Психология на негодуванието, Как да се отървем от негодуванието, Психология на негодуващите връзки - блог за психология

Как да се отървете от чувството на негодувание?

Човек не забравя лошото, уви, за да се запита след това „как да се отървем от негодуванието?“

За съжаление умът е така устроен, че чувството на негодувание е станало почти норма. Как се пие или диша. Много хора го превръщат в любимо занимание, почти в основен метод за оцеляване. Как да се справим с недоволството? - те дори не мислят за това. Но ако този въпрос изведнъж се появи, тогава има само един начин да му отговорите - да разберете как работи и какво всъщност означава психологията на негодуванието ...

Негодуванието е като растението – достатъчно е зърното да падне на възприемчива духовна почва – и нещата са тръгнали! Но първа цигулка тук играе не "семето", а "почвата" - самата личност. Ако десет души бъдат прокълнати с последните думи, тогава поне един от тях ще приеме обидата спокойно.

Какво става? Причината някой да е обиден не е в обстоятелствата и хората, а в самия човек. Ако си обиден, значи искаш (!) да те обидят. И благодарение на този импулс определено ще срещнете „ужасно неблагодарни хора“. Повярвайте ми, това се случва. Отговорът на въпроса "как да се отървем от негодувание?" започва с теб. А не обратното!

Как да се справим с недоволството?

Задайте си въпроса: „От кого съм обиден?“ И посочете показалеца си към този, за когото сте се сетили. Точка-точка сега. Сега обърнете внимание в каква посока сочат другите ви четири пръста. Докато мислите, ще ви разкажа една притча.

Имало едно време един нарушител. Тихо дете. Той все още не знае как да привлече други деца. Няма и специални ползи. Не се бийте, страх. Но, както всеки в детството, той иска внимание, особено връстници! Веднъж, на футбол, момчетата случайно го бутнаха. Момчето нарушител си е наранило крака. Нетой успя да дойде на себе си, като ... обиден. Децата се затичаха и попитаха: „Боли ли?“ Побойникът мълчи. Някой извика: "Дайте ресто!" На което хлапето се нацупи още повече и си тръгна. Ето я и първата полза (!) – негодуванието предпазва от открита битка. На път за вкъщи децата следват момчето и го успокояват: „Хубаво е да си обиден! Случайно бутнахме. Ако искаш, ще ти дам моята топка. Или ми позволи да играя нов мобилен телефон? Ето я и втората полза (!) – обидата привлича вниманието.

Негодуванието е атака на слабост, духовна непълноценност. Когато правиш това, което обичаш, енергията и вдъхновението са на ръба - няма къде да се изтръгне чувството на недоволство. То расте там, където процъфтява егото - с други думи, прекомерното внимание към личната личност. „Те заемат поза“ в онези случаи, когато този интерес няма къде да се насочи ...

Негодуванието е тежко бреме. Той е мрачен на цвят, с неприятна миризма, негодувание в душата като камък. Попитайте: „Как изглежда моето негодувание?“ И можете да го видите ясно...

Жалбата е опасна. Пазиш го в себе си, трупаш го. Какво се случва с балон, ако постоянно се пълни с вода? Ще се спука. Човекът не е топка. Затова той ще "избухне" по своему - с лошо настроение, болка, сълзи, разбита психика, а след време и с хронично заболяване или по-лошо...

Негодуванието е равно на самота. Вярно, тя привлича интереса на околните, но рано или късно ще се случи така, че вашите близки и приятели ще се уморят от идиотското ви поведение, ще им омръзне да ви успокояват. Негодуванието носи дискомфорт на всички. Те скоро ще спрат да пробиват стената ви ... и ще се окажете сами с вашите "хлебарки".

Негодуванието е ужасно. Заедно с него се натрупват раздразнение и гняв. Не напразно казват: „След кръвното престъпление идва кръвното отмъщение“ ...

Как да се освободим от негодувание?

Първо, разберете какво едържава означава наистина? Каква е причината? Какви са ползите от негодувание за вас? Отговорите определено ще ви изненадат.

Ако резултатите са задоволителни - "за здраве". Ако не, погрижете се за себе си:

Спомнете си моменти, когато сте се чувствали наранени
какво ти даде, от какво обидата защити, освободи, какви бяха последствията от нея?
какво искаше от връзка с някого преди да те обидят и какво получи след това? Резултатът ви устройва.
Съгласни ли сте, че състоянието на "обиден" се повтаря непрекъснато, отнемайки енергията, времето и част от живота ви?

Натрупаното негодувание се настанява здраво в съзнанието ви, докато не усетите ясното усещане как наистина от душата ви е паднал тежък камък, тежащ около тон или дори повече.

Има още един надежден метод как да се отървете от негодувание - да си намерите хоби. С други думи, пренасочете вниманието към това, което наистина е полезно и заслужава да се направи. 🙂