Рецепта за зелен чай с мляко за отслабване, ЛС

Чаят от този сорт е не само тонизираща напитка, но и средство, което има способността да изгаря мазнините. Зеленият чай с мляко за отслабване е чудесен метод за отслабване. Рецептата за тази напитка е много проста. Нека разберем как да го приготвим и какви ефекти може да има върху тялото.

Зелен чай с мляко: ползи и вреди

Млякото е трудно да се припише на диетични продукти. Въпреки това, в комбинация със зелен чай, може да доведе до загуба на тегло. Този модел беше идентифициран в Хавайския университет, където веднъж проведоха експеримент. На група момичета беше предложено да пият 1 литър мляко на ден, за да намалят телесното тегло. След известно време те наистина отслабнаха.

Всеки знае, че млякото е основният източник на калций. Оказа се, че докато този минерал се натрупва в тялото, човек започва да отслабва.

Полезните свойства на чая отдавна са известни на всички. Подобрява метаболизма, съдържа витамин РР, който помага за отслабване. Зеленият чай също съдържа калий, калций, витамини и желязо. Има по-малко кофеин от черното.

Комбинация от зелен чай и мляко:

премахва умората;
нормализира храносмилането;
намалява количеството на холестерола;
намалява риска от развитие на възпалителни процеси;
намалява вероятността от настинки;
добре ободрява;
се отличава с ниско съдържание на калории - 6-7 kcal в 1 чаша;
служи като диуретик.

чайът съдържа кофеин, така че хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да помнят умереността;
няма нужда да злоупотребявате с този "дует" на всеки, който имаимате заболявания на стомаха или дванадесетопръстника.

Каквато и да е рецептата, зеленият чай с мляко за отслабване може както да помогне, така и да навреди, така че трябва да го пиете разумно.

Вижте също:

Как да отслабнете със зелен чай?

Зелен чай с мляко може да се пие всеки ден, без да се спазва диета, 5-6 пъти на ден. Резултатът няма да бъде бърз, но тялото ще бъде обогатено с витамини и други полезни вещества.

Друг вариант за отслабване са дни на гладно само на зелен чай с мляко 2 пъти в месеца. Ако сте много гладни, можете да хапнете ябълка или друг нискокалоричен плод.

Отслабването със зелен чай на седмица е 6-7 кг, ако пиете само тази напитка в продължение на 5-7 дни. Позволени са няколко ябълки през деня. Спазването на такава диета обаче е много трудно. Препоръчва се да се повтаря не повече от 2 пъти годишно. Ако сте на диета, тогава трябва да пиете до 2 литра течност на ден (минерална вода) успоредно.

Можете да пиете чай както горещ, така и студен. Всичко ще зависи от начина на приготвяне.

рецепти с млечка

Има много рецепти за зелен чай с мляко. Всеки избира за себе си това, което смята за най-подходящо. Качеството на напитката и нейният ефект не зависят от начина на приготвяне.

Сварете зелен чай, напълнете чаените листа с чаша вряща вода. Трябва да припомним, че жителите на Изтока предпочитат да заливат листата с вряща вода няколко пъти: така те разкриват вкуса си по-пълно и са по-полезни. В готовия чай налейте 100 мл мляко. Тази рецепта е по-подходяща за хора, които предпочитат просто да пият тази напитка през деня.
Сварете 1,5 л мляко и добавете 3 с.л. л. чай. Затворете съда с капак инастояват 20-25 минути. Тази рецепта е подходяща за тези, които са на строга чаена диета.
1 ст. л. чай залейте с половин чаша вряща вода. След няколко минути добавете още половин чаша мляко. Прецедете напитката и я загрейте на огъня още 5 минути.

Няма нужда да пиете чай, който е приготвен вчера или преди няколко дни. Максималната полза за тялото се съдържа в прясно сварена напитка.

Желаещите да отслабнат също трябва да напомнят, че какъвто и режим да изберете, трябва да водите здравословен начин на живот, за да постигнете резултати. Ако продължите да злоупотребявате с пържени, мазни, пушени, алкохол, тогава няма да има загуба на тегло. За да запазите резултатите от диетата, трябва да нормализирате диетата си, в противен случай излишните килограми, ако изчезнат, скоро ще се върнат.

Противопоказания и вреда

Въпреки общите ползи от чая с мляко, трябва да се имат предвид противопоказанията за употребата му. Това:

хипертония;
заболявания на нервната система;
безсъние;
гастрит.

Млякото в състава на чая го лишава от някои полезни свойства:

действието на съдържащите се в чая антиоксиданти се неутрализира от млякото;
премахването на спазми на кръвоносните съдове не е толкова ефективно.

Зелен чай с мляко за отслабване: прегледи

Зеленият чай с мляко наистина е добра помощ за отслабване, ако се използва разумно. Посетителите на различни форуми, свързани с отслабването, казват, че напитката наистина може да помогне.

Най-добри резултати постигат тези, които са на седмична диета. Такива хора успяват, според прегледите, да загубят до 5-7 кг за този кратък период. Тези, които просто пият чай всеки ден, също виждат положителни резултати.но те бяха по-слабо изразени.

Рядко тази комбинирана напитка предизвиква отрицателни отзиви. Те включват предимно игнориране на предупреждения.

Вижте също:

Зеленият чай с мляко не е панацея за тези с наднормено тегло. Само в комбинация с правилното хранене и начин на живот може да се постигне стабилен резултат. Наред с възможността да свалите няколко излишни килограма, приемането на такава чайно-млечна напитка може да допринесе за оздравяването на целия организъм.

Прочетете други интересни раздели