Психологически основи на самоотбраната
Урок 18 Психологически основи на самоотбраната
 |  |  |
Всеки човек има право на живот. В някои случаи психологическата готовност за самозащита може да помогне за защитата му.
Ако извършителят ви е избрал за жертва, това ви причинява страх и гняв, паника и шок. Задавате си въпроса: "Защо аз?" Вероятно има причини за това.
Език на жестовете.
Хулиганите често заобикалят тези хора, които могат да отстояват себе си. Външният вид трябва да говори за самочувствие. Ако човек изглежда плах и уплашен, това е потенциална жертва. Следователно самото развитие на права стойка и уверена походка вече може да донесе осезаеми ползи.
Когато сме щастливи, ние се усмихваме. Намръщените вежди означават гняв и скръб. Кимането и клатенето на главата също имат свои специфични значения, както и гневното вдигане на юмрук.
Ако имате припряна, нервна усмивка, спокойна поза, тих, несигурен глас, неспокойни ръце, мърдащ поглед, можете да станете лесна плячка за престъпник. Стегнатата стойка, уверен поглед и изражение на лицето, спокойна усмивка и тон на разговор са основните признаци на уверено поведение, които казват на другите, че не сте лесна плячка, че знаете цената си и няма да позволите да бъдете малтретирани.
Увереност и спокойствие. Самоотбраната не е само физическата готовност да се изправи срещу противник. Това е самоувереност и отказ да станеш жертва.
Увереното поведение не поражда недоразумения. Знаеш какво искаш и какво не искаш. Ето, кажете го ясно.
нека помислимнякои типични отговори на уверен човек на различни предложения и заплахи: „Не ме безпокойте“, „Не. Няма да ходя никъде с теб", "Не. Не те познавам, махни се от мен“, „Не. Няма да ти отворя."
Умението да казваш „не“ убедително е много важно. Понякога обаче нежеланието да се каже „не“ има своите причини: вина, объркване и дори срам. Например, може да се предположи, че отказът на друг човек ще ядоса, нарани, ще се възприеме от него като обида. Всичко това може да ви накара да кажете „да“, въпреки че е възможно и по-късно покаяние.
Трябва да се научите как да се държите уверено и спокойно пред насилник.
Преодоляване на страха.
Много често, когато хулиганите атакуват хора, жертвите буквално се предават на властта им и едва тогава започват да мислят какво е трябвало да се направи.
Факт е, че човек, който не знае как да действа в улични ситуации, неволно изпитва страх. Увереността в отблъскването на агресорите е резултат от обучение и практика, а не вродено качество, което обикновено се нарича смелост. Дори леко присъствие на духа може да увеличи шансовете да не станете жертва на престъпник.
В много случаи е по-добре да поемете инициативата в свои ръце и да преминете в настъпление, вместо да чакате развитието на събитията. Ако престъпникът поеме инициативата, това може да доведе до още по-голямо усложняване на ситуацията.
При самозащита отношението е изключително важно. Пред лицето на опасност единственото желание трябва да бъде желанието за оцеляване и победа.
Нападателят разчита на страх и пълна невъзможност за защита от страна на жертвата. Въпреки това, всяка трудност и забавяне, причинени от нейната упоритост и увереност, могат най-малкото да доведат до факта, че насилникът ще смекчи плама си и ще бъде възможно да избере момент за бягство.
Възникнали вживотозастрашаващи ситуации понякога представляват сериозна заплаха за човешкия живот и здраве. Различните хора се държат различно пред лицето на опасност. Някои в животозастрашаваща ситуация упорито се съпротивляват на обстоятелствата, други изпадат в паника и изобщо не се съпротивляват. Специалната физическа и психологическа подготовка помага за справяне с опасностите в околната среда.
Трябва да се научим да управляваме себе си, да култивираме волеви качества в себе си, да се опитаме да преодолеем страха, да се занимаваме със спорт.
Какво да правите в опасни ситуации:
• умее да вижда опасността навреме; • не чакайте да бъдете подканени, действайте независимо; • вземайте решения бързо; • да умее да преодолява умората, страха, лошото настроение^ • да проявява постоянство и упоритост при постигане на целта; • да може да се подчинява, ако е необходимо; • опитайте се да импровизирате, да намерите нови решения; • Не се отказвайте до края.
Какво да не правите в опасни ситуации:
■ не можете да разчитате на другите, чакайте някой да дойде и да направи всичко; ■ не можете да сте нервни и суетене; ■ не бива да се отчайвате и паникьосвате дори в най-на пръв поглед безнадеждни случаи; ■ Невъзможно е проблемите да се решават със сила, ако има дори малка надежда за разрешаването им по мирен път.
ВЪПРОСИ И ВЪПРОСИ