ШИАЦУ (ШИАЦУ)
Шиацу акупресура (shi = пръсти, atsu = натиск) е метод за лечение с натиск с пръсти. Основите на доктрината на този метод имат емпиричен характер. При повечето подобни терапевтични методи (например традиционен масаж или японски амма), ефектът, който обикновено се състои само във възстановяване на движението в която и да е част от тялото, е по-повърхностен, отколкото при дълбок ефект, постигнат чрез директен натиск с „възглавничките“ на палците при метода шиацу. Методът на акупресура, широко използван в момента в Япония, се тълкува по следния начин: „Шиацу е вид лечение и лечение, при което пръстите и дланите се използват за натиск върху определени точки с цел нормализиране на процесите в тялото, поддържане и подобряване на здравето. Той също така допринася за лечението на някои заболявания. Системата шиацу има не само терапевтичен ефект, но и осигурява умствена концентрация на масажирания, което стимулира защитните сили на организма, необходими за превенция на заболявания. Например, чуждо тяло, което попадне в окото, веднага се отмива със сълза. Храната или течността, които навлизат в трахеята, се изкашлят. Увредената кожа се възстановява за няколко дни. По този начин самото тяло може да се справи с някои сривове без външна намеса. Системата шиацу може да направи истински чудеса, защото се основава на естествения човешки инстинкт за натиск върху тревожната част от тялото, помага за мобилизиране на естествените защитни сили на тялото. Обичайно прибягвайки до хапчета и инжекции, съвременните хора са склонни да пренебрегват значението на естественото лечение. Хипократ, бащата на медицината, е мислил за този вид лечение, когато е казал товаПриродата лекува, а медицината е само слуга на Природата. Многобройните посетители, препълнени с лекарски кабинети, биха се възстановили много по-бързо, ако вярваха в естествените сили на тялото си.
За да разберем механизмите на действие на акупресурата, ще обясня накратко особеностите на човешката структура (фиг. 1, 2, 7). Приблизително 450 мускула, прикрепени симетрично към костите, се свиват, за да помогнат за движението на тялото ни. Мускулната контракция е сложен процес, който започва, когато хранителните вещества навлизат в тялото с храната, след това ги асимилират по време на храносмилането и влизат в черния дроб, където част от тях се натрупват под формата на гликоген. След това глюкозата и кислородът, влизащи в тялото по време на дишане, се доставят до мускулите чрез кръвния поток и участват в биохимични процеси с освобождаване на енергия, необходима за мускулна контракция. Мускулната контракция е придружена от образуването на млечна киселина, чието натрупване причинява умора на мускулната тъкан, т.е. с натрупването на значително количество млечна киселина в мускулите, тяхното свиване става трудно или изобщо невъзможно. Умората, причинена от прекомерното натрупване на млечна киселина в мускулите, може да бъде намалена чрез спиране на мускулната контракция за известно време. С други думи, имате нужда от почивка. По време на почивка, получената млечна киселина се пренася от кръвта през вените, а глюкозата и другите компоненти, участващи в освобождаването на енергия, необходима за мускулната дейност, се доставят през артериите. Ако след почивка състоянието на умора не се елиминира, това означава, че мускулите се съкращават неправилно, което води до нарушения в костно-ставния апарат и нарушения в кръвоносните съдове, нервите и лимфните съдове на мускулите. INРезултатът е мускулна болка. Чрез натиск с пръст върху работещия мускул е възможно да се ускори отделянето на излишната натрупана млечна киселина. Това ще премахне умората, ще възстанови правилния процес на мускулна контракция и ще намали болката. Методът Шиацу е достъпен за всеки. Може да се използва не само за сложни заболявания, които изискват специално внимание на специалисти, но и за тези, които искат да подобрят тялото си или, без да прибягват до лекари, да решат някои здравословни проблеми. След като научи този метод, всеки може да проведе просто лечение, насочено към премахване на умора, болки в раменете, кръста, зъбобол, високо кръвно налягане.
Лечебната сила на ръцете.
Активното участие на ръцете в шиацу увеличава ефекта, като стимулира кръвообращението под пръстите и предотвратява застоя на кръв в други части на тялото. Кръвта - източникът на хранене на тялото - се втурва към онези части на тялото, които в момента работят. По време на хранене се втурва към стомаха и други храносмилателни органи, по време на умствена дейност - към мозъка. Тъй като нервните окончания на върховете на пръстите са пряко свързани с мозъка, работата на ръцете допринася за психическото спокойствие и предотвратява развитието на умора в мозъчните центрове. Китайският обичай за докосване на орехи в ръцете се основава на лечебния ефект от дейността на ръцете. Разбирайки, че избухливостта винаги е вредна, японските търговци в древността, по-специално търговците на текстил и галантерия, потриваха ръце, особено когато обслужваха досадни клиенти, тъй като тези движения допринасяха за успокояващ ефект. Интензивно действие върху върховете на пръстите по време на шиацу, стимулиране на притока на кръв към ръцете, благоприятствапсихо-емоционална стабилност и физическо здраве.
Масаж на палеца. Особено внимание трябва да се обърне на техниката на използване на палците, тъй като те най-често се използват при лечението на шиацу.
Винаги трябва да натискате силно с „подложката“ на пръста си надолу, строго перпендикулярно на повърхността на кожата (фиг. 3)
.
Фиг.3 Натиск с палец
Никога не прилагайте натиск с върха на пръста си, тъй като това причинява бърза умора или ще допринесе за нараняване на ръцете ви.
Масажирайте с три пръста. При излагане на лицето, корема и гърба използвайте показалеца, средния и безименния пръст (фиг. 4)
Фиг. 4 Натиск с три пръста
Ръчен масаж. Използвайте дланите, за да приложите натиск върху очите и корема, както и за вибрационно лечение (фиг. 5).
Фиг.5 Натиск на дланта
Ниво на налягане.
Никога не натискайте зоните с върха на пръста си, а силно натискайте с „подложките“, като пренасяте тежестта на тялото си върху тях (фиг. 6).
Фиг.6 Натискът трябва да се прилага с възглавничката на палеца перпендикулярно на повърхността на кожата, без да се търка.
Степента на натиск зависи от симптомите и състоянието на пациента, но стойката ви винаги трябва да е такава, че да можете да приложите цялото си телесно тегло, ако е необходимо. Зоната на контакт между палеца и тялото трябва приблизително да съвпада с площта на мастилената маркировка върху хартията при пръстов отпечатък (фиг. 4). Натискът трябва да се прилага внимателно, перпендикулярно на изложената повърхност.
Основни точки за масаж.
За да се постигне желания ефект, лечението трябвазапочнете с последователен натиск върху всички точки, показани на фиг. 8а и 86, а след това според естеството на проблемите се използват допълнителни точки. При някои заболявания е възможно да се въздейства върху точки, разположени в близост до засегнатата част на тялото, но понякога въздействието върху отдалечени зони също води до значително подобрение, например натиск върху плантарната повърхност на краката при бъбречни заболявания, на лявата ръка за укрепване на сърдечния мускул. Продължителност на натискане. Продължителността на единичен натиск върху точка е от пет до седем секунди, с изключение на точките на шията, въздействието върху които не трябва да надвишава три секунди. Силата на натиск трябва да бъде такава, че да не причинява дискомфорт. Професионален специалист раздава натиск по такъв начин, че дори дълбокото въздействие върху точката не създава усещане за дискомфорт. Процедурите за лечение, описани в тази глава, изискват минимално време - всяка от три минути.
Ориз. 8-b Схематично представяне на основните точки на натиск върху задната повърхност на тялото.