Рецепти за сокоизтисквачка 5 вкусни и здравословни смутита

Подарете си експлозивен витаминен коктейл!

сокоизтисквачка

Ползите от прясно изцедения сок трудно могат да бъдат подценени: витамини, минерали, вкус - това не е целият списък от предимства. Често плодовите, зеленчуковите и смесените сокове се наричат ​​течни обеди, защото могат лесно да заменят супа, салата или пълноценно основно ястие.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Изберете рецепти за сокоизстисквачка по ваш вкус:

Sмузи от моркови, портокал и джинджифил

смутита

Съставки:

  • Моркови - 2 бр.
  • Портокали - 1 бр.
  • Вода - 70-100 мл.
  • Корен от джинджифил - 2 см.

Готвене:

Изстискайте сока от портокала и моркова. Добавете вода.

Настържете корена на джинджифила на ситно ренде и изстискайте сока - ще се получат около 2 ч.л. Смесете и изпийте.

Смути с ябълка, ананас, лимон и банан

вкусни

Съставки:

  • Ябълка - 1 бр.
  • Лимон - 1 бр.
  • Банан - 1 бр.
  • Ананас - 0,25 бр.

Готвене:

Нарежете ябълката на филийки и изстискайте сока. Изстискайте сок от лимон.

Изпратете ябълков сок в блендер заедно с лимон и банан. Добавете нарязания ананас и разбийте. Сервирайте с лед.

Смути сманго, банан, ябълка, маракуя, портокал, тиква и сладки картофи

здравословни

Съставки:

  • Манго - 0,5 бр.
  • Банани - 0,5 бр.
  • Сладки ябълки - 2,5 бр.
  • Маракуя - 0,5 бр.
  • Портокал - 0,5 бр.
  • Пулп от тиква - 2 супени лъжици. л.
  • Сладки картофи - 2 с.л. л.

Готвене:

Обелете мангото и го сложете в блендер, добаветебанан там.

Прекарайте ябълката през сокоизтисквачка.

Изстискайте сока от маракуя и добавете без семките в блендер.

Добавете там ябълков сок и половин портокал.

Добавете тиква, лед - готово.

Смути скиви, ябълка и мента

смутита

Съставки:

  • Киви - 3 бр.
  • Ябълка - 1 бр.
  • Мента - 8 стръка

Готвене:

Прекарайте ментата през сокоизстисквачка (7 стръка).

Обелете кивито, ябълката и изстискайте сока.

Смесете соковете и украсете чашата със стръкче мента.

Смути от моркови, цвекло, портокал и джинджифил

вкусни

Съставки:

  • Моркови - 2 бр.
  • Портокал - 1 бр.
  • Цвекло - 0,25 бр.
  • Корен от джинджифил - 2 см.

Готвене:

Чисти зеленчуци и плодове.

Направете сок от цвекло, след това - моркови, джинджифил и портокал.

Смесете соковете и украсете с резен портокал.

Вижте всички най-подходящи и интересни новини на главната страница на женския портал tochka.net

Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете наясно с всички най-интересни и подходящи новини!