в сладки сиропи, мед или захар, за да избегнете постоянен контакт на зъбния емайл със сладкиши.
Полезни процедури
- Когато изникнат първите зъби на детето, родителите трябва да ги избършат преди лягане с чиста, влажна кърпа или марля.
- По-големите деца трябва да мият зъбите си 2 пъти на ден с мека четка за зъби с детска паста за зъби, съдържаща флуор. Родителите трябва да проверят дали количеството на използваната паста не е повече от грахово зърно.
"Бременни" зъби
Грижата за устната кухина по време на бременност изисква специални грижи. Зъбите на бременната жена, като правило, страдат най-много през този период. Нека разберем как правилно да укрепим зъбния емайл по време на бременност.
Следвайте тези прости съвети и вашите зъби ще блестят от здраве!
Коментари
Редакция на уебсайта: (499) 403-16-82 Адрес: Москва, ул. Снежная, 26