Ръцете бяха много студени при 20 градуса студ, какво да правя
Как да помогнем, а не да навредим?
Когато се приберете у дома, трябва незабавно да свалите ръкавиците си и да държите ръцете си под течаща, леко топла вода. Не включвайте гореща вода и дръжте ръцете си под много гореща вода. Това може да навреди на ръцете ви. Кръвоносните съдове се свиват от студа, така че горещата вода не може да ги нарани. Не докосвайте със студени ръце гореща батерия или газова печка. Това може да увреди кожата на ръцете ви. Само топлата вода може да стопли ръцете ви. И ако ръцете ви са много студени, тогава трябва да ги държите под студена вода. След това трябва да се облечете топло и да пиете горещ чай. След чаша горещ чай кръвоносните съдове се разширяват и ви става топло.
Тъй като не говоримза измръзване (ръцете не са подути и не са патологично бледи), а просто замръзнали, не трябва да се предприемат радикални мерки.
Първото нещо, от което трябва да се страхуваме, е отрицателното въздействие на контрастните температури върху нашата съдова система и други тъкани. Съдовете в студа стават много крехки, чупливи. И е добре, ако унищожим само няколко капиляра ("космите" на нашата кръвоносна система). Още по-лошо, ако по-дебел съд се спука, тогава хематомът и дискомфортът не могат да бъдат избегнати.
Ето защо, колкото и да искаме да стоплим ръцете си възможно най-бързо, това не е необходимо. Стайната температура е достатъчна, за да се нормализират пръстите ни.
Нека не се страхуваме от неизбежното усещане за „болка“ в ръцете. Много е временно и не е толкова страшно. Не е необходимо замръзналите зони да се излагат на температури, значително по-високи от нормалната ни телесна температура.
Поднесете пръстите си към устата си и ускорете затоплянето, като дишате върху тях. Това е достатъчно.