Шоколадова диета - божи дар за любителите на кафето и черния шоколад

Трудно е да си представите, че можете да отслабнете със сладък продукт. Но наистина е така! И този продукт е шоколад! щастлива ли си вече Струва си да ви разстроим малко - не всеки може да издържи на такава диета. Характеризира се с твърдост и доста сериозни ограничения. Но резултатът си заслужава! Само за една седмица шоколадовата диета ви позволява да се разделите със 7 излишни килограма. Загубата на тегло се случва и поради отнемане на течности, тъй като по това време напълно отказвате да използвате сол.

Плюсове и минуси на любимото ви лакомство

Не е тайна, че шоколадът има редица предимства:

• има положителен ефект върху тялото при психическо напрежение. Особено приятно е, че в напрегнатото състояние на мозъка, което е необходимо за много работници днес, се получава загуба на тегло;
• този продукт помага за повишаване на хемоглобина и борбата с настинките, тъй като повишава защитните функции на тялото;
• какаовите зърна, като основен компонент на шоколада, забавят процесите, свързани със стареенето;
• неговите диетични свойства са просто божи дар за тези, които не могат да живеят и ден без сладкиши.

Моля, имайте предвид, че това разтоварване не може да се използва при редица заболявания. Става дума за диабет, холелитиаза и хипертония, чернодробни заболявания, алергии и някои други. Затова би било разумно да се консултирате с лекар, преди да започнете. Все пак такава сладка диета е строго противопоказана за тийнейджъри!

Недостатъкът му е, че килограмите, които са напуснали по това време, могат понякога достатъчно бързо да заемат загубените позиции.

Но дори и при такива противопоказания, можете да опитате да отделите един ден за шоколадово разтоварване.седмица. Загубата на тегло в този случай ще бъде приблизително 1 кг. Менюто за този ден ще се състои от шоколад и кафе.

Основни изисквания към диетата

Шоколадовата диета за отслабване изисква спазването на следните правила:

Опитвали ли сте някога да свалите излишните килограми? Съдейки по факта, че четете тези редове, победата не беше на ваша страна.

Наскоро изданието на програмата „Тестова покупка“ беше пуснато на Channel One, в което разбраха кои продукти за отслабване наистина работят и кои просто не са безопасни за употреба. Целеви: годжи бери, зелено кафе, турбо слим и други суперхрани. Можете да разберете кои инструменти не са издържали теста в следната статия. Прочетете статията >>

• През деня можете да ядете само 100 г шоколад (някои източници дават числото 80 или 90). Предложената норма обикновено се разделя на 2-3 дози, но при желание може да се изяде цялата плочка наведнъж. Кога е най-доброто време за ядене на шоколад? Тогава когато искаш!
• Препоръчва се разтоварването да се извършва върху черен шоколад без никакви добавки. (Вярно е, че млечният продукт не надвишава много калориите си).
• Белият шоколад не съдържа какао, така че не е подходящ за тази цел. Шоколадът за диабетици, съдържащ подсладители, също е забранен.
• По време на всяко хранене трябва да изпиете чаша кафе без захар (можете да добавите към него нискомаслено 1% мляко). Благодарение на него се ускоряват метаболитните процеси, което допринася за по-ефективна загуба на тегло. В същото време не забравяйте, че голямото количество изпито кафе може да повлияе неблагоприятно на здравето.
• През цялото време на разтоварване трябва да забравите за съществуването на алкохол, сол и захар.
• Струва си да се помни, че соковете, содата и някои други напитки се увеличаватапетит. Затова е по-добре да се въздържате от тях.
• Течността, чийто обем не може да бъде по-малък от 1,2 литра на ден, може да се приема с чиста вода и зелен чай. Моля, имайте предвид, че те могат да се пият само 3 часа след пиене на кафе и шоколад.
• През целия диетичен цикъл е необходимо да се използват витаминни комплекси.
• Тъй като тази диета е доста стресираща за тялото, можете да повторите диетата след месец или дори повече.

обратно към индекса ↑

Съвети на диетолог за отслабване с шоколад

Въведение в основното меню

Ако се интересувате от този метод за отслабване, ви предлагаме да се запознаете с приблизителното меню на шоколадовата диета.

• Закуска:Можете да започнете деня с пресни плодове или плодова салата. Плодов флейкс с пресни ягоди и нискомаслено мляко също ще свърши работа.
• Снек:плод или пуканки.
• Обяд:може да включва няколко варианта - зеленчукова салата; салата с макаронени изделия от твърдо брашно; същата паста, но без салата.
• Снек:смесени зеленчуци; пуканки; плодово смути, направено от праскови, банани или други плодове с 1 чаша обезмаслено мляко.
• Вечеря:варени зеленчуци или на пара; тяхната салата.

Между храненията можете да похапвате шоколад и да пиете газирана минерална и обикновена вода.

Привлекателното в шоколадовата диета е липсата на глад. Гладуването по това време дори е забранено. За целта са предвидени закуски, които се правят между закуската, обяда и вечерята. А горчивият шоколад ще ви помогне да запазите жизнеността и да останете енергични (основното е да не надвишавате посочената норма). Строги ограничения за времето за разтоварванене съществува, но практиката показва, че е по-добре да не се превишава седемдневният цикъл.

Надяваме се, че ще опитате тази диета, макар и само от любопитство! Дори и в случай на един разтоварващ ден, определено ще усетите резултата. Желаем Ви успех!

По тайно

Опитвали ли сте някога да свалите излишните килограми? Съдейки по факта, че четете тези редове, победата не беше на ваша страна.

Наскоро изданието на програмата „Тестова покупка“ беше пуснато на Channel One, в което разбраха кои продукти за отслабване наистина работят и кои просто не са безопасни за употреба. Целеви: годжи бери, зелено кафе, турбо слим и други суперхрани. Можете да разберете кои инструменти не са издържали теста в следната статия. Прочетете статията >>

---