С какво е полезна крушата за тялото - с какво е полезна крушата за тялото - Храна

Съдържанието на статията

С какво е полезна крушата за организма
Как да отслабнете с круши
Сушени ябълки: калории, ползи и вреди

Този плод ще помогне за подобряване на имунитета, възстановяване на силата и избягване на депресия. Яденето на круши е полезно при лечение на простатит. В народната медицина отдавна се използват компот и чай от круши. Дивите круши са особено полезни за поддържане на мъжкото здраве.

Какви са ползите от крушата

Благодарение на органичните киселини в състава си, крушата е антимикробно средство. И в тези популярни плодове има арбутин - антимикробен антибиотик. При някои проблеми с червата и пикочно-половата система се препоръчва употребата на круши, тъй като те помагат за нормализиране на чревната флора.

Крушата е източник на здравословни фибри, захароза, глюкоза и фруктоза. Плодът съдържа каротин и фолиева киселина. Освен това този заслужено популярен плод е източник на танини, които предпазват лигавицата на стомаха и червата. Крушите съдържат танин, който има стягащо действие, което е полезно при диспепсия.

Витамини

Крушата е склад на витамини А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, Р, РР. Ето защо е необходимо да се забави процесът на стареене, да се бори с различни инфекции, да се подобри зрението и да се възстанови имунната система. Витамините от група В са от съществено значение за много системи на тялото, включително нервната система. А липсата на витамин РР заплашва със сърдечно-съдови заболявания и тромбоза.

Макро елементи

Магнезият, съдържащ се в крушите, подобрява чревната подвижност, активира ензимите, необходими за метаболитните процеси, има благоприятен ефект върху сърдечната дейност. Все пак крушите са богатинатрий, който стимулира дейността на храносмилателните ензими.

Микроелементи

В състава на крушата можете да намерите такива полезни микроелементи като мед, цинк и флуор. Този плод съдържа манган, който смекчава токсичните ефекти на някои съединения. Крушата съдържа желязо, което е необходимо за повишаване на количеството хемоглобин в кръвта, и йод, благодарение на който се осъществява синтезът на тироксин, хормон на щитовидната жлеза.

Кой има полза от круши

Крушите, поради съдържанието на калий, са полезни при сърдечна слабост, сърцебиене, високо кръвно налягане и различни заболявания на сърдечно-съдовата система. Те се препоръчват за употреба при намалена умствена и физическа работоспособност, както и при атеросклероза и други заболявания, свързани с липсата на магнезий. Хората, страдащи от световъртеж, загуба на апетит, постоянно чувство на тревожност, страх и раздразнение, безсъние и умора, също могат да бъдат посъветвани да включат круши в менюто си.

Хората, страдащи от дисфункция на панкреаса и диабет, могат да включат круша в ежедневната си диета, тъй като съдържа много фруктоза, която не изисква инсулин за усвояване. Пациентите, които имат лошо зарастване на тъканите, се съветват да ядат круши, както и хората, които са особено чувствителни към студ.

Крушите са необходими за подобряване на процесите на храносмилане, подобряване на метаболизма. Използването на тези плодове помага при запек, поради грубите диетични фибри в състава им.

Противопоказания и вреда

Употребата на круши може да повлияе неблагоприятно на чревни разстройства. От голямо значение е как да използвате този плод. Не можете да пиете сурова вода след круша или да приемате тежка храна. Също така не се препоръчва да ядете круша на празен стомах. Струва си да се обмисличе този плод има диуретичен ефект.

Съвет 2: Ползи от крушите

Съдържанието на статията

Ще прочисти тялото

Както повечето плодове, крушите са естествен източник на основни микроелементи. Калият, фосфорът и медта са три „стълба“, на които се основава съставът му; освен това сладките плодове са богати на магнезий, сяра, желязо и калций.

Ползите от крушите се крият и в голямото количество пектин. Тези влакна от естествен произход изпълняват редица задачи, от стабилизиране на метаболитните процеси в човешкото тяло до понижаване на нивата на холестерола. Но най-важната роля на крушата като източник на пектин се крие в нейната уникална способност да премахва отровите и токсините от тялото. Това е истинско подреждане на тялото, което го почиства от радиоактивни елементи, химикали, които съставляват пестицидите, както и токсични метални йони.

Но дори и за тези, чието тяло, за щастие, не е отровено, редовната консумация на круши ще бъде от полза. Факт е, че този плод подобрява чревната подвижност, а също така има благоприятен ефект върху бъбреците и черния дроб.

Полезни круша и бременни жени. Факт е, че съдържа фолиева киселина, която е необходима за нормалното развитие на ембриона. А наличието на калций и фосфор в състава има благоприятен ефект върху състоянието на костите и зъбите на бъдещите майки.

Помага за отслабване

Лекува от болести

Ползите от крушите се използват активно от привържениците на традиционната медицина. Това се дължи на наличието в него на такова вещество като арбутин - антибиотик от естествен произход. По този начин горещият бульон от круши е отлично средство в борбата срещу грипа и острите респираторни инфекции. В допълнение, този плод е показан за употреба от всеки, който страда от анемия. За да се повиши нивото на желязо в кръвта, е необходимостарателно омесете пулпата на плода, смесете получената каша с мед - и не само вкусно, но и полезно лекарство е готово. Въпреки това, дори плодовете, останали след компота, ще бъдат полезни във фермата. Използването им ще помогне да се отървете от кашлица и задушаване.

Съхранявайте красотата

Крушата намери място в козметологията. Този плод е истинска находка за собствениците на мазна, склонна към възпаление кожа. Маска от пулпа му ще премахне трайно грозния блясък и ще облекчи зачервяването. И като добавите малко морска сол към кашавата маса, можете да получите естествен и евтин скраб за лице и тяло.

По този начин ползите от крушата са доказани, както се казва, "на всички фронтове". Основното нещо е да не забравяте да го измиете преди ядене, за да избегнете проблеми с храносмилането.