С какво са полезни чесънът, варивата, доматите и водораслите, Здравие - блогът на Захар Журавлев
Днешното съдържание ще бъде образователно. Нека поговорим за ползите от чесъна, бобовите растения, доматите и морските водорасли. Без много задълбочаване и изчисления, просто ще отбележа за вас, че тези продукти със сигурност трябва да присъстват на вашата маса.
Чесънът е най-важното растение в превантивната медицина, един вид цар. Мисля, че трябва да го включите в диетата си! Особено през зимата и в периоди на вирусни епидемии. Яжте го на вечеря, ако се смущавате от миризмата.
Между другото, миризмата на неговите фитонциди убива почти всички патогени, които могат да проникнат в назофаринкса. Чесънът също намалява налягането, увеличава силата на мускулите на сърцето, разширява коронарните му съдове, а също така подобрява уринирането - действа за дезинфекция на бъбреците.
инфографика
Те съдържат много органични киселини: ябълчна, оксалова, лимонена; за тези си качества те се приравняват към киселите храни. Доматите са полезни за абсолютно всички. Но е необходимо да се спазват правилата за разделно хранене и да не се ядат едновременно с нишестени и протеинови храни.
Зеленият грах, бобът, фасулът и лещата съдържат прости захари, които се превръщат в нишесте, докато узреят. Следователно младият грах е захар, а зрелият е нишесте. Имайте това предвид, когато избирате диети.
морско зеле
Това са естествени здравословни водорасли. Това морско чудо съдържа 20 пъти повече бор от овеса и 5 пъти повече от цвеклото и картофите.
Добър ден Жалко, че инфографиката на чесъна е на английски. Уви, не всеки го знае. И аз харесвам сайта, научавам много полезни неща. Много здраве и доброден, Гюлчира.
Да, за съжаление на английски. Не съм толкова силен в това, че да го преведа буквално, затова го оставих така засега. Може някой по-запознат да преведе по-късно...