Самочувствие и как да го подобрим

Самочувствие и как да го подобрим

За съжаление повечето хора не притежават това умение. Това се дължи както на особеностите на възпитанието, така и на средата на човека. За да идентифицираме причините, поради които човек няма това умение, нека да разгледаме примери.

Семейната среда има голямо влияние върху развитието на личността или психологическото самочувствие. Всеки член на семейството предава на детето догмите на поведение и се опитва да ги коригира според своите представи за нормата. В резултат на това през целия си живот детето претърпява процес на адаптация към обществото. Ако родителите положат усилия за хармоничното развитие на детето и в къщата цари здравословна атмосфера, то ще израсне пълноценна личност, уверена в себе си и своите способности. Когато образованието не е насочено към всестранното развитие на личността, тогава трябва да се положат усилия за придобиване на необходимите качества в зряла възраст.

За радост на повечето хора вътрешната увереност често е придобито качество. За да отговорите дали сте уверени в себе си, трябва да го почувствате, да го почувствате.

За да се чувствате уверен човек и да не губите това чувство във всякакви житейски ситуации, то трябва да бъде подкрепяно и развивано по всякакъв възможен начин. Често това чувство е трудно, но може и трябва да се развива.

Обстоятелства, които ви пречат да се чувствате уверени

Има редица обстоятелства, които могат да попречат на развитието на самочувствието. За да идентифицирате и систематизирате онези, които ви пречат, е необходимо да отбележите каква реакция е присъща на вас в различни житейски ситуации. Ако забележите в себе си склонност да оценявате негативно действията си и хората около вас, това е, от което първоначално се нуждаетезапочнете да се биете. В противен случай ще забавите собствения си растеж, като се придържате към грешни, негативни нагласи.

Оценката, особено отрицателната, от хората около вас се превръща в осезаема пречка за развитието на самочувствието. Ако човек оценява себе си въз основа на мнението на някой друг, тогава не могат да се постигнат високи стабилни резултати. Известно е, че всеки иска да види около себе си хора с качества, които са му полезни. Абсолютно недопустимо е да се разчита на чужда оценка при формирането на собствената увереност.

Всеки човек създава за себе си своя собствена зона на комфорт, удобно му е в нея, това е неговото емоционално убежище. Човек избягва ситуации, които могат да му създадат трудности, бързо се отказва. Нереалистично е човек да се развива в тази зона. За да постигнете успех и развитие, е необходимо да излезете извън границите на зоната на комфорт. За да разберем по-добре за какво говорим, нека разгледаме един пример. За почти всеки не е проблем да попита минувача как да стигне до желаната улица, тъй като това е част от зоната на комфорт. В този случай ще бъде много по-трудно да поискате парче шоколад, дори ако наистина искате.

Получаването на това, което искате, като прекрачите границите на комфорта си, е пътят към успеха.

В допълнение към психологическите фактори, физическото състояние също оказва много силно влияние върху самочувствието и самочувствието. Човек, който се грижи за себе си, има твърда, уверена походка и права стойка, е по-вероятно да бъде по-уверен или дори самоуверен, да има повече постижения от човек, който не следва физическата си форма.

5 стъпки към силна увереност или тайната за придобиване на самочувствие

За да бъдете уверен в себе си човек, трябва да знаете основните тайни на самочувствието.

