СИЛАТА НА РЕШЕНИЕТО
Всеки иска да се промени, но не всеки го иска толкова силно, че да премине през неприятен ритуал на преминаване в нови условия. Може да мислим, че имаме воля за промяна, но в действителност това е просто каприз на желанието за промяна.
Парализиращият страх може да накара човек да „избухне“ – да загуби приятели или семейство или да се изправи пред животозастрашаваща болест – и едва тогава човекът започва да разбира и осъзнава колко сериозно е положението му. В крайна сметка се чува звънец и нещо в нас щраква; пресичаме границата между мисленето, че бихме искали да постигнем цел и решимостта да направиш или умреш. Преди това можехме да се молим и да оставим решението на проблема на волята на Господ или висши сили. Но в повратна точка на съдбата откриваме, че има и „нисша сила“ – подсъзнанието, което ни снабдява с енергия и неукротима воля.
Промяната няма да се случи, докато не решим да я направим. Някои само вярват, че са решени да отслабнат, да спрат да пушат или да променят ценностната си система. Ние твърдо заявяваме: „Аз реших!”, но когато по пътя ни внезапно се сблъскат тежки препятствия, всяка словесна решителност изчезва някъде. „Ако целта беше правилна, всичко щеше да е наред, но тези трудности са знак, че трябва да се движа в друга посока. Бях наистина решен, но сега промених решението си."
Решителността означава „без значение какво“. Ако сме решили близки отношения с някого, тогава вече не ни интересува съществуването на още по-успешен партньор. Ако решим да направим кариера, тогава правим всичко възможно за това и не губим време в търсене на други възможности. Решителността не идва сама. Трябва да се заслужи и заслужи.
Когато човек решицялата му съдба се променя. Това, което му идва на помощ, е нещо, което никога не би се случило иначе. Цял поток от събития, най-невероятните и непредвидени инциденти, щастливи срещи и неочаквана помощ, за които човек дори не е мечтал, го заобикалят от всички страни.
Много харесвам репликите на Гьоте:
„Каквото и да искате, за каквото и да мечтаете, започнете. В дързостта има и сила, и магия, и сила.”
Решителността обаче не изисква от нас да сме твърди и непреклонни дори когато сърцето ни казва, че ситуацията вече се е променила. За да попреча на решителността да се превърне в сляпо упоритост, използвах следните два принципа в живота си: „Ако нищо не работи, опитайте всичко възможно, за да проработи“. Това може да означава търсене на нови възможности и средства, вместо пасивно наблюдение на бунтовна ситуация или още по-малко опити. Най-добрият начин да избягате от проблем е да го разрешите. Но решителността не означава, че трябва да си блъскаме главите в стената до края на живота си. Ето защо има втори принцип: „Ако въпреки всички опити в разумен срок (в зависимост от конкретния случай може да бъде от час до десетилетия), ситуацията не се е променила по никакъв начин, мога да спра да опитвам с пълната увереност, че съм направил всичко възможно.“
Ако се борим с нещо дълго време, ако се изправим пред проблема открито и решително, имаме много възможности да изследваме себе си и собствените си реакции и поведение. Учейки, ние се развиваме. Все пак има разлика между решителността и мазохизма: ако нашите вътрешни чувства ни казват, че сегашният начин на действие вече не е най-добрият, ние имаме правото да вземем нова посока и решение с чиста съвест.
Създаване на нови навици
Тъй катоживотът често изглежда монотонен и скучен, а промените внасят съживяване в него, много хора обичат промените. Всъщност някои са толкова склонни към тях, че им е трудно да правят едно и също нещо отново и отново. Защо да се притеснявате толкова много за трудността на промяната? Те също могат да бъдат смешни!
Малко хора отричат самата идея за промяна или самоусъвършенстване. Мнозина няма да устоят на промяна в диетата, нова форма на упражнения или непознати средства за изразяване. Тестът обаче се привързва към тези промени с течение на времето.
Вече казахме, че Основният Аз, който е в състояние да поддържа промяната, ако я оправдаем достатъчно добре, все още се съпротивлява на промяната, защото свиква с познатите принципи на поведение.
Базовото Аз има свой собствен вътрешен ритъм – има нужда от време, за да се приспособи към новите навици. По този начин, докато Базовият Аз не подкрепя новия навик "с цялото си сърце", е необходимо да поддържаме волята на Съзнателния Аз - да правим това, което ни се струва най-правилно. Както вече отбелязах, Основният Аз търси удоволствие и новост на усещанията и следователно е в състояние незабавно да подкрепи нов навик, ако го намери за вълнуващ или ако за него е обещана интересна награда. Но освен всичко това, Базовият Аз е способен да скучае. Овладяването на нов навик става най-трудно в момент, когато неговата новост и първоначален ентусиазъм вече са пресъхнали, но той все още не се е утвърдил като обичайно поведение.
Истинските победи не се печелят със сила, а с постоянство.
Тайната за поддържане на интереса и подкрепата на Основния Аз през този период е следната: Ако успеем да се придържаме към новия за около тридесет дни, Основният Аз започвасчитайте го за навик. След около месец Базовият Аз разпознава новия принцип на поведение и започва сам да го поддържа. Например, след един месец ежедневни тренировки в нова форма на физически упражнения, настъпва известна промяна и те се превръщат в обикновени ежедневни дейности. След това вече не можете да полагате усилени усилия на волята и да се насилвате да го правите. Друг скок в отношението на Базовия Аз обикновено се случва след шест месеца, а след това след година.
Склонността на Основния Аз да привиква към модели на поведение е добре илюстрирана от примера на телесното тегло. Ако теглото ни е било постоянно в продължение на няколко години, основният Аз свиква и се привързва към това усещане за себе си. Въпреки че Съзнателният Аз може да иска да отслабне или да изгради мускули, ние чувстваме подсъзнателно (и физическо) напрежение, което се стреми да ни върне към това, което отдавна е било норма за Основния Аз.
Така волята за промяна трябва да е достатъчна не само за да решим да направим първата крачка, но и за да запазим новия навик под тежестта на неизбежния натиск, който се опитва да върне всичко към старото. Решителността трябва да се поддържа, докато новото стане обичайно поведение. Тогава Базовото Аз се връща в баланс и се чувства нормално. Този процес е подобен на счупването на нови обувки, но във всеки случай първо трябва да напъхаме краката си в тях.
Настъпи моментът, когато рискът да останеш завинаги в тесните граници на една пъпка стана още по-неприятен от риска да разцъфтиш.
Да си представим бъдещето Вече казахме, че Основният Аз не прави разлика между вътрешна и външна реалност. По този начин, да си представим себе си и живота си така, както искаме да бъдат, служи като предварително ръководство за Базовия Аз и позволявада започне да свиква с промените, които предстои да направим. Ако чувстваме, че харесваме бъдещето, до което ще доведат планираните промени, това се превръща в още един стимул за промяна.
В същото време Базовият Аз започва независимо да прави фини промени в нашето поведение, насочени към получаване на подкрепа за бъдещи промени от другите. Понякога този процес изглежда просто магически, но работи. Ако, например, искаме физически промени, можем да започнем, като просто си представим тялото, което бихме искали да имаме, и приятните усещания, които би донесло. Нашето Базово Аз започва да генерира енергия, предназначена да постигне тази цел. Ако искаме да спечелим повече, можем да си представим как портфейлът ни се пръсва от пари, как слизаме от луксозната си кола, за да купим лакомства за приятели. Усещаме колко е приятно и лицето ни ще се стопли, когато си представим скъп, но доста достъпен за нас подарък, който поднасяме на любимия. Основният аз се наслаждава на тези образи и ако се придържаме към тези въображаеми картини и приятни усещания, той ще ни осигури цялата енергия, воля и вдъхновение, от които се нуждаем, за да сбъднем мечтите си и да му дадем удоволствието от плодовете на изобилието, което е дошло.
Парадоксът на приемането и промяната
Работните принципи и чувствата на нашето Базово Аз ни показват средствата за успешна промяна. Тези средства работят; историята показва, че те са работили за много хиляди воини като нас, които са знаели как да използват силата на подсъзнанието за собствените си цели. Но преди смело да стъпим на нови земи, отделете малко време да се похвалите и оцените себе си такъв, какъвто сте сега -отнасяйте се с любов, разбиране и уважение към вашето тяло, ум и емоции, вашите силни и слаби страни, вашите навици и провали от миналото. Уважението и състраданието към самите нас ни осигуряват вътрешна подкрепа и отварят пътя за промяна.
Обмислете не само целите си, но и мотивите си. Ако се стремим към промяна поради липса на вътрешно самочувствие, тогава такава липса може едва доловимо да унищожи нашите опити; дори и да постигнем планираната цел, тази несигурност може да продължи. Започването на промяната от позиция на безусловна любов към себе си, от осъзнаването на собствената ни дълбока вътрешна сила, доброта и смелост, от факта, че вече сме Миролюбиви воини, ни кара да се стремим да станем още по-добри – не заради недостатъци, а от желанието за още по-пълноценен и смислен живот, в името на личната еволюция и превръщането на една приказка в реалност. След като волята за промяна узрее в нас, ние сме готови да приложим средствата за трансформация.