Рехабилитация след фрактура на глезена по различни начини
Счупването на глезена се счита за най-честата травма след изкълчване. Тя може да бъде отворена, със или без нараняване на меките тъкани, изместване на костни фрагменти. Всички тези фактори пряко влияят върху продължителността на лечението и възстановяването след фрактура на глезена.
Счупване на глезена
Такова нараняване може да ви застигне, когато:
- падане - от стълби, на хлъзгав път,
- спортни дейности - кънки, ролери, ски и др.,
- в резултат на злополука.
При фрактура на глезена се усеща изтръпване на ставата, спукване и малко по-късно болка. Раненият крак трябва да остане в покой, не можете да стоите върху него, за да няма изместване. Необходима е хоспитализация възможно най-скоро.
В повечето случаи фрактурата на глезена изисква операция, тъй като е необходимо да се заменят части от костта, които са се изместили от мястото си. По време на операцията те се закрепват с метални пластини, което осигурява нормалното им сливане. След това се нанася мазилка.
Металните пластини остават в глезена за една година. Когато костите са напълно слети, те могат да бъдат отстранени.
Възстановяване след нараняване
По правило фрактурите в областта на вътрешния или външния глезен често са придружени от изместване, като в същото време се наблюдава изкълчване на крака. Ако няма изместване на фрагменти, се използва гипсов ботуш. След като се втвърди, пациентът може да се движи с помощта на патерици.
Докато носите гипс, се препоръчва последователно да се изпълняват общоукрепващи упражнения, както и дихателни упражнения, при които пациентът активно движи пръстите на обездвижения крак. Периодично спускане на счупения крак от леглото и след това връщане наповдигнатото положение подобрява кръвообращението и намалява подуването на меките тъкани. Няколко дни след фрактурата на глезена на пациентите е разрешено да се движат в рамките на отделението и след това из болничното отделение.
След отстраняване на гипса се извършва рехабилитация: електромагнитна терапия, чиято основна задача е да възстанови кръвообращението и да намали отока. Необходима е и физиотерапия. Осигурява постепенно възстановяване на способността на глезенната става да се движи, премахва подуването, е насочено към предотвратяване на деформация на стъпалото, изкривяване на пръстите, посттравматично плоско стъпало и растеж на петата.
След премахване на гипса е необходимо да поставите в обувките опора за дъга, изработена по индивидуални размери. Гимнастическите упражнения по време на рехабилитация след фрактура на глезена включват: хващане на малки предмети с пръсти и задържането им, огъване на подметката, навеждане напред и накланяне назад, търкаляне на топката с крак. Препоръчват се различни начини на ходене: по външен и вътрешен свод на стъпалата, пети, пръсти, гръб напред, настрани, както и упражнения на велоергометър.
За да намалите подуването на стъпалото и глезена, трябва да лежите няколко пъти на ден, повдигайки свити крака в тазобедрената става и изпълнявайки специални упражнения.
За бързо възстановяване на пациенти след фрактура на глезена може да се предпише курс на масаж, хидротерапия и други физиотерапевтични процедури. Те са насочени към бързото заздравяване на фрактурата и привеждане в тонус на мускулите, които са изпаднали в състояние на принудителна неподвижност. Могат да се предписват приложения с озокерит-парафин. Курсът на рехабилитационните процедури след фрактура на глезена е насочен преди всичко към бързото възстановяване на опорните функции на счупения крак и способността му даход.
Три до четири седмици след фрактурата на глезена е разрешено ходене на кратки разстояния, постепенно колоездене, плуване. Но ходът на рехабилитацията трябва да се наблюдава от лекар. Специалистът оценява степента на възстановяване на увредения крак. Той следи за наличието на болка и подуване. Всички натоварвания и медицински процедури се извършват, като се вземе предвид състоянието на пациента.
Възстановителното физическо възпитание по време на рехабилитацията е много важно. Необходимо е, за да се възстанови здравето след фрактура на глезена с минимални последствия. Наложително е да се възстанови подвижността на ставата, нейната способност да издържа на пълни натоварвания. Но в същото време е важно да се вземат предвид характеристиките на пациента: общото му състояние, тен, възраст, степен на фрактура.
През целия период на рехабилитация, проведена след фрактура на глезена, е необходимо да се приемат лекарства, съдържащи калций. По-добре е калцият да е в умерени количества, тъй като трябва да се усвоява добре. Можете да използвате фино смлени яйчени черупки. Ходете повече, като използвате всяка стълба като симулатор. Традиционната медицина съветва сурови картофи. Не ускорява лечебния процес, но добре облекчава болката. Но мехлемът, приготвен от меден сулфат и смърчова смола, ефективно лекува костната тъкан в случай на фрактури. Необходимо е да се смесят двадесет грама смола, настърган лук, зехтин. Сместа трябва да се държи над огъня, но не и да заври. Ако сте постоянни, можете да постигнете отлични резултати.