Взаимовръзка на външно и вътрешно състояние. Ако имате твърда стойка, уверени движения, правилна и убедителна реч, с времето ще имате вътрешна увереност в себе си и своите способности. Обратната връзка също работи: ако сте достатъчно уверени в себе си, това ще се отрази в начина на поведение, походката и речта.
Изготвяне на план за вашите действия. Поставянето на ясни цели за себе си и систематичното повишаване на нивото на постижения помага за по-нататъшно изграждане на самочувствие. Когато човек постоянно се страхува от възникващите трудности и отлага започването на работа за по-късно, наличието на план с определени срокове няма да му позволи да спре. Нещата, които предизвикват най-голям страх, трябва да бъдат поставени в горната част на списъка и да се справят с тях в самото начало. Ако човек направи най-„ужасното“ нещо през първата половина на деня, след това зареден с енергията на победата над себе си, той ще направи всички останали неща с допълнителна мотивация и самочувствие.
Не си позволявайте да мислите и да се чувствате негативно. След като спрете да бъдете самокритични и формирате положително мислене, толкова по-бързо ще започнете да придобивате самочувствие. Негативният начин на мислене не ви позволява да забележите успехите, кара ви да се замисляте върху неуспехите и недостатъците и човек губи самочувствие. В същото време позитивните мисли насочват дейността в творческа посока и отварят пътя към личностно израстване. Усещанията и чувствата възникват в резултат на нашите мисли, така че е изключително важно да мислим позитивно.
Личният успех във всяка област на дейност също се превръща в допълнителен стимул за появата на увереност. Ако имате отдавнашни желания да постигнете успех по някакъв въпрос, независимо дали е да научите английски или да се научите да карате велосипед, тогава трябва да направите най-добротоусилия за постигане на тази цел. Вашите собствени успехи ще ви стимулират към по-нататъшен растеж. Хората около вас, виждайки вашите успехи и осъзнавайки вашата компетентност, ще ви възприемат като специалист и ще се обърнат към вас за помощ. Това ще ви даде допълнителна стабилност и самочувствие, а също така ще ви позволи да създадете нови приятели и познанства.
Забелязването и увеличаването на своите добродетели и успехи е много важен принцип за формирането на вътрешна увереност. Всеки постига някакъв успех всеки ден, но не всеки може да ги отпразнува, да се награди и да вдигне летвата за по-нататъшно движение напред.

Как да спечелим самочувствие? Хора, които постигат успех чрез постоянна работа върху себе си

Всеизвестно е, че никой не се ражда като екранни звезди и идоли, за да станете такива, трябва да положите много усилия. Разбирайки как да се научите на самочувствие, ще бъде показателно да дадем някои примери за известни хора, които са станали звезди само благодарение на силните си страни.

Малко хора знаят, но френският филмов актьор Жерар Депардийо заеква много силно в дълбокото си детство. В същото време той имаше голямо желание да играе на сцената на театъра и да играе във филми. Като момче той очерта ясен план за по-нататъшните си действия, които ще бъдат стъпки към постигането на основната му цел, и започна последователно да го изпълнява. Започнах с ежедневни сесии с логопед. Това скоро се отплати, той получи първата си роля и успя да продължи да развива кариерата си, като играе във филми.

Сега много популярната певица Мадона, в миналото Луиз Чиконе, говори за кариерата си така: „Издърпах се за презрамките на сутиена си“. И това е близо до истината, тъй като музикалните критици по това времей предрече бърз упадък в кариерата и забрава. Единствено благодарение на силата на волята и личността си тя се издигна нагоре, популяризирайки вокалите си и комбинирайки ги с танцово направление. Тя трябваше да преодолее много различни изпитания, преди да започне да се възприема като сериозна изпълнителка, преди това тя беше готова за всяка работа и протестираше с външния си вид, стил и скандално поведение.

Известният вече актьор Джим Кери също имаше труден път към върха. От детството момчето показа необичаен талант да пародира всички и всичко. Бащата решил да подкрепи таланта на сина си и му организирал няколко сценични изяви. Както често се случва, първите няколко пъти, когато Кери изпълни, той беше силно освиркван от публиката. За него това беше голям шок, Джим не можеше да се накара да играе през следващите няколко години след тези неуспешни изпълнения. Но след като показа характера, той намери увереността да започне всичко отначало. И можем да видим какво се получи от това.

И последно

Хората с вътрешна 100% увереност живеят по-лесно, постигат големи успехи и по-често получават това, което искат. Те не мислят за всякакви трудности, въпреки че възникват като всички хора. Те просто се движат към целите си, без да се обсебват от препятствията. Вярата в себе си дава на човек нови възможности, прави го интересен и привлекателен за общуване, улеснява намирането на контакт с хора, които харесва.

Развитието и развитието на такава черта като увереност ще бъде отличен спътник в ежедневието, а нашите препоръки ще бъдат изключително полезни за култивиране на увереност и безстрашие.