Психология на отслабването, помощ при отслабване, практически съвети, въздействие, подсъзнание,
Ускоряване на метаболизма.
Не бива да смятате диетата за подигравка с тялото, при която лишавате собственото си тяло от любимите си лакомства.
Ако успеете да убедите тялото, че го правите добре, като откажете допълнително парче, тогава резултатът ще надмине всички очаквания.
- Постепенно ще свикнете да ядете на малки порции, в определено време, а вашата стройна фигура и цветущ външен вид ще бъдат най-добрите бонуси от усърдната ежедневна работа.
- Колкото и странно да звучи, ще започнете да се наслаждавате на загубата на тези излишни килограми. Психологията на отслабването на подсъзнателно ниво е най-добрият избор за всеки!
Диета: тънкостите и нюансите на отслабването
Не става въпрос за конкретна диета, базирана на ябълки, зеле или кефир. Ние разглеждаме процеса на принудително гладуване като цяло.
Мъдрият афоризъм на Сократ гласи:
Ние не живеем, за да ядем, ние ядем, за да живеем.
Изобилието от храни и кулинарни възможности доведе до неконтролирана консумация на храна и в резултат на това бързо увеличаване на теглото при хората.
Възприемайки забранените храни като желани лакомства, няма да постигнете резултати.
Какви са принципите на правилното хранене?
- Извадете забранените храни от хладилника
- Потърсете диетични заместители на любимите си лакомства
- Правете повече разходки на чист въздух, така че мислите за храна да не потискат
- Изберете най-ефективния метод на гладуване за вас
- След края на диетата контролирайте консумацията на храни, които увеличават теглото ви.
Този подход е погрешен и вреден за организма.
Тялото нямаше време да свикне със състоянието на лек глад и да започне да консумира своетодепо за мазнини, докато го зареждате отново с любимите си крем торти и сладкиши.
- Опитайте се да премахнете нездравословните храни от диетата си завинаги. Ако това ви звучи като „смъртна присъда“, тогава си позволявайте малки лакомства от време на време.
- Колкото и смешно да изглежда, опитайте се да ядете пред огледало. Виждайки собствените си недостатъци и несъвършенства на фигурата, бруталният ви апетит ще намалее. Вместо да изядете "слон", вие "кълвете като птица".
- Ако вече усещате, че сте на път да се отпуснете, изяжте от любимото си ястие, половин или четвърт. Същото нещо съветва фън шуй за отслабване, особено за правилния цвят на чиниите, така че да не искате да ядете повече.
- Заменете сладоледа с кисело мляко, а бисквитите със сушени плодове, за да не се лишавате от вкусотията.
Мотивация за отслабване: диетата е начин за постигане на целта
Защо хората решават да наложат диетични ограничения?
- наднормено тегло
- Заболявания на тялото
- Идеална фигура
- Състоянието на кожата, косата
Желанието да „нося рокля с два размера по-малка“ несъмнено заслужава уважение.
- Но е някак едностранчиво. Често, достигайки желаните параметри, нежният пол получава заслужена порция възхищение и комплименти и се разпада ...
- Загубените килограми бързо се връщат с отмъщение. Резултатът от такава диета е плачевно състояние на тялото, наднормено тегло и продължителна депресия.
Ако чувствате, че сте готови да се отпуснете, позволете си минимум
- Леко отклонение от курса за отслабване няма да навреди на тялото по никакъв начин и мозъкът ви ще получи команда да въведе желаната храна в стомаха. Така че вие поемате контроланеудържимо желание веднага да изядете килограмова торта без следа.
- Наслаждавайте се на процеса на отслабване - само тогава той ще бъде от истинска полза!