Психолозите предложиха как да разпознаете мъжката депресия
Мъжете, както и жените, са склонни към депресия. Но за тях е много по-трудно, отколкото за нас, да си го признаем. И все пак: според стереотипите човек трябва да е силен духом! Силният пол не може да си позволи да плаче или да се оплаче на приятел, като по този начин състоянието на депресия се изостря допълнително.
И съпругите не винаги правилно оценяват състоянието на своите съпрузи. Ако стане раздразнителен или ядосан, вероятно си е намерил любовница! Ако започне да пие по-често, той попада под влиянието на лоша компания! Бъдете чувствителни към половинката си, защото кой, ако не вие, трябва да го подкрепя в трудни моменти!
Признаци на депресия при мъжете
Депресията засяга не само емоциите, но и физическото му състояние. Може да се появят главоболие, болки в гърба, проблеми със съня и проблеми с храносмилането. Може би рязко влошаване на апетита.
Този признак на депресия практически не се наблюдава при жените, но при мъжете е доста често срещан. Съпругът ви никога преди не е бил на път, а сега постоянно превишава ограничението на скоростта? Изведнъж ли се е отказал от защитения секс? Започна ли да залагаш? Имайте предвид, че такава страст към риск може да е показателна за депресия.
Как да помогнем на човек в депресия?
Последствията от депресията при мъжете са много по-тежки, отколкото при жените. По проста причина: по-силният пол по-рядко се обръща към лекарите с този проблем. И ако човек дойде в кабинета на лекаря, тогава, като правило, той говори за физически проблеми: главоболие, умора, проблеми със съня. Лекарите често се опитват да лекуват тези симптоми, без дори да осъзнават, че истинската причина за заболяването е много по-дълбока.
Бъдете внимателни към любимия човек, особено ако в момента той преминава през труден период. Трудните житейски обстоятелства, като смърт или тежко заболяване на близки, загуба на работа или спестявания, здравословни проблеми, засягат мъжете не по-малко от жените. Между другото, според някои психотерапевти стресовете със знак плюс, като сватба, раждане на дете и други, също могат да причинят депресия.
Не се опитвайте да извадите мъжа от депресията, като му „предписвате“ успокоителни. Най-ефективната помощ от ваша страна е другаде: бъдете там! Слушайте търпеливо, не съдете и не се опитвайте да го „учите как да живее“.
И, разбира се, опитайте се да имате повече приятни емоции в живота му. Не трябва да организирате шумни партита и фойерверки, такива разтърсвания на нервната му система сега не са необходими. Но тихите семейни вечери, разходките в гората, любимият му риболов или вашето любимо ястие, приготвено от вас, ще ви бъдат полезни.