Витамини за кърмещи майки, какви вещества липсват в тялото след раждането

Храненето на бебето пряко зависи от състава на млякото, което от своя страна се състои от диетата на майката. По време на бременност и кърмене нуждата от хранителни вещества и елементи се увеличава. Витамините за кърмещи майки укрепват тялото след раждане и подобряват хранителната стойност на млякото. Възможно е да се приема както витаминен комплекс (Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal и др.), така и отделни липсващи компоненти. Какви лекарства е по-добре да пиете по време на бременност и кърмене, лекарят ще ви каже.

Правилното хранене

Повечето от хранителните вещества човешкото тяло получава от храната. Правилният хранителен комплекс осигурява на жената почти всички необходими елементи. По време на бременност и кърмене диетата трябва задължително да включва месо, риба, зеленчуци и плодове според сезона. Привържениците на вегетарианството се съветват да променят хранителната система за известно време.

Продукти, които кърмещата майка трябва да избягва:

За кърмещите майки е по-добре да варите или да приготвяте храната на пара, понякога можете да я печете без мазнина. Постното месо и риба запълват нуждата от протеини и витамин D. Не забравяйте за зърнените храни: елда, ориз, овесени ядки и др. Яденето на пресни зеленчуци и плодове има добър ефект върху тялото.

Не забравяйте да включите в диетата чиста питейна вода, кисело-млечни продукти и ябълков сок.Всички храни и напитки трябва да се консумират умерено, за да се избегне алергична реакция при бебето. Осигуряването на адекватно хранене по време на бременност и кърмене може да бъде трудно. През зимата няма достатъчно зеленчуци, плодове и плодове. Ползите от наличните в търговската мрежа вносни продукти са силно съмнителни. Липсата на определени вещества може да се компенсира с приемалипсващият витамин или целият комплекс ("Multitabs", "Elevit", "Vitrum", "Femibion" и др.).

недостиг на витамини

Авитаминозата често се проявява след раждането чрез влошаване на състоянието на зъбите, косата и ноктите, както и обща слабост и повишена умора. За поддържане на баланса на хранителните вещества лекарите препоръчват специални препарати (Elevit, Multitabs и др.). Какви витамини могат и трябва да се приемат след раждането?

Група D. Частично синтезиран под действието на слънчевата светлина, D2 навлиза в тялото само с храната. Съдържа се в риба, червен и черен хайвер, кокоши яйца и мастни млечни продукти. Помага на новороденото да усвоява калций и е добра профилактика на рахит.
Витамин Е. Достатъчно количество от него е необходимо както за майката, така и за детето. Дефицитът на веществото при майката може да провокира следродилна депресия и обща мускулна слабост. Витамин Е осигурява нормалното развитие на нервната система и мозъка на бебето.
Ретинол (А). При липса на ретинол са възможни чести бронхити и зрителни увреждания. Съдържа се в зелени и жълти зеленчуци, телешки черен дроб, млечни продукти.
калций. Ползите от калция са добре известни. Незаменим е за укрепване на костите, зъбите, ноктите, подобрява състоянието на косата. Детето трябва да получава достатъчно калций от майчиното мляко за формирането на костната система.
Селен. Нормализира имунната система на кърмачка и новородено, предотвратява възпалителни заболявания.

Въз основа на резултатите от изследването лекарят може да предпише едно или повече лекарства. Мултивитамините се показват на майки с отслабено тяло или живеещи в трудни климатични условия. През есента, по време на сезона на прибиране на реколтата, почти всички хранителни вещества се набавят лесно от храната. пресни зеленчуци иплодовете през този период съдържат максимум полезни компоненти.

В процеса на транспортиране, съхранение и термична обработка ценността на растителните храни намалява.

През зимата е трудно да си осигурите достатъчно количество витамини с храната. Липсата на полезни вещества се компенсира чрез използването на специални средства (Elevit, Femibion, Alfavit и др.).

Всеки ден тялото на кърмещата майка произвежда до 900 ml мляко, с което детето получава всички необходими хранителни вещества. Приемът на специално разработени витаминни препарати спомага не само за здравословното развитие на бебето, но и за запазване красотата и здравето на младата майка.

Хипервитаминоза

Погрешното схващане на повечето хора е, че витамините се считат за напълно безопасни. Полезни вещества, комплекси с минерали и микроелементи могат само да укрепят тялото. Всъщност това са пълноценни лекарства и само лекар може да реши кой от тях може да бъде предписан на жена след раждането. Дори най-висококачествените продукти с твърде честа употреба могат да причинят хипервитаминоза. Започва с главоболие, гадене, кожни обриви, влошаване на кожата и косата.

Ако се приемат твърде много витамини, може да има нарушения на функцията на бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата и пикочната система.

Има рязко повишаване на налягането, чупливост на костите и общо неразположение, като симптом на интоксикация.

Витамините по време на кърмене играят важна роля за здравето на майката и детето. Важно е да избягвате дефицита и излишъка на хранителни вещества, да спазвате умереност. В някои случаи сложните агенти могат да бъдат противопоказани поради риска от развитие на хипервитаминоза на един от компонентите.

Често предписвани лекарства

1. "Елевит Пронатал"

Лекарството е разработено от швейцарски учени, преминало е клинични изпитвания и подходяща регистрация. "Elevit" получи много добри отзиви от бременни и кърмещи жени.

Опаковката съдържа 30 или 100 обвити таблетки. Комплексът съдържа 19 елемента и е показан за употреба по време на планиране и през целия период на бременност, както и след раждане. "Elevit Pronatal" има общ благоприятен ефект върху здравето и нормализира витаминния статус на бъдещата майка.

2. "Vitrum Prenatal"

Продукт, разработен от американски учени. Под марката Vitrum се произвеждат различни комплекси: за очите, мултивитамини и др. За бременни и кърмещи жени лекарството е обозначено като Prenatal.

Комбинираният продукт съдържа мултивитамини и 3 основни минерала (калций, цинк и желязо). За лечение и профилактика на анемия и витаминен дефицит се препоръчва Пренатал Форте, който съдържа същите витамини и 10 минерални компонента. Обикновено се препоръчва да се приема по 1 капсула на ден, но в някои случаи дозировката може да се промени по препоръка на лекар. "Vitrum Prenatal" не трябва да се приема с други лекарства, които съдържат витамини А и D.

Избор и употреба на лекарства

Витамините за кърмещи майки се различават от обичайния витаминен комплекс в задължителното присъствие на витамин D и микроелементи. В процеса на бременност, при формирането на бъдещото бебе, се използват вътрешните ресурси на тялото на майката. След раждането жената трябва да поддържа здравето си, като използва мултивитамини. Какви препарати или комплекс от витамини е по-добре да вземете за млада майка, ще ви каже лекарят. Правила за избор и приемане на средства по време на кърмене:

Правилно подбрани витамини за кърменекърменето може да укрепи тялото на майката след раждането и да подобри хранителната стойност на млякото за бебето. Витаминните комплекси "Elevit Pronatal", "Vitrum Prenatal", "Multitabs", "Alfavit" и други лекарства, които имат общ положителен ефект върху здравето, са се доказали добре.