Шипка и коприва за подсилване на имунитета

Имунната система е съвкупност от органи на имунната система и имунни клетки (тимус, червен костен мозък, лимфни възли и др.). Същността на тяхната работа е защита от болести и унищожаване на чужди организми. Следователно имунитетът е важен фактор за поддържане целостта на организма.

Имунната система е своеобразна пречка за различни бактерии, вируси и гъбички. Когато работата му е нарушена, тялото става уязвимо и вероятността от развитие на инфекции се увеличава.

Повишаването на имунитета означава повишаване на устойчивостта му към патогенни фактори на околната среда, които причиняват заболявания и промени в хомеостазата.

Депресиращ ефект върху имунната система:

• стрес;
• липса на сън;
• хронични болести;
• антибиотици;
• нездравословна храна и др.

Признаци на слаб имунитет:

• чести настинки (да боледувате 3 пъти годишно е нормално);
• хронична умора;
• депресивно състояние;
• появата на херпес;
• загуба на апетит;
• нарушение на съня;
• главоболие;
• болка в ставите и мускулите.

Всички тези признаци са доказателство, че работата на имунната система е нарушена и защитните сили на организма трябва да бъдат подсилени. „Естествени имуностимулатори“ – лечебни растения – ще помогнат за възстановяване и укрепване на имунната система.

Шипка - склад на витамини

Повечето хора знаят, че витамин С играе важна роля в укрепването на имунната система.Той е антиоксидант, участващ в много редокс реакции. Витамин С помага за повишаване на устойчивостта на организма към вируси и бактерии. Аскорбиновата киселина също произвежда фагоцити, които унищожават микроорганизмите, които са влезли в кръвта. Витамин Цприемайте не само по време на заболяването, но и за профилактика. Те са богати на касис, цитрусови плодове и др.

Но шипките съдържат десет пъти повече аскорбинова киселина. В кожата и пулпата на шипките концентрацията на аскорбинова киселина варира от 5 до 18%. Използват се за производството на различни концентрати на витамин С и мултивитаминни концентрати под формата на екстракти, дражета и др. 40-50 mg шипка съдържа дневната нужда на тялото на възрастен човек от аскорбинова киселина (100 g шипка съдържа 800-1200 mg витамин С, дневната нужда на човека е 70-100 mg).

Шипките са богати и на витамини К, Р, РР, витамини от група В - В1, В2, каротин, соли на желязо, манган, калций и др. Най-много витамин С, Е и каротин имат зрелите оранжево-червени, но твърди шипки.

Просто, но ефективно мултивитаминово лекарство е чаят от шипка. За целта ви трябват 4 с.л. варете лъжици измити плодове във всеки съд, с изключение на метал, 1 литър гореща вода. Оставете за около 15 минути. Пие се топло или студено по 250 мл на ден. Освен че е отлично профилактично средство за подсилване на имунитета; шипката също ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове, укрепване на черния дроб, подобряване на метаболизма и т.н.

Коприва за имунната система

Копривата като тонизиращо и лечебно-профилактично средство започна да се използва отдавна, тъй като съставът й е богат на полезни витамини и макроелементи. Листата на копривата съдържат до 169 мг витамин С, витамин К, каротин, витамини от група В – В1, В2, калий, калций, магнезий и др.

Съдържанието на двудомен витамин С, лимонена киселина, флавоноиди, силиций в копривата спомага за повишаване на устойчивостта на организма, така че копривата се използва при остри, лошитекущи хронични заболявания.

От коприва не само приготвяйте различни лекарства, но и използвайте листата и сока от млада коприва за храна. Младата коприва съдържа два пъти повече витамин С от цитрусовите плодове, а количеството на каротин е същото като в младите моркови.

За да приготвите витаминозен чай, трябва да запарите 2 супени лъжици листа от коприва с 1 чаша вряща вода. Оставете да вари 10 минути, след това прецедете, добавете захар и резен лимон. Пийте на сутринта.

Копривата ще укрепи имунната система, ще подобри хода на енергийните процеси и ще допринесе за стимулиране на протеиновия и въглероден метаболизъм.

---