Психологически тест-въпросник "Разбери себе си"

Психологическият тест-въпросник „Разберете себе си“ е приложим в случаите, когато чувствате, честе много объркани в живота си - не знаете какво искате, помага да разберете накъде отивате и дали наистина трябва да отидете там

Има една много проста тестова техника, която е много подобна на попълването на въпросник, където в края не броите нищо, за да прочетете определен шаблонен отговор на себе си, но разбирате всичко сами.

Наистина харесвам тези тестове, въпреки че за хора, които са свикнали да оценяват, те могат да бъдат малко разочароващи в началото. Но. повярвайте ми, ползата само от този тип тестове, един от които сега предлагам, е неизмеримо по-голяма от тази на шаблонните тестове.

Така че, въоръжете се с химикал и няколко листа хартия. Пишете ясно, така че написаното да може да бъде препрочетено и замислено анализирано.

Този психологически тест-въпросник е приложим в онези случаи, когато чувствате, че сте много объркани в своя галопиращ (или едва тъкащ се някъде) живот - не знаете какво искате - защото вече не искате нищо. Време е да разберете - къде отивате и наистина ли трябва да отидете там?

Обикновено това се случва.

Първата част на психологическия тест-въпросник "Разбери себе си"

Тази част е посветена на професията - това, което обикновено причинява най-много стрес.

Отговорете на въпросите писмено, не казвайте нищо на глас, в противен случай тази работа няма да бъде полезна (в края на краищата тестът, за разлика от психолога, не може да ви даде обратна връзка).

Как, според вас, една професия и работата като цяло може да се превърне в източник на радост за един човек? Ако е възможно, моля, дайте примери от собствения си опит.
INКакво според вас е вашето „призвание“, целта на живота ви?
Отговорете честно и подробно: получавате ли (и колко) удовлетворение от работата, на която ходите, или от дейността, която обичайно извършвате напоследък? Какво точно е това удовлетворение?
За тези, които се занимават с професионална дейност: от кои специфични аспекти на вашата професионална дейност получавате най-голямо удовлетворение? За останалото: какво ви подхожда най-много в настоящия ви начин на живот?
Какво във вашата работа и сегашен начин на живот ви носи най-голямо неудовлетворение? Какво радва най-малко?
Къде, от кого и как (условия на работа) бихте предпочели да работите? (Могат да бъдат изброени множество опции)
Коя работа би ви донесла най-много щастие?
Има ли нещо, което можете да промените в настоящата си работа (начина си на живот), за да я направите малко по-приятна? Възможно ли е да промените нещо в работата си, така че да започне да ви носи голяма радост?
И какво в тази промяна ще зависи конкретно от вас? Какво можете да направите вие лично, за да направите настоящата си работа или начин на живот по-удовлетворяващи? Максимум?
Оценете по петобална скала образа на въображаемото аз в статуса:
A. главен;
B. подчинен;
B. Независим предприемач;
G. наемен работник;
D. Човек, който не работи, а живее под наем.

Втората част на психологическия тест-въпросник "Разбери себе си"

Засяга лични отношения и е посветен на приятели, любов, семейство.

Сега ще разберем колко „близки“ до нас са нашитероднини и дали е възможно да наричаме нашите приятели - приятели.

Можете ли да кажете, че в настоящия момент от живота ви работата и личният ви живот си пречат, противоречат си?
Опишете най-удовлетворяващата комуникация за вас (Възможно е подробно)
Опишете най-незадоволителната комуникация за вас (също подробно, с примери)
Оценете по петобална скала реалното качество на онези взаимоотношения, които присъстват в живота ви (ако има такива):
A. Родител-дете (вие сте родител);
B.Дете-родител (Вие сте дете);
B. Приятелски настроен;
G. любов;
D.Семейство (Вие сте роднина);
E. Семейни и брачни (вие сте съпруг);
W. Взаимоотношения с колеги;
Z.Връзки с хората около вас като цяло (клиенти, съседи, спътници, случайни минувачи).
Каква е причината някои от тези връзки да носят повече удовлетворение, други – по-малко, а други – не? Анализирайте и дайте ярки примери.
Кои конкретни хора можете да наречете отговорни за това, че в живота ви често има радости? Съществуват ли радостите изобщо? Много ли са рядкост радостите? Никаква радост?
Изберете връзката, която оценявате най-ниско. Какви са начините, по които тези взаимоотношения могат да се подобрят, така че да носят повече радост? (Пълното и компетентно (без взаимни претенции и скрита болка) прекратяване на връзка също се счита за вариант за „подобряване на отношенията“).
Какво бихте могли да направите вие лично, за да изпитате много повече радост от тези отношения, в които сега, според вас, няма достатъчно радост?
Назовете хората, на които предполагатеносят радост (по тяхно собствено мнение)?
Посочете онези хора, на които доставяте радост – активно, съзнателно и целенасочено? Колко често правите това за тях? Какво очаквате да получите в замяна от тези хора за радостта, която съзнателно им доставяте? (Отговорете честно). защо ти трябва Може ли да се получи по друг начин? Съгласни ли са тези хора, че вие „им носите радост“ или имат собствена гледна точка за действията, които предприемате спрямо тях?
Избройте начините, по които знаете как да доставяте радост на хората.
Избройте други начини, за които знаете - как можете да донесете радост на хората? Можете ли да приложите тези начини за доставяне на радост на хората? Защо не използвате тези методи сега?

Третата част на психологическия тест-въпросник "Разберете себе си"

Той засяга сферата на нашата дейност като цяло и удоволствието, което получаваме (или не получаваме).

Направете списък с вашите „лични удоволствия в живота“, които могат да ви донесат:A. лихви;
BЗабавление;
B. удоволствие;
G. Радост и удоволствие.

Изпитвате ли удоволствие поне веднъж на ден? седмици?

Това достатъчно ли ви е според вас?

Ако отдавна не правите неща, които ви доставят удоволствие, тогава какви са причините? Назовете всички, като помислите внимателно.

Как тези причини могат да бъдат премахнати напълно?

Как вие лично можете да се опитате да премахнете тези причини?

Има ли неприятни задължения в живота ви, които служат като постоянен досаден фон?

Какви са реалните начини, по които би било възможно да се премахнат, смекчат тези неприятни задължения?

Този тест-въпросник се провежда на три етапа. Не се опитвайте да отговорите бързо на тези въпроси – за една вечер, дори за един ден.

Върнете се към този психологически тест-въпросник и коригирайте написаното.

По-добре е да посветите една до две седмици, за да анализирате живота си и какво му пречи да бъде щастлив.

Още веднъж, моля, не отговаряйте на въпроси устно. Ако вземете тази работа сериозно, резултатите ще надминат всичките ви очаквания.