Пътят към стройността лучена супа за отслабване
Още повече, че моя приятелка използва тази диета от дълго време, прибягва до нея от време на време и според нея няма нищо по-добро. Тя не се нуждае от новомодни диети, зелено кафе и чай за отслабване. За една седмица диета с лучена супа тя сваля поне 8 килограма. И допълнително почиства и подмладява организма.
диета с лучена супа
Лучената супа за отслабване помага за изгаряне на мазнини и прочистване на тялото от токсини. Такава диета се понася лесно, разработена е от американски диетолози (самата супа обаче се нарича Бон).
Диетата е предназначена за една седмица, можете да отслабнете от 5 кг (моят приятел губи от 8). Всичко зависи от количеството изядена храна и точността на спазване на правилата на диетата. След седмичен курс, ако е необходимо, можете да направите почивка за 3-4 дни и след това да повторите курса.
Лучена супа за отслабване: как да готвя
Ще ви трябва:
- 5 литра вода; 6 средни глави лук; 2 средни моркова; 3-4 домата (консерва или пресни); 2 сладки зелени чушки; целина; магданоз; малка глава зеле; подправки.
Начин на готвене:
Измийте, обелете, нарежете зеленчуците на филийки или филийки и сложете в тенджера, добавете нарязани билки. Можете да пипер и сол, но по-добре вместо товасол добавете подправки като: чесън, къри, кимион, корен от целина, кориандър, дафинов лист, кориандър, джинджифил, сосове (чили, соя, тобаско) или кубчета зеленчуков бульон. За да подобрите вкуса, можете предварително да запържите лука малко в зехтин.
Готовите зеленчуци залейте със студена вода, оставете да заври и оставете да поври 10 минути (на силен котлон), след което варете на слаб до омекване (до готовност на зеленчуците). Тази супа е достатъчна за 2 дни.
Плюсове на диетата с лучена супа:
– Бърз резултат. Продължителността на диетата е 7 дни, но дори и да седите на лучена супа 2-3 дни, можете да отслабнете с 2-3 кг.
– Простота и безопасност. Подходящ дори за бременни жени и хора със заболявания на вътрешните органи (стомашно-чревен тракт, сърце, черен дроб и др.).
- Лекота и почти никакво чувство на глад. Можете да повторите многократно, с почивка от 3-4 дни.
– Почистване на организма и насищането му с витамини, възстановяване на водния баланс.
- Евтино и бързо. Зеленчуците струват една стотинка (а през лятото обикновено са безплатни), а освен това се готвят бързо.
Недостатъци на диетата с лучена супа:
- Някои хора не харесват вкуса на супата (въпреки че моята приятелка казва, че харесва супа, тя е свикнала с нея и смята тази за доста вкусна, не толкова отдавна тя подложи съпруга си на тази диета, който също хареса тази супа). Но има хора, които смятат, че лучената супа за отслабване е много безвкусна (един от моите приятели не може да я понесе и предпочитаоризова диета за отслабване, която също перфектно почиства тялото). Този минус обаче може лесно да се превърне в плюс, тъй като диетата предвижда добавяне на различни подправки към супата, което може да я направи доста вкусна.
Освен това диетата с лучена супа предвижда и употребата на други храни, което също е приятно.
Можете да ядете пресни плодове, с изключение на сладки (банан, грозде и др.). Пийте чай, сок, кафе (всички без захар), нискомаслено мляко или кефир. за по-добри резултати можете да пиетебилки за отслабване. Понякога (на всеки 2-3 дни) можете да ядете варена риба или постно варено месо (пилешко, телешко). Освен това можете да сварите (или да добавите към супата) кафяв ориз (кафяв). Алкохолът по време на диета е противопоказен, тъй като пречи на изгарянето на мазнините.
Реших да опитам лучена супа за отслабване, но не за 7 дни, а за 2-3, тъй като нямам нужда да отслабвам, но няма да навреди на никого да разтовари тялото и да подобри здравето.