Синдром на отложен живот как да спрете да се лишавате от радости и да започнете да живеете
Ще получа златен медал, ще си намеря мечтана работа - и тогава ще живея пълноценно! Веднага след като отслабна, спестявам за спортна кола - всичко в живота ми ще се промени. Можете също така да спите достатъчно през нощта и да спестите от хранителни стоки, за да платите за iPhone на кредит. Или да търпи неуважението на властите години наред, да не види нормална почивка, за да получи позицията на генерален мениджър и да работи още повече. Най-интересното е, че в съзнанието на хората това изравняване по някакъв начин се съчетава с радост. Но може би е време да се научим да живеем сега, без да се отказваме от истинските удоволствия, които осмислят съществуването? Нека да го разберем.
Синдром на отложен живот - каква птица е това?
Навикът да страдате в настоящето за съмнителни бонуси в бъдеще, които ще изплатят всички усилия - това е отложеният живот. В същото време, като правило, радостите постоянно се изтласкват в далечна кутия, а самият човек никога не се чувства щастлив. Разберете правилно, планирането и целенасоченото движение към големите мечти е нещо добро. Докато други прекарват младостта си в алкохолна мъгла, вие помпате умения, развивате се, преодолявате временния дискомфорт и достигате нивото на живот, за което другите само мечтаят. Но синдромът на забавения живот не се отнася за развитието, а по-скоро е лош навик, който кара човек да живее в постоянен дискомфорт, постепенно унищожавайки неговото "аз".
Когато решите да се занимавате със спорт, за да изглеждате привлекателни и да поддържате здравето си, това е развитие. Но когато преследването на идеалната фигура се превърне в мания, която не ви позволява да спите спокойно, да ходите на кино и да правите любов, това е сигналът да спрете. „Ако не отслабна, никога няма да могакупувайте красиви неща или правете слънчеви бани в бански костюм. Нямам право да се наслаждавам на наднорменото тегло!“ Усещате ли трик? Човек вече не живее, а страда в името на възпалена цел, става зависим от нея. И може да има много такива мании: желанието да спечелите милион, да се ожените, да имате дете или да се преместите в друга страна, след което светът трябва да се промени. Е, ако това се случи след 10-15 години, ще изтриете ли години от живота си?
Видове и варианти на синдрома на забавения живот
1. Болезнена обсебеност от цел, когато човек е готов да пожертва своето време, връзки и здраве, за да постигне фикс идея.
2. Обръщане към алтруизъм, когато човек не може да се отпусне и да се наслади на живота, ако някой страда някъде. Такива хора често се записват като доброволци и жертват себе си в полза на другите.
3. В очакване на специален момент - щастлива случайност, късмет или печалба, която ще преобърне света и ще промени живота към по-добро, докато човек просто ще седи и чака, без да забравя да се наслаждава на страданието. Но кой каза, че нещо ще се случи?
Причини за синдрома
До известна степен появата на навика да се отлага живота за по-късно беше повлияна от идеологията на миналото, която прославяше светлото бъдеще, призовавайки човек да бъде послушно зъбно колело. Как бяха отгледани родителите ни? Работете усърдно, отдайте всичките си сили на работа, не задоволявайте моментни желания - и в бъдеще ще можете да си починете заслужено. Тези идеи бяха предадени и на съвременното поколение, само в още по-преувеличена версия - сега изобщо не можете да се отпуснете, в противен случай конкурентната машина ще го смаже и изплюе. Трябва постоянно да се стремите към повече и по-добро, да култивирате смъртоносен перфекционизъм в себе си.
мания заработата и желанието да станеш най-добрият те кара да се чувстваш специален - човек с голяма воля, който работи за велика мисия. Безполезното съществуване без никакви радости внезапно придобива смисъл, оправдава бедния на емоции живот, липсата на приятели и впечатления. Изглежда, че всичко ще бъде, но тогава, веднага щом постигнете успех. Проблемът е, че в името на една-единствена цел се зачеркват всички останали области от живота и ако нищо не се постигне, настъпва пълен крах. Вие се отказахте от всичко, но в крайна сметка останахте без препитание, без работа, личен живот и здраве ... Можете ли да преживеете това?
Как да се научим да живеем, без да отлагаме удоволствието за утре?
• Научете се да разграничавате зоните си на влияние, като обръщате еднакво внимание на всички сфери на живота – личен, професионален, саморазвитие, общуване, отдих и т.н. Не отивайте твърде далеч, обсебени от едно нещо, животът трябва да бъде пълноценен.
• Не забравяйте, че не само големите постижения придават вкус на живота, малките постижения също имат значение. Да построиш къща, да напишеш книга е добре. Но да си направиш барбекю на плажа, да се потопиш в кльощава или да заведеш децата на сладолед, всичко това прави живота пълноценен сега.
• Слушайте сигналите на тялото си, за да ви каже дали му липсва сън, релаксиращи бани, дейности на открито, витамини или секс? Тялото ни говори, то може да каже дали се движим в правилната посока, не напразно човек се разболява без причина.
Споделете тази публикация с приятелите си!