psp-5.8. Разработване на стандарта 5. 8 Изкачване на монтираната прибираща се стълба в прозореца на 3-тия етаж на тренировъчната кула
УТ В Е Р П ДЕН
Началник на PCH-41 FGKU "5-ти отряд на FPS
за Чувашка република-Чувашия"
с персонал на дежурна смяна.
Тема:Разработване на стандарт № 5.8 „Изкачване на монтирана прибираща се стълба до прозореца на 3-тия етаж на тренировъчната кула“.
Вид на урока (метод):Практически.
Разпределено време (h):1 учебен час.
Целта на урока:- укрепване на уменията за изкачване на монтирана прибираща се стълба до прозореца на 3-тия етаж на тренировъчната кула;
- отработване на норматив за време.Място на занятието:учебна кула ПЧ-41.
Използвана литература по време на урока:
1. Програмата за обучение на л/с на Държавната противопожарна служба на Министерството на извънредните ситуации на България, 2003 г.
2. Насоки за противопожарно обучение, 2005 г
3. Terebnev V.V., ... Противопожарно тренировъчно обучение: Учебник. - Academy of GPS, Calan-Fort, 2006, 332 с., ил.
4. Стандарти за PS и TSP. Москва, 2011 г
5. Заповед на Министерство на извънредните ситуации на България № 630 от 31.12.02г. „За одобряването и прилагането на правилата за защита на труда в звената на Държавната противопожарна служба на Министерството на извънредните ситуации на Руската федерация.“Ръководство и оборудване, използвани в урока:пожарникарски униформи и оборудване, AC-40 (130), прибираща се стълба с 3 колена.
Ход на урока и изчисляване на учебното времеI. Уводна част (време) - 5 мин.
изграждане на персонал и получаване на отчет;
проверка на готовността на учебната група и състоянието на мястото на провеждане на урока;
проверка на знанията по темата, нормативните разпоредби, правилата за защита на труда;
умение за работа с противопожарна техника и пожаро-техническо оръжие.
Инструктаж по безопасност на труда:
При използване на прибираща се триколенкастълбите трябва да отговарят на следните правила за защита на труда:
забранено е използването на стълба, която е повредена и не е издържала теста;
работа със стълба за извършване на средства за защита на ръцете на пожарникар;
когато изваждате прибиращата се стълба от колата, е необходимо да я вземете на протегнати ръце, внимателно я поставете на рамото си.
Когато инсталирате прибираща се стълба, трябва:
поставете стълбата1,5-2 мот стената (ъгълът на наклона на стълбата е80-83°);
изпънете равномерно коленете на стълбата, без да трепнете, като избягвате навиването на въжето около ръката;
дръжте стълбата при разтягане и сгъване за тетивата на първото коляно, като не позволявате на пръстите да покрият вътрешността на тетивата;
монтирайте стълбата само на равна площ, така че тежестта на стълбата да се разпределя равномерно върху двете обувки, изкривява се и стълбата не трябва да пада.
Катеренето или слизането по прибираща се стълба е разрешено след:
стълбата е облегната на сградата и се поддържа от тетивата на първото коляно от втория пожарникар;
стълбата се удължава2-3стъпала над перваза на прозореца, корниза и др.;
когато се изкачвате (спускате) по прибираща се стълба, трябва да гледате пред себе си, да се държите за стъпалата в обиколка (палец в долната част на стъпалото);
забранено е качването и слизането по прибиращата се стълба на повече от един човек на едно коляно и оставянето на стълбата без надзор в изпънато състояние;
на пожарникар, който държи стълба с три колена, е забранено да гледа нагоре, когато персоналът или спасените се качват и слизат по нея;
стълбата трябва да бъде монтирана на места, където няма да влезе в контакт с електропроводи в случай на накланяне или падане. При липса на такава възможност е необходимо да се разпредели пожарникарда застрахова стълбите от падане до края на работата;
монтирането на три коленни стълба към метален покрив е разрешено само след като обектът е изключен;
работа на стълба с три колена с варел или инструмент трябва да бъде фиксиран към нейното стъпало с карабинер;
забранява се промяна на местоположението на удължената трираменна стълба без предупреждение на работещите на височина.II. Подготвителна част (време) - 10 мин
Брой повторения
Функционална подготовка на тялото за предстоящото основно натоварване:
- леко бягане с кръгови движения на ръцете в раменни, лакътни стави;
- бягане със странични крачки наляво, надясно;
- бягане назад;
- бягане с високи бедра;
- ускорение по диагонала на фитнес залата с преход към ходене;
- ходене, ходене по външния и вътрешния свод на стъпалото.
- ходене на пръсти (възстановяване на дишането).
1 кръг 1 кръг 1 кръг
Загряване и разтягане на мускулите на раменните и лакътните стави.
Общо загряване на мускулите на тялото.
Разтягане на бедрените мускули.
Общо загряване на мускулите на тялото.
Загрявка на глезена.
В колона един по един, около залата, на разстояние 1 м. Придружено с голяма амплитуда на движение на ръцете, високо повдигане на бедрата. Ускорението се изпълнява в колона по един на разстояние 3м.
Дълбоки вдишвания и издишвания с въртене на ръцете.
Физически упражнения за общо развитие: (изпълняват се при ходене)
- въртене и наклон на главата;
- резки ръце пред гърдите;
- резки ръце със завъртане на торса надясно и наляво;
- ходене в полуклек;
Загряване на ставата на китката.
Разтягане на гръдния кош дорсалномускули. Разтягане на мускулите на прасеца.
Всички упражнения започват с командата: "Начална позиция - приемете."
Изпълнява се с максимално разтягане на мускулите.
Изпълнете с максималната възможна амплитуда
Общоразвиващи физически упражнения: (извършват се на място)
- въртене на главата наляво, надясно;
- въртене на ръцете в ставата на китката;
- наклони на торса наляво, надясно, напред, назад;
- въртене на бедрата надясно, наляво;
- повдигане на пръсти;
- лицеви опори от пода;
- подскачане на място.
Разтягане на мускулите на врата.
Размер става на китката.
Разтягане на гръдните мускули.
Разтягане на гръдните мускули.
Разтягане на мускулите на прасеца.
Размер гръдни мускули.
Разтягане на мускулите на прасеца и бедрата.
Работи самостоятелно. Работи по команда. Дръжте гърба си изправен. Дълбочината на наклон трябва да бъде максимална.
Ръцете са протегнати пред вас. Гърбът е прав, петите не се откъсват от пода.
Ръцете на колана, скокове се извършват възможно най-високо.
Упражнения за релаксация.
Бавно ходене. Вдишайте - вдигнете ръцете си, издишайте - спуснете. Измерете пулса си.
II. Основна част (време) - 25 мин.
Основните елементи на урока, въпроси за обучение
Работа с прибираща се трираменна стълба.Прибиращата се трирамена стълба е предназначена за повдигане на пожарникари до третия етаж или до покрива на двуетажна сграда при гасене на пожари и извършване на свързани с тях спасителни операции. Работата с прибираща се стълба се извършва от изчисляването на двама пожарникари.
Прибиращата се стълба е монтирана и фиксирана към седмото стъпало, първият номер стои близо до стълбата, държи се за тетивите с ръце, левият му крак е на първия(втора) стъпка. Вторият номер стои между стената и стълбите, притиска я към кулата и я държи.
За да създам предварителна представа за упражнението, запознавам персонала с името на упражнението и неговите елементи в съответствие с приетата терминология, показвам визуални средства за създаване на двигателни идеи за упражнението. Демонстрирам техниките и техниката на изпълнение на упражнението, обяснявам последователността на техниките и тяхната техника, отчитайки пространствените и времеви характеристики на двигателните действия, обяснявам безопасните условия за изпълнение на упражнението и неговите елементи, позволявам пробни опити, информирам обучаемите за техните технически грешки, разрешавам следващите опити.
Разработване на срока.
1. Начало: Първият номер е близо до стълбите, държейки тетивите с ръце, левият крак е на първото (второто) стъпало. Вторият номер стои между стената и стълбите, притиска я към кулата и я държи.
2. Край: първото число докосна пода на 3-тия етаж на тренировъчната кула с двата крака. Резултатът се фиксира чрез докосване на пода с втория крак.
Започвам да приемам от персонала развитието на стандарта за известно време:
Задоволително - 12 сек.
IV. Финална част (време) -5мин
привеждане на учебни обекти (места за работа) в първоначалното им състояние;
частен (по отделни учебни въпроси) и общ (през целия урок) анализ;
задача за самостоятелна работа на учениците и подготовка за следващия урок.
Началник на караула PCh-41 FGKU "5-ти отряд на FPS
за Чувашката република-Чувашия" С.В. Василиев
отидете във файловата директория