Рецепта за вода с овесени ядки

Овесената каша, приготвена на вода, е постно, диетично ястие, което съдържа минимум калории и максимум полезни микроелементи. Овесената каша на вода може да не се хареса на всички, особено ако изключите захарта, солта и маслото от състава. При този вариант на готвене овесената каша ще се окаже прясна, но ще се превърне в незаменимо ястие за хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Ако говорим за закуска за деца, тогава овесената каша на вода не е най-доброто решение, защото децата предпочитат това ястие само с мляко и със захар или мед, както и с пресни плодове и плодове.

Тази рецепта ще ви помогне бързо да приготвите овесена каша във вода:

Рецепта за вода с овесени ядки

  • Овесени ядки - 1 чаша
  • Вода - 2 чаши
  • Масло - 2 с.л.
  • Сол на вкус

  1. Изсипете овесените ядки в тенджера, след което добавете 2 чаши вода.
  2. Сложете тенджерата на котлона на среден огън. След като кашата заври, котлонът веднага се намалява.
  3. Кук, като се разбърква непрекъснато овесена каша.
  4. Консистенцията на ястието ще ви сигнализира за приготвянето на каша. Когато овесените ядки във водата се сгъстят, добавете сол към тях на вкус и разбъркайте.
  5. Добавете масло към кашата, покрийте тигана с капак, оставете кашата да вари 5-10 минути. Вкусна и здравословна закуска е готова!

Забележка: Можете да добавите всякакви съставки по ваш вкус, независимо дали става въпрос за захар или мед, горски плодове или плодове, подправки или ядки, в овесена каша на водна основа. С тези съставки овесената каша ще бъде по-вкусна, но и по-калорична.

Овесени ядки на вода в бавна готварска печка

  • Херкулес - 1 чаша
  • Вода - 2 чаши
  • Масло - 2 с.л.
  • мед - 1 ч.л
  • Сол на вкус

  1. Изсипете 1 чаша херкулес в купата на мултикукъра
  2. Добавете 2 чаши вода или достатъчно вода, за да покриете напълно овесените ядки.
  3. Затворете капака на мултикукъра. Задайте режим MULTICOOK.
  4. В ръчен режим задайте температура на готвене 90C, време 10 минути. След края на звуковия сигнал оставете кашата в режим на загряване за 5 минути.
  5. Отворете капака на мултикукъра, добавете 1 ч.л. мед, щипка сол и масло. Разбъркайте. Здравословната богата на фибри закуска е готова!

Съвет:

  • За да приготвите овесена каша на вода в бавна готварска печка, не използвайте инстантни овесени ядки - те са по-малко вкусни и по-малко здрави.
  • Не гответе овесена каша в бавната готварска печка в режим МЛЕЧНА КАША. Повечето мултикукъри в този режим задават температура на готвене на 105C, а времето за готвене е 20 минути. При такива условия кашата изгаря до дъното на металната купа, а водата извира от изхода за пара, замърсявайки мултикукъра!
  • Ако не обичате да чакате, докато кашата се охлади, можете да добавите малко студено мляко към овесената каша в края на готвенето. Така кашата ще се охлади по-бързо и ще стане по-вкусна.
  • Измийте съдовете веднага след хранене. В противен случай овесените ядки ще изсъхнат и ще бъдат трудни за измиване